《刻意練習(xí)》是美國作家安德斯.艾力克森、羅伯特.普爾聯(lián)合寫的一本書，正如前言中作者致讀者所說：“放棄一切錯誤方法，從今天開始“刻意練習(xí)”，因為這是最強大的，也是唯一正確的學(xué)習(xí)方法。”

本書中作者研究了在行業(yè)或者領(lǐng)域中的專家級人物：國際象棋大師、頂尖的小提琴家、運動明星、吉尼斯世界紀(jì)錄創(chuàng)造者等世界頂級大師，發(fā)現(xiàn)：所有人都認(rèn)為“杰出”源于“天賦”，“天才”卻說：我的成就源于“正確的練習(xí)”。書中作者運用了大量的實驗證明，正確的刻意練習(xí)是成功的基石，我們每個人都有可能通過刻意練習(xí)成為高手。

引言中：天才真的存在嗎？我們普通人羨慕天才，覺得那是上天對這些人的眷顧，天才的頭頂有一股自帶的光環(huán)，他們的成就是普通人望塵莫及的。作者在書中列舉了莫扎特的完美音高，日本的一位心理學(xué)家通過刻意練習(xí)24個2-6歲的孩子，在一段訓(xùn)練后這些孩子也具備了不可思議的完美音高，打破了天才的“光環(huán)”。因此作者認(rèn)為：完美音高根本談不上是只有幸運的少數(shù)人才擁有的天賦，而是一種只要經(jīng)過適度的接觸金額訓(xùn)練，幾乎人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的能力。這項研究也徹底顛覆了我們對天才的認(rèn)知，，人人通過刻意練習(xí)都可成為莫扎特，“天才”是訓(xùn)練的產(chǎn)物。同時作者也告訴我們認(rèn)為人們天生就具有一些固定潛力的觀點已經(jīng)過時了；相反，潛力好比可以延伸的血管，能夠通過我們一生中經(jīng)歷的各種各樣的事情來創(chuàng)造。學(xué)習(xí)不再是挖掘某人的潛力的方式，而是開發(fā)這種潛力的方式。我們可以創(chuàng)造自己的潛力。看到這里我非常的開心，諸如像我這樣平庸的大多數(shù)人，我們不再是上帝的棄兒。我們只是在年少的時候缺乏這樣的刻意練習(xí)，我們沒有被及時、適時地開發(fā)出自己獨特的潛力。這個觀念突破了我們大多數(shù)人的傳統(tǒng)認(rèn)知，我們以及我們的后代可以在特定的刻意練習(xí)后變得更優(yōu)秀。因此作者引出了刻意練習(xí)的概念：不論在什么行業(yè)或領(lǐng)域，提高表現(xiàn)與水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原則。我們把這種通用的方法命名為“刻意練習(xí)”。當(dāng)然了，方法正確了，至于能走多遠(yuǎn)，則取決于你自己。

第一章作者主要用史蒂夫記憶隨機(jī)數(shù)字的案列，一步一步讓讀者看到：通過不斷的刻意練習(xí)，史蒂夫突破了自己所認(rèn)為的極限。史蒂夫剛開始認(rèn)為記憶8-9個數(shù)字為自己的“自然”極限，后來不可思議的是他通過兩年左右的持續(xù)練習(xí)，達(dá)到了記憶82個隨機(jī)數(shù)字，竟然達(dá)到了這樣的水平。作者之后列舉了各領(lǐng)域的杰出人物都靠大量練習(xí)獲得了自己的成功，使讀者更堅信刻意練習(xí)的重要性。

那么怎樣開始我們的刻意練習(xí)呢？首先作者強調(diào)學(xué)習(xí)新技能一定得有目的性。比較了有目的的練習(xí)和天真的練習(xí)區(qū)別：天真的練習(xí)知識埋頭干，機(jī)械的重復(fù)，雖然練習(xí)了很多遍，但是依然沒有質(zhì)的提高。因此作者總結(jié)了有目的練習(xí)的四個特點：

※有目的的練習(xí)具有定義明確的特點目標(biāo)。定義明確的具體目標(biāo)，可以有效地用于引導(dǎo)你的練習(xí)，使你能達(dá)到切合實際進(jìn)步的期望。

※有目的的練習(xí)是專注的。沒有專注力，有目的的練習(xí)會苦不堪言，沒有效果。正如作者從史蒂夫的有效練習(xí)中給我們的啟示：要先取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。

※有目的的練習(xí)包含反饋。沉浸在自我的練習(xí)中，沒有反饋，進(jìn)一步的提高就有限。我們需要自我的反饋更需要局外人的反饋，否則你不可能搞清楚你在哪些方面還需要提高，或者你離實現(xiàn)你的目標(biāo)有多遠(yuǎn)。

※有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。