【早上好#淑萍#2024.12.24日精進(jìn)713】

1.早晨直播大綱（好幾天沒(méi)有直播）

意識(shí)能量層級(jí)圖

心理暗示，精神圖景，愛(ài)自己，接納自己一切。種子力量，筆的故事。

為自己寫(xiě)書(shū)

做快樂(lè)自己

感受到自己內(nèi)心快樂(lè)種子力量，格局做大，幫助1W的人做到破局思維提升幸福生活指數(shù)做快樂(lè)自己，很自信自在自如的面對(duì)自己的親子關(guān)系，親密關(guān)系，及事業(yè)人脈關(guān)系。

【覺(jué)察日記】模板

事（簡(jiǎn)要厘清）：發(fā)生了什么? （不帶自己的任何評(píng)判）

護(hù)理記錄有個(gè)地方平診入院寫(xiě)成平車入院主任在職工會(huì)上說(shuō)出這段話:不負(fù)責(zé)任，以為自己塊退休了，以為自己職稱得了。

受（辨識(shí)感受）：有什么感受

壓抑、對(duì)峙、崩潰、怒氣沖天、不安、痛受、靜下來(lái)

憤怒，自責(zé)，喜悅

覺(jué)（覺(jué)察念頭）：在事情發(fā)生的當(dāng)時(shí)我有什么念頭？

憤怒為什么發(fā)生錯(cuò)誤領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)出話就人生攻擊，這個(gè)錯(cuò)就否定一個(gè)人，就有一種打壓感覺(jué)。

自責(zé):這么點(diǎn)小事還是沒(méi)有做好，還在放錯(cuò)，是什么原因讓自己程現(xiàn)這種。

喜悅:于是我緊緊抱住自己寶寶有人否定您，打擊您，都不能否定您對(duì)自己的認(rèn)可，我那么努力還沒(méi)有得到認(rèn)可。因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就否定一切。

悟（轉(zhuǎn)化想法）：探索念頭的來(lái)源和背后的意義

內(nèi)在小孩期待被看見(jiàn)，被認(rèn)可。

行（決定行動(dòng)）：

1.每天覺(jué)察自己念頭，2.研究身心靈，3.寫(xiě)書(shū)打磨課程。

1.內(nèi)心平和，愛(ài)自己，欣賞自己，愛(ài)他人，欣賞他人。

2.微笑，語(yǔ)言，觀察他人表情動(dòng)作行為

3.激勵(lì)他人，為他人作想同理心

4.提問(wèn)激勵(lì)他人啟發(fā)他人，回應(yīng)

5.產(chǎn)生行動(dòng)。

信：致良知

環(huán)境造就人才，超越自己，一切向內(nèi)求，大徹大悟。生于憂患死于安樂(lè)，勵(lì)志，勤學(xué)，改過(guò)，擇善。為意義堅(jiān)定前行想到了什么？感：生命的意義在不斷踐行中綻放。

我能做什么？啟：做個(gè)領(lǐng)導(dǎo)力的人，榜樣的力量去影響他人

我要怎么做？動(dòng)：實(shí)踐_思考_總結(jié)

內(nèi)心：格局升維。

能專于道，就像樹(shù)的根一樣，扎根大地。

?主題研究方向:用生命影響生命（思維變現(xiàn)直播）

【今天日三只青蛙 】（和目標(biāo)相關(guān)）

1.讀書(shū)

2.鏈接他人

3.在日常生活工作中實(shí)踐思考。

4.誦跟背寫(xiě)作講。

5.溝通他人

感恩：自己成長(zhǎng)學(xué)習(xí)中不斷找到真正自我，自信、快樂(lè)、豁達(dá)。

感恩：感恩每次遇到不愉快帶給我思考，帶給我成長(zhǎng)，帶給我走入人生深度，體會(huì)人生寬度。

感恩：感恩走出自我，找到心智模型，語(yǔ)言模型，溝通模型。