記憶是一個很讓我們頭疼的事情，我們總是羨慕別人的記憶力好，可事實上，大部分人都不是天生的記憶力好，他們只是“會記”而已。我們看到的只是別人記憶力好的結(jié)果，而看不到他們是如何記憶的，以及所付出的努力的這個過程。
現(xiàn)實中沒有一步登天的事情，記憶力就是這樣，想要提高記憶力，那就一點一點學、一步一步練。下面是十條高效記憶的策略，更多的是給大家一個思路，更多的還需要大家自己去嘗試和練習。也就是所謂的“師傅領(lǐng)進門，修行在個人”。
1、保有“我一定能記得住”的自信心。
缺乏自信時，腦細胞的活動會受到鉗制，而細胞活動力降低，記憶力就會變差。若因沒自信導致腦活動受到鉗制，腦部就會更“記不住”，并且愈記不住就會變得愈沒自信，最終淪為一種惡性循環(huán)。因此，訓練提高記憶力的第一步，就是要先“相信自己記得住”，并啟動良性循環(huán)。
