打開手機(jī)設(shè)置，看看今天手機(jī)的耗電情況，什么軟件消耗了最多電量？微信、視頻軟件、新聞軟件還是？互聯(lián)網(wǎng)的普及，手機(jī)的普及，現(xiàn)在得到信息的成本越來越低，各種各樣的信息占據(jù)著我們的時間，吸引著我們的注意力，一天下來會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性，無目的的看朋友圈，看娛樂新聞，一天時間過去了，并沒有獲得什么有用信息，沒有獲得什么成長。
在讀到李笑來老師關(guān)于注意力的解讀，知道如果我們自己不重視自己的注意力，那注意力將被別人收割，在日常生活中，我們習(xí)慣性的湊熱鬧，圍觀八卦；習(xí)慣性的隨大流，今年股市好，開一個賬戶，每天盯著看不到的K線；習(xí)慣性的瞎操心，覺得自己是個超人，可以為人排憂解難，別人離不開自己的好。這三個壞習(xí)慣，耗費著我們大量的注意力，當(dāng)我們浪費注意力時，可以獲得短暫的"爽"，而回過頭想想，真是浪費精力。
在讀采銅老師的【精進(jìn)】時，關(guān)于時間的利用，也提出了不錯的建議。當(dāng)我們做一件事情時，可以從兩個維度來考評這個時間利用的是否得當(dāng)，一個是收益值的高低，一個是半衰期的長短。當(dāng)我們在看娛樂節(jié)目，刷朋友圈時，可以很快讓你有愉悅感，但是一停下來，這個愉悅感很快消失，半小時后你甚至想不出它的情節(jié)，做這件事就是高收益值，低半衰期的事。我們工作生活中大多事情，都可以分為四類：高收益值，長半衰期（例如找到真愛，學(xué)會一種思維技巧）；高收益值，短半衰期（例如玩一下午手機(jī)游戲，買一件時髦的衣服）；低收益值，長半衰期（例如練習(xí)書法，重復(fù)鍛煉一項技能）；低收益值，短半衰期（例如漫無目的的刷朋友圈等）。
當(dāng)我們了解到注意力的重要性，時間的寶貴性，那就應(yīng)該主動把注意力投入長半衰期的事物上，在這些事物長期的積累，可以為未來打下好的基礎(chǔ)。例如我們可以把注意力放在自己的成長上，放在對家人的關(guān)愛上，自己信用的積累上，身心的健康上，提高自己認(rèn)知水平上。畢竟從長遠(yuǎn)看，我們要的不僅僅是當(dāng)下的愉悅刺激，而是去考慮我們真正的需求是什么，目標(biāo)是什么，追求是什么？
