2023的第36周（9.3-9.10）復(fù)盤

本周最開心的n 件事

1.種出奕菲老師線下課

2.余老師帶冥想

3.百日筑基結(jié)營表演

4.讀書會圓滿

健康備孕（精氣神 ）

1.平均22點(diǎn)54入睡，睡眠平均時(shí)長6時(shí)46分

2.健身房0 瑜伽 2 跑步1 泡腳0

3.營養(yǎng)早餐＋7分飽（腹中食少）

4.誦讀經(jīng)典7（提升直覺少思慮，心中事少）

5.未來冥想2＋咖啡冥想1＋覺照清理0＋感恩1

知行合一（點(diǎn)亮心燈）

1.水知道答案米飯?jiān)囼?yàn)有了結(jié)果

2.筆的故事三人行7天連線和視頻打卡

3.踐行：百日筑基日/周打卡＋金剛多寶1+創(chuàng)業(yè)打卡7＋音樂打卡5

4.10-5-3-1 計(jì)劃：朋友圈3條，春美 秋凝 課程伙伴 讀書會伙伴 蓉姐

工作財(cái)富：行業(yè)有了更好的了解

知過改過覺察日記：

每天都需要清理，因?yàn)橥昝揽偸峭涎?，降低?biāo)準(zhǔn)和給驚喜之間尋找平衡～

下周金蘋果和需要改善的點(diǎn)

1.跑步2 健身2 瑜伽3 醫(yī)院周二

2.10-5-3-1 計(jì)劃和周日總結(jié)，每天賦能一個(gè)伙伴，見三個(gè)朋友，周末學(xué)習(xí)

3.創(chuàng)業(yè)八步法打卡7次＋音樂打卡7＋文案課程學(xué)習(xí)＋樂咖3

4.筆的故事打卡3

5.周末蘇州學(xué)習(xí)

祝愿我們2023年以健康正念 × 極致利他×勤儉積福，開啟內(nèi)心富足的每一天～