我修持通過讓步，接受，一步一步帶自己從夢中醒來。

我這一生非常痛苦，眼前就非常痛苦，在處理一個壞事，向當(dāng)下的處境臣服。

我修持接受一個更大的藍(lán)圖，就是全部生命的藍(lán)圖。

接受“在全部生命的藍(lán)圖，不會犯錯的”。

......

接受，我允許念頭來來，念頭走，允許各種感受來，也同時允許它走。

對一切都只是一個yes。允許一切來一切走。

允許任何好事，同時允許任何壞事、不好的事。

允許我現(xiàn)在念頭踩不了一個剎車，允許負(fù)面情緒來折磨！讓我心痛，我允許心痛，允許心如刀割的痛！

我允許現(xiàn)在心里不舒服或者舒服。

我允許自己全部的缺點(diǎn)，我自認(rèn)為的缺點(diǎn)，讓它們來也允許它走。

我允許自己隨時在批評、在判斷別人與事情，

我允許自己是孤獨(dú)的，是絕望的，是跟整體隔閡的。

我允許自己現(xiàn)在有無力感。無助感

我允許意識隨時帶我走下去

我允許自己在失望中

我允許自己后悔，犯錯，講不該講的話。

我允許自己還是沒有辦法接受，接受自己的故事，接受別人，接受眼前的事。

我允許這個世界不完美。

我允許自己不如別人，比別人傻，比別人比較不會人情世故，或是懂不了，我都可以允許。

我允許自己還有一個目標(biāo)。明明知道不應(yīng)該有目標(biāo)，不應(yīng)該有目的，但是現(xiàn)在我做不到隨遇而安，那就允許自己有一個目的，有個目標(biāo)。

我允許不同的觀念，不同的宗教，都可以允許他們存在。

我允許沖突，允許不沖突，

我接受一切，包括好的現(xiàn)象，好的感受，或是有突破的感受。

甚至假如我有一天認(rèn)為自己醒覺了，我可以接受自己醒覺了，這個本身就是臣服，最好的臣服的方法。