1.事件：執(zhí)行師內(nèi)訓(xùn)時(shí)，聽(tīng)同修談收獲

2.感受：坦然，平靜

3.思維：自己在課程中的確學(xué)到了很多東西，感覺(jué)也很受益，心里的焦慮去掉了很多很多，但這段時(shí)間感覺(jué)木木的，似乎哪里不對(duì)勁，沒(méi)有力量?？吹酵迋兊倪M(jìn)步與提升，相信經(jīng)過(guò)努力自己也能很快找到目標(biāo)與方向。

4.期待

自己對(duì)別人的期待：支持，幫助，裹挾著共同進(jìn)步。

別人對(duì)自己的的期待：只要心有了方向，就不怕路途的遙遠(yuǎn)

自己對(duì)自己的期待：拿出力量，做到

5.我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)：認(rèn)真聆聽(tīng)，吸取經(jīng)驗(yàn)

6.我的深層需要：價(jià)值感，我很重要

7.我的模式：習(xí)慣聆聽(tīng)，不愛(ài)表達(dá)

8.我可以做些什么來(lái)滿足自己的深層需要：沉淀下來(lái)，覺(jué)察自己，認(rèn)真完成作業(yè)

9.生命力：平