今天是開始的第一天

昨天晚上睡覺之前的體重是50.3kg

今天早上49.45kg

晚上48.75kg

運動：跳舞一個小時

今天真的什么都沒吃，只喝水，大概喝了1.5-1.8升水這樣子，跟昨天比體重掉了3斤，感覺還是蠻快的。可能是準(zhǔn)備減肥，前幾天都下意識吃的很多，所以今天并沒有特別餓，中午的時候有點餓，下午到晚上就沒有什么感覺了。

本來不想運動的，但因為要帶課，所以大概運動了一小時，跳舞的時候確實使不上勁，感覺渾身沒什么力氣，有點暈。

運動結(jié)束后一切正常。

十一點上床準(zhǔn)備睡覺，室友在下面吃火鍋，我的內(nèi)心居然毫無波動（手動捂臉），沒有特別大的食欲。

可能是心理暗示的作用吧，對食物沒有很大的欲望，還有因為某人今天跟我說的話，更加堅定減肥的決心啦，目標(biāo)90斤，加油啦