你有沒有過這樣的感覺呢？有些人好像總是打不倒，像打了雞血一樣，隨時(shí)可以投入戰(zhàn)斗，且不論業(yè)績?nèi)绾?，光是憑他們身上散發(fā)出的強(qiáng)硬氣場，就贏了場域里的其他人。
你可曾有過這樣的經(jīng)歷？明明準(zhǔn)備得很充實(shí)，但總有一個人，他一在場，就會搶奪走了所有的重視和信賴。你心里忿忿不平，搞不懂為什么對方懂得還沒你多，就是能讓甲方買單。
可是，對于這一類人，你又是由衷地敬佩，因?yàn)樗麄冊谶@個維度確實(shí)做得比你好，好到可以蓋過你的發(fā)揮的程度。
雖然這個世界總是在美化過程，強(qiáng)調(diào)結(jié)果只是過程的副產(chǎn)品，但現(xiàn)實(shí)是，世人眼里只有結(jié)果，以結(jié)果論成敗，以成敗論英雄。
結(jié)果在哪兒，光環(huán)就在哪兒！
圣經(jīng)《新約·馬太福音》里有一則寓言：“凡有的，還要加倍給他，叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來?！?/p>
這是被社會學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家廣泛應(yīng)用的馬太效應(yīng)，常用于指在某一個方面（如金錢、名譽(yù)、地位等）獲得成功和進(jìn)步，就會產(chǎn)生一種積累優(yōu)勢，就會有更多的機(jī)會取得更大的成功和進(jìn)步。
別人是不是靠能力、專業(yè)程度勝了你，這不重要。重要的是利益分配中，大頭每次都跑去別人那里了，你好不容易掙到一點(diǎn)，還累得氣喘如牛，想想也覺得不公平。
時(shí)間久了，這種利益分配機(jī)制仿佛進(jìn)入了一種循環(huán)，模式也趨于定型，你的利益空間隨時(shí)都有被擠占的可能，你為了拼命保住這芝麻點(diǎn)兒結(jié)果，也是拼了，做到24小時(shí)待機(jī)。
面對這樣的窘境，你是不是該去思考一下，該如何打破這個局面呢？
那些能憑著強(qiáng)硬氣場打敗你的人，他們可能專業(yè)能力還不如你呢？可怎么就做到敢想敢干，把預(yù)想變成現(xiàn)實(shí)的呢？
因?yàn)榉e極的信念。
他們和你一樣，肉體凡胎，不過腦子里的東西比你的更勝一籌，這些東西比你的更樂觀、更主動、看得更長遠(yuǎn)。
所以，你要想重新奪回自己的戰(zhàn)場，讓自己也有主角光環(huán)，可以拆解他們腦子里的積極信念，然后復(fù)制照做，提升自己的氣場和場控能力，發(fā)揮馬太效應(yīng)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01 氣場來自于哪里
氣場強(qiáng)大的人，規(guī)劃職業(yè)生涯時(shí)，與人溝通交談時(shí)，眼神是堅(jiān)定的，炯炯有神。傾聽別人講話時(shí)，很認(rèn)真，不膽怯。
試想一下，你在特定的社交場合與人交談時(shí)，眼神飄忽不定，沒有焦點(diǎn)，給別人的感覺就是你在逃避，這個時(shí)候哪有氣場可言？你的雙商都不在線，怎么可能吸引住對方的注意力？更何況面對更復(fù)雜的控場能力，你就更不行了吧。
氣場強(qiáng)大的人，在任何場合，都能給別人留下很深刻的印象，即便他一言不發(fā)，也能讓人感覺到非同尋常。
氣場跟先在的素質(zhì)有一點(diǎn)關(guān)系，可也少不了后天的磨煉和沉淀。少了后天的刻意練習(xí)，這個先天素質(zhì)也會消隱在其他的心理特性之下，暫停發(fā)展，甚至萎縮。
既然氣場少不了后天的刻意練習(xí)，這說明你也是可以通過一些有效的方法發(fā)展出氣場的，對吧？
想要發(fā)展出氣場的特質(zhì)，讓自己也能主導(dǎo)社交，對環(huán)境有影響力和震懾力，去了解氣場的來源是十分有必要的。
那么一個有氣場的人是如何做到對周圍環(huán)境的影響力，甚至是震懾力的呢？
因?yàn)樗麄冇蟹e極的信念、認(rèn)知和行為，打心底里相信眼下的一切會朝著積極的方向發(fā)展，會如他們預(yù)想的一樣前進(jìn)，過程也許迂回曲折，但到達(dá)的一定是起點(diǎn)就預(yù)想好的目的地。
他們相信自己是對的，相信自己所做的事是對所有人有益的，相信自己在創(chuàng)造價(jià)值、賦予人生意義。
所以，你想發(fā)展出強(qiáng)大的氣場特質(zhì)，應(yīng)該去復(fù)制他們的積極信念和認(rèn)知，思想決定行動 ，積極行動也會隨之發(fā)生。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02 如何塑造積極信念和認(rèn)知
積極的信念和認(rèn)知，會讓你相信自己的能力，篤定目標(biāo)一定會實(shí)現(xiàn)。于是能量會急劇飆升，集中于目標(biāo)，思考的、言說的、行動的都會圍繞目標(biāo)發(fā)生。
吸引力法則說，當(dāng)你的思想集中在某事或某物上時(shí)，同這件事或這個物品相關(guān)的人、事、物就會吸引過來，一起服務(wù)于你與這個事、物的關(guān)系，讓你心想事成。
說得直白一點(diǎn)，積極的信念和認(rèn)知讓你形成巨大的能量場，影響你所在的場域，讓環(huán)境內(nèi)的所有人都來協(xié)助你，幫你完成目標(biāo)，連老天都會想方設(shè)法去幫助你，減少你的麻煩事，安排更多的機(jī)遇等著你，讓你快速打怪升級。
積極的信念和認(rèn)知有這么巨大的魔力，你會想，那轉(zhuǎn)變一下信念和認(rèn)知不就行了嗎？把消極性質(zhì)的改變?yōu)榉e極性質(zhì)的，不就行了嗎？
你說對了，改變信念和認(rèn)知的性質(zhì)，轉(zhuǎn)念是有效的方法。
在這里，給你介紹一個改變認(rèn)知，不光效果明顯，而且實(shí)施起來非常容易的方法，叫合理情緒療法。這個方法很簡單，很容易掌握，不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，隨時(shí)都可以用。
合理情緒療法，是美國心理學(xué)家阿爾伯特 ·艾利斯在上世紀(jì)中期創(chuàng)立的。它的人性觀是，人是理性的，也是非理性的 ，人在一生中，或多或少會具有一些非理性的信念。所以 ，該療法認(rèn)為，引起人情緒困擾的，不是外部的誘發(fā)事件，是人自身持有的錯誤的信念認(rèn)知，由于錯誤的信念認(rèn)知，產(chǎn)生了困擾的情緒。
在現(xiàn)實(shí)的生活中，你一定遇到過，碰到一樣的事件，你和別人會產(chǎn)生兩極對立的情緒，由此采取了相反的應(yīng)對方式。為什么會這樣呢？根據(jù)合理情緒療法，雖然誘發(fā)事件是相同的，但是雙方的認(rèn)知信念存在差異，導(dǎo)致了不同的情緒，情緒激發(fā)行為，所以應(yīng)對方式也有差異。
合理情緒療法基于這樣的核心原理，覺得只要改變了不合理的信念，就可以避免情緒困擾的產(chǎn)生。
所以，你想要塑造積極的信念，形成強(qiáng)大的氣場，是需要改變不合理的信念的 。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03 產(chǎn)婆辯論術(shù)：針鋒相對地質(zhì)疑挑戰(zhàn)不合理信念
在合理情緒療法看來，不合理的信念，大致可以分為三類，分別是絕對化要求、過分概括、糟糕至極。
“他愛我，就一定要包容我的一切，對我百依百順！”? ? ------絕對化要求
“今天老板批評我了，說我的PPT做得不夠好，我真是個干啥啥不行的人呀！”? ? ------過分概括
“妻子和我離婚了，我完了！”? ? ------糟糕至極
以上這三種是常見的，比較典型的不合理信念。
你可以仔細(xì)觀察一下自己的想法，或者是別人的，你會發(fā)現(xiàn)，生活中出現(xiàn)的非合理信念，大致是可以分為這三類的。
合理情緒療法，分別從認(rèn)知、情緒和行為入手，對不合理信念進(jìn)行修通 。
在分析領(lǐng)悟出不合理信念后，就可以進(jìn)入修通階段。在合理情緒療法的諸多技術(shù)里，產(chǎn)婆辯論術(shù)是一種應(yīng)用廣泛、效果顯著的認(rèn)知療法。
產(chǎn)婆辯論術(shù)，原本是應(yīng)用于咨詢室，由咨詢師客觀地面對來訪者，針對他言行前后不一致的表現(xiàn)，進(jìn)行針鋒相對的挑戰(zhàn)和質(zhì)疑，希望來訪者重新客觀地看待自己的一言一行，發(fā)現(xiàn)自己的不合理信念，對其進(jìn)行矯正，從而改變情緒，達(dá)到良好的治療效果。
產(chǎn)婆辯論術(shù)的核心是辯論，英文里是debate,是合理情緒療法ABCDE中的D。它對場景的要求比較高，需要在咨詢室里發(fā)生，需要咨詢師對來訪有了一定的了解，可以確定辯論不會刺激到來訪，導(dǎo)致違背咨詢目標(biāo)相反的效果。
如果你對這種方法感興趣，有心想要嘗試，應(yīng)用于實(shí)際的生活中的話，這里還有一個家庭版的，獨(dú)自一人也可以運(yùn)用，不受時(shí)間地點(diǎn)空間的限制，上手極快。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?04 家庭版的認(rèn)知改變技術(shù)：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? RET自助表和RSA合理自我分析報(bào)告
這種家庭版的認(rèn)知療法具體細(xì)分下來，分為兩種，一種是RET自助表，一種是RSA合理自我分析報(bào)告。
光看這兩個認(rèn)知療法的名字 ，你可能會被它夾雜英文字母的專業(yè)名詞給震懾到，產(chǎn)生距離感，誤以為是個非常復(fù)雜的評估表格之類的，其實(shí)不是的。它們既然是產(chǎn)婆辯論術(shù)的家庭版，核心是一樣的，都是以辯論為主，以辯論的手段，打通認(rèn)知信念上的障礙。同時(shí)，這兩種療法的具體操作方式也是大同小易，僅僅是步驟多少繁簡的區(qū)別。
首先來說RET自助表，它的實(shí)際操作是完全復(fù)制 了ABCDE的工作過程。
A代表誘發(fā)事件，
B代表個體對這一事件的看法、解釋及評價(jià)，即信念，
C代表繼這一事件后，個體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果，
D指對個體的不合理信念進(jìn)行辯論，
E指咨詢的效果，或者說經(jīng)過辯論后產(chǎn)生的新看法。
這個自助表是幫助個體在離開咨詢室時(shí)，參照ABCDE的過程，依靠自己進(jìn)行不合理信念修通的工作。先找出一個事件中的ABC，尤其是B，也就是不合理的信念，包括評價(jià)、看法、解釋，然后進(jìn)行后續(xù)的D，針鋒相對地對不合理信念進(jìn)行辯論，直至轉(zhuǎn)念。
如何看出D的成效呢？參考E，即日常生活中自己的情緒行為反饋是不是有改善，有沒有提升，都是客觀的指標(biāo)。
再說RSA合理自我分析報(bào)告，它是自助表的簡化，從ABCDE縮小到D的范圍，以與不合理的辯論為主。
如果說你對ABCDE的流程運(yùn)用，已經(jīng)非常熟練，對自己的不合理信念的捕捉和識別也達(dá)到了一定的水平的話，是可以直接簡化前后兩個工序，僅進(jìn)行最核心的部分，即辯論。
這個簡化版本是非常有利于將產(chǎn)婆辯論術(shù)與日常生活無縫銜接，相互融合的。隨時(shí)隨地，快速識別出不合理信念后，立馬在心里辯論，相應(yīng)的情緒和行為也會立刻做出回應(yīng)反饋，大大縮短了工作的時(shí)間和改善的時(shí)間。
你能在實(shí)際生活中靈活運(yùn)用RSA合理情緒分析報(bào)告（簡化版本）的話，做到D與日常生活完美有機(jī)結(jié)合，那么你每天的進(jìn)步不是一點(diǎn)點(diǎn)，是一米一米地往前走。
這說起來容易，做起來也容易，剛開始需要你的刻意練習(xí)，后面它會成為你的自動化思維，一旦出現(xiàn)不合理信念，它就會蹦出來，幫你分析修通不合理信念。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?05轉(zhuǎn)念：幫你積聚能量 形成強(qiáng)大氣場
你也想成為一個hold住全場的人，把控事情發(fā)展的走向的話，形成自己的氣場是缺一不可的。
氣場雖然不直接創(chuàng)造出價(jià)值，它對事業(yè)、人生的幫助是杠桿式的，讓你在團(tuán)隊(duì)中有影響力，讓你的呈現(xiàn)和努力，更容易被看見，付出的努力會得到反饋。反饋激發(fā)更主動的付出，自然地形成優(yōu)勢積累循環(huán)，發(fā)揮馬太效應(yīng)，當(dāng)你有了很多的時(shí)候，更多的好處會靠近你。
氣場不完全是后天，但沒有后天一點(diǎn)一滴腳踏實(shí)地的磨煉，它也難以得到發(fā)展壯大。
強(qiáng)大氣場的背后是大量的積極信念在支持，它讓你堅(jiān)信自身和周圍的一切，都會向你看齊靠攏，會為了落實(shí)你的目標(biāo)，發(fā)揮各自應(yīng)有的作用。
所以，塑造強(qiáng)大氣場，需要把你的不合理信念，一個一個地轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極信念，讓你越來越相信自己，因?yàn)橄嘈抛约?，環(huán)境與你同頻，周圍人也因?yàn)橄嘈拍?，助你一臂之力?/p>
