謝謝老師的嘉許
? ? ? 聽(tīng)到老師對(duì)日記的點(diǎn)評(píng)，心中十分興奮和欣喜，下巴差點(diǎn)掉下來(lái)！這真是三十多年來(lái)對(duì)我最棒的贊賞！興奮、驚訝，喜悅，贊賞之聲蕩氣回腸。小我忽然冒出：“我哪有老師說(shuō)的那么好呀，我明明就是寫(xiě)不出我想表達(dá)的意思（在我感恩日記里曾寫(xiě)到感謝讓我察覺(jué)到我表達(dá)不清我的意思，讓我提高我的文筆）；我只是比別人更認(rèn)真的寫(xiě)了日記，因?yàn)槲視r(shí)間自由；我寫(xiě)的真的這么好嗎？”頓時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不值得感和不配得感來(lái)襲，讓我的喜悅銳減。還好，我敏銳的捉住了這個(gè)念頭，拎起來(lái)看看，原來(lái)是不值得不配得感啊，還有那么一點(diǎn)匱乏感。我瞬間轉(zhuǎn)身，敞開(kāi)接收老師的祝福和贊賞。我覺(jué)察到的是，我對(duì)“能量”有了更立體更細(xì)微的感知。
? ? ? ?我感受到，老師對(duì)我的嘉許贊賞，是一種能量的注入，當(dāng)我領(lǐng)略到這一點(diǎn)的時(shí)候，我立刻感受到自己的敞開(kāi)，我感受到我全然的接受老師所說(shuō)的：“我寫(xiě)的很好，文字流暢，脈絡(luò)清晰，覺(jué)察力轉(zhuǎn)化力在進(jìn)步，有出書(shū)的潛質(zhì)，而且可供分享閱讀的價(jià)值?！蔽揖褪沁@樣的，此刻當(dāng)下開(kāi)始我就是如此所說(shuō)，我此刻當(dāng)下就已經(jīng)開(kāi)始具備這樣的能力。我覺(jué)察到念頭即是能量，升起什么樣的念頭，就注入什么樣的能量。（我已經(jīng)察覺(jué)到自己不是停留在認(rèn)知層面，而是感知層面）
這件事讓我覺(jué)察到三個(gè)層次：
1.識(shí)別能量的來(lái)臨
覺(jué)察到來(lái)向你的心念是你要的，還是不要的，辨識(shí)出來(lái)。（小我的聲音出現(xiàn)被我識(shí)別出來(lái)，我知道這些質(zhì)疑自己的聲音不是我想要的）
2.不向負(fù)向注入能量
你得清晰你的關(guān)注點(diǎn)，你的關(guān)注事實(shí)上已經(jīng)開(kāi)始有能量的產(chǎn)生，無(wú)論是什么樣的能量。如果是負(fù)向心念避免有過(guò)多的關(guān)注力在上面?；蛘撸饨缬胸?fù)向能量襲來(lái)也要迅速辨認(rèn)，想辦法終止它或轉(zhuǎn)化它。（在這件事上我就耽擱了一秒鐘，秒懂的節(jié)奏?。?/p>
3.植入喜悅能量（向喜悅注入能量）
? ? ?找到你想要的關(guān)注點(diǎn)，敞開(kāi)接受。這時(shí)就有想要的喜悅愛(ài)和平的能量進(jìn)入滋養(yǎng)自己了。（覺(jué)察到這些后，我就好好的感受老師對(duì)我的贊賞，打算再重復(fù)收聽(tīng)一兩遍夸我的語(yǔ)音，心里接受我就是老師說(shuō)的樣子，心里美美的）
? ? ? ?以前學(xué)習(xí)過(guò)的靈性課程的很多概念和方法，感覺(jué)自己今天能懂了。上面第一個(gè)層次就是覺(jué)察自己，觀(guān)照自己。第二個(gè)層次就是不想不看不惦記。第三個(gè)層次是只關(guān)注自己想要的，敞開(kāi)自己接受。這是不是就是頓悟??！還有比如“轉(zhuǎn)身”，當(dāng)不是喜悅能量到來(lái)，我快速感知到，并避免這股能量的襲來(lái)，不向這個(gè)情緒和念頭注入能量。今天一下子好像自己都懂了！（自認(rèn)為是哈）
? ? ? 然后，我給媽媽按摩前，我就在心里為此注念，“通過(guò)我今天的按摩，媽媽的身體會(huì)更好更健康。然后開(kāi)始按摩?！?/p>
? ? ? 今晚感覺(jué)自己的能量很高，后來(lái)強(qiáng)大的大腦又想到了，第四個(gè)層次：注入光的能量。在給媽媽按摩的時(shí)候我就觀(guān)想自己從眉心輪投射一道光，以及光隨著我的手劃過(guò)的身體，然后光進(jìn)入身體蔓延進(jìn)去療愈那個(gè)部位。
我忽然想到了奇異博士，所以除此之外，還要加上專(zhuān)注力（我也叫它當(dāng)下力）靜心的心念，正念。
? ? ? 以上就是我對(duì)自己在那一刻的總結(jié)。多維與二維??！思想幾分鐘，下筆有千字?。?/p>
? ? ?今天頭腦太亢奮了，要是我有跑偏的地方，老師及時(shí)糾正！我發(fā)現(xiàn)老師的話(huà)總是能給我?guī)?lái)新的領(lǐng)悟和能量，上次也是。感恩老師。
