001自律第三原則: 忠于事實。聽起來很簡單的一句話，卻又驗證了越簡單越難做到。眼見為實，可是常常是眼見不一定為實。事實，會被很多東西掩蓋。

002 而且，事實也不是靜止不動的。冰川會融化，月有陰晴圓缺，人也會長大，所以事實是相對靜止而已，要隨著變化而不斷修正。

003 移情:現(xiàn)實世界已經(jīng)改變，但還是以過去某個時間節(jié)點的方式看待世界。也許可以說是，明明你已年過三十了，卻依然表現(xiàn)得像個小學(xué)生一樣，做事都要經(jīng)過父母批準。

004 可以說是認知沒有更新吧。小時候，你的小伙伴把你的小秘密告訴了其他人，你就不相信小伙伴了，形成了朋友不可信的認知，一直固執(zhí)地這樣認為。

005 忠于事實的生活是怎樣一種狀態(tài)呢？其一是一生都持續(xù)不斷地進行自我反省，認清自己的狀態(tài)。

006 其二是接受他人的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)。事實在不斷地變化，他人的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)能幫助我們?nèi)ニ伎紝﹀e，發(fā)現(xiàn)問題。

007 心理治療是迎接他人質(zhì)疑和挑戰(zhàn)的終極方式。心理治療的前提，是雙方相互信任。只有形成信任關(guān)系，才能敞開心扉，說出自己的情況。

008 接受心理治療，要做好迎接別人有色眼鏡的心理準備，生理治療，大家都明白理解，那是身體不健康了。然而，心理問題，卻是無形的，尚未被普遍認同的。

009 心理治療過程中，必須如實地反映自己的問題，事實，才能正確地反映出真正的問題。

010 怎樣的謊言最難拆穿？夾雜了事實的謊言?；蛘婊蚣?，讓人難辨真假，危害最大。