1組 王迎春2022.3.19日進(jìn)六六功260天分享:

1 到了周六，人不自然的就開始懶散，一覺睡醒7點(diǎn)過了。趕緊登上直播，看到段老師在做直播，錯(cuò)過了太可惜。

來訪者安全感不足，想好好生活但是總往壞處想，如何活好自己？如何梳理現(xiàn)實(shí)生活中的各種壓力。。?經(jīng)過溝通，

原來來訪者有一個(gè)很穩(wěn)定的工作和有一個(gè)比較穩(wěn)定的生活。為了創(chuàng)業(yè)他把以前的工作辭掉了，因?yàn)橐咔?，最近感覺最近身體不適，頭很懵。常常做夢(mèng)，自我感覺做不好的夢(mèng)的時(shí)候，在現(xiàn)實(shí)中確實(shí)中也確實(shí)不好了。感覺心里事情太多，思慮過重，自己沒有什么安全感。從2020年開始創(chuàng)業(yè)忙碌，在去年生活質(zhì)量提高了，但是常常做夢(mèng)。夢(mèng)見過小時(shí)候不好的事情(夢(mèng)境內(nèi)容:家里被鄰居的人盜了，最后被抓到了，鄰居人對(duì)自己怒目向視，現(xiàn)實(shí)中自己沒有沒有目睹偷盜我家的過程，但是這兩人是現(xiàn)實(shí)中認(rèn)識(shí)的鄰居)，自己有害怕的情緒，在當(dāng)時(shí)同時(shí)也讓自己很憤怒。小時(shí)候常常會(huì)被家庭不好的人欺負(fù)我們家，現(xiàn)在內(nèi)心也擔(dān)心自己的家人，偷盜人就是鄰居的兄弟，法律已經(jīng)教訓(xùn)他們，夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)相似。希望在工作上不考慮那么多，自己不要那么累了。段老師說夢(mèng)境常常是內(nèi)心深處給我們做提醒的消息。看清現(xiàn)實(shí)壓力，讓現(xiàn)實(shí)生活更加定，找到解決方案。找到開始做夢(mèng)的時(shí)候狀態(tài)如何?(緊張憤怒) 那小時(shí)候如何看待鄰居的呢？現(xiàn)實(shí)中自己的困惑（在自己創(chuàng)業(yè)時(shí)有讓自己討厭的人，想用法律去教訓(xùn)他），夢(mèng)境解析發(fā)現(xiàn)，理性層面講，用法律教訓(xùn)是否對(duì)自己精力產(chǎn)生影響呢?甚至影響自己的身體健康呢。(影響:一段時(shí)間血壓升高幅度大)。從內(nèi)心世界看看自己的母親，是否與媽媽一樣多慮呢?將這種能力交換給母親，活出輕松的自己。閉上眼睛，與內(nèi)心世界做鏈接，感受身體上的變化(緊張為六七分)，腦海中看到自己的母親，是怎么樣的呢?(母親:滿臉愁容。小時(shí)候自己也不喜歡看到母親滿臉愁容的這種感受。)問問自己的母親"媽媽，你內(nèi)心最擔(dān)心害怕的是什么呢?”(母親回答，幾乎都是小事放大)。 由此可見，家庭對(duì)孩子的影響之大，母親的多慮也造成了孩子的多慮。身體放松問問媽媽原因，“媽媽是什么讓你總是愁眉不展，容易多慮？媽媽說性格原因”，告訴母親“媽媽我自己不太接受這種像媽媽這樣多慮的性格，自己想用自己的方式去工作生活，感謝媽媽”。(媽媽的表情狀態(tài)變成了愉悅，身體上有了一點(diǎn)點(diǎn)改變，感覺媽媽輕松一些。)自己不被影響，接受自己，做自己。。勸說母親放下之前被欺負(fù)的事情后，自己也看看內(nèi)心深處不接受和討厭的人，找到不接受的原因。從根源上解決問題。他們接受了法律的制裁，惡人有惡報(bào)，自己不需要為他們的錯(cuò)誤去消耗能量。放過自己，不多慮，各有各的命運(yùn)。在腦海中浮現(xiàn)討厭的人，告訴討厭的人“我討厭你裝作高高在上的樣子，我有力量去應(yīng)對(duì)你的強(qiáng)勢(shì)，請(qǐng)你尊重我，想讓我尊重你，首先要先尊重我…”把潛意識(shí)里將自己的不滿不適全發(fā)泄出來。想象自己的父母在身后，背后是有人支持自己的，不是孤身一人。來訪者身心舒適，不再那么累了，輕松了很多。放下了沒必要的想法，沒有過多的考慮，不跟隨他人的思想性格，歸還給他們的想法，活出獨(dú)立的個(gè)體。明白自己的背后有父母，并不是自己孤身一人。不要限定自己的思想，固定在一個(gè)事物上是沒有好處的，低頭做事，抬頭看路，做好自己，勇于嘗試。

2 早上叫孩子起來上網(wǎng)課，我在刷手機(jī)，老公在打掃衛(wèi)生。很享受這種一家人在一起的感受，很溫馨。平時(shí)老公做生意，特別忙碌，根本沒有時(shí)間陪我們，疫情的好處就是我們可以按下暫停鍵，全家人一起好好的享受生活。

3 下午老公給我們做了好吃的牛肉蘿卜湯，還有好吃的涼拌菜，全家人吃的美美的。

4 晚上孩子寫完作業(yè)，強(qiáng)烈要求要弄好電腦，接好游戲機(jī)，和我還有老公一起打游戲，弄了半天，終于可以在電視上打她喜歡的游戲。我陪孩子玩的過程，孩子開心的不行，問我看他厲害不厲害。我知道孩子太需要鼓勵(lì)了，自己平時(shí)做的太少了。反思最近面對(duì)孩子，沒有再拉低他的能量，我在語言上注意了許多，孩子的狀態(tài)也比之前好了很多?？偹憧吹揭恍┻M(jìn)步，繼續(xù)努力，堅(jiān)定不移的朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。

5 雖然我不完美，我依然深深的、全然的愛和接納我自己。我有資格愛與被愛。我爸爸允許我愛和被愛，我媽媽允許我愛和被愛，我有資格過的幸福，我有資格幸?？鞓罚野职衷试S我過的幸?？鞓罚覌寢屧试S我過的幸?？鞓?。我有資格做一個(gè)不完美的人，我的孩子有資格做一個(gè)不完美的小孩，我的老公有資格做一個(gè)不完美的人。我有資格做媽媽的孩子，我有資格做爸爸的孩子，我有資格做孩子的媽媽，我有資格做老公的老婆，我有資格做朋友的朋友，我有資格做我自己。