你有沒有試過，洗完澡后，赤身裸體的站在鏡子前，從頭到腳，從下至上，好好的欣賞一下自己？如果沒有，今天就可以試一下。

仔細的端詳自己的身體，他們都是什么樣子的？有多余的脂肪嗎？健康嗎？好好看看自己的臉，表情還生動嗎？有皺紋了嗎？美嗎？

也許你會指著鏡子中的人說：咦，這個人好肥！這個人沒精神！這個人看起來不開心？這個人魔鬼身材天使面龐！鏡子中那個可以被你指指點點的又肥又沒精神還不開心的就是你自己，那個擁有魔鬼身材天使面龐的也是你，誠實一點，你更喜歡哪一個？世界就是你的鏡子，你怎樣，你的世界就是怎樣。

你充滿能量，積極向上，你的世界就是陽光燦爛；你喜歡抱怨，你的世界就是你抱怨的那個樣子，甚至更糟，一個喜歡抱怨的世界是很難得到開心和滿足的，不信你注意留意身邊的人。

其實大多數(shù)人都知道抱怨是不好的，經(jīng)常抱怨的人就好像行走在負能量中心，沒人愿意跟他們待在一起。人們討厭聽到抱怨，但自己卻不自覺的經(jīng)常抱怨。人為什么會抱怨呢？抱怨背后的真相究竟是什么？

有一個熟識的人，但且叫她小乙吧。她抱怨說男朋友大熊一點都不懂得珍惜。問她為什么，她說每次過節(jié)都不會送禮物，平常在一起經(jīng)常玩手機打游戲，說好的事情有時候還做不到，巴拉巴拉。。。。跟大熊因此經(jīng)常發(fā)生爭吵，而大熊覺得她太多抱怨，小乙更覺委屈。

小乙希望能幫助她解決與她男朋友之間的沖突。我們進行了以下對話。

“你期望大熊怎么做呢？”

“我期望他能夠?qū)ξ腋命c，過節(jié)可以送我禮物，多花點時間陪我”

“為什么呢？”

“因為這是男朋友的責任啊”

“嗯，還有嗎”我讓她說出10個原因。

“更有利于我們戀愛關(guān)系的穩(wěn)定啊/別人的男朋友都會送女朋友禮物啊，別人有我也要有/我會很開心/我不會覺得沒面子/他不這么做，我會很難過/他不陪我我會覺得很無聊啊/兩個人在一起陪伴很重要/我覺得游戲很沒有意義/我覺得他對我很小氣”

“接下來我想邀請你跟我一起念，可以嗎？‘根據(jù)10個原因以我的卓越性開頭造10個句子

‘我的卓越性是責任/有利于關(guān)系穩(wěn)定/別人有我也有/開心/不要難過/不要無聊/陪伴很重要/有意義/大方’

全部念完之后，我問她，“是不是身邊人都知道這些，他們都能夠做得到呢？

“那倒不是，我還認識比我男朋友更夸張的”

“你現(xiàn)在的感受是什么？”

“很奇怪哎，開始明明是他的問題，現(xiàn)在怎么覺得都是我的原因”

“嗯，還有其他感受或者想法嗎”

“其實我自己也可以讓自己開心，做我覺得有意義的事情，就不無聊了；他不送我禮物，我也可以送他禮物啊”

“送給大熊一個禮物，怎樣做能夠讓大熊覺得非常幸運有你這么卓越的女朋友呢”

“以后有需求直接提出來，撒個嬌賣個萌，不再指責和抱怨他了”

小乙的問題你是否也有遇到的呢？你會怎么解決呢？

人們經(jīng)常抱怨，抱怨的背后的真相是因為需求沒有被滿足。就像小乙一樣，對于男女朋友關(guān)系，她有比較高的要求，大熊沒有或者不一樣而并不是大熊不好，在沒有得到滿足的時候，就開始抱怨。

我們需對自己的卓越性負責，如果想從對方身上獲得這些卓越性，需先將這些卓越性奉獻給對方，就算最終沒有獲得，也悅納現(xiàn)實，因為我的人生我做主。

想得到愛須先付出愛。

誰對我們的幸福負責任，答案是我！我！我！我們都要為自己的人生負責，不能期望每個人都能符合我們的卓越性，不要依賴別人來決定自己是開心還是幸福。如果不滿意，就用行動去改變，不要把自己偽裝成一個受害者，世界就是鏡子，你看到的都是你投射出去的，都是你。