今日行動

1 聽書《意志力》寫感悟

2 點(diǎn)評反饋

3 海報(bào)制作

4 小組靈魂拷問

今日收獲

1 做什么事情都不要忘了最初的目標(biāo)，最開始的初心??

2 意志力

①意志力是可以用完的。當(dāng)一個(gè)人的血糖水平高的時(shí)候，意志力的儲值是滿血的，那么一個(gè)人在饑餓的狀態(tài)下，血糖水平較低時(shí)，意志力的血槽是空的。這也就很好的說明了，早晨都是滿滿的激情，做什么事情都有意志力;晚上下班回到家容易脾氣暴躁，吵架等等控制不住的現(xiàn)象。

②意志力是可以像存款一樣儲存的。

一段時(shí)間只堅(jiān)持一件小的事情。比如每天早起讀3頁書，堅(jiān)持一個(gè)月，你的意志力就會上升。原理是一件事情不需要耗費(fèi)很多的意志力，只要很少的就可以完成，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣后，就不需要意志力來控制。反過來，這個(gè)習(xí)慣還可以增加你的意志力，來完成更多的事情。

③多吃一些升糖指數(shù)低的食物。雖然高升塘的食物可以增加你的意志力，但消耗的也快;低升糖的食物雖然升糖慢，但消耗的也慢。一段時(shí)間里可以持續(xù)意志力的時(shí)間更長一些。

今日一夸

柒夏的開放式問題太棒啦！啟發(fā)回答問題者的思路，增強(qiáng)邏輯思維能力。

明日行動

1 聽書，寫感悟

2 反饋

3晨讀分享