【日精進(jìn)打卡第1219天】
姓名：陳穎嘉
公司：馬來西亞盛和塾
【知～學(xué)習(xí)】
? 努力、謙虛、反省、感謝、利他、樂觀
? 用六項(xiàng)精進(jìn)來表達(dá)我們的生活方式。
今天經(jīng)典誦讀：
?《六項(xiàng)精進(jìn)》2遍共2408遍
?《六項(xiàng)精進(jìn) — 通篇》0遍共15遍
?《大學(xué)》2遍共2408遍
【經(jīng)典名句分享】
? 好學(xué)近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇乎。——摘《中庸》
【行～實(shí)踐】
一、修身：
① 吃早餐、午餐和晚餐
② 每天早晚都會(huì)拉拉筋，舒舒筋骨
③ 每天早上起床后都會(huì)喝一杯溫的竹鹽水
④ 堅(jiān)持睡前打卡
⑤ 早睡早起
⑥ 吃了早餐再出門
⑦ 記錄要做的事
⑧ 加班出去 Acc 的事宜
二、齊家：
① 早上在客廳跟家人聊天
② 開電視給爸爸看
③ 把兩件褲子送給媽咪
④ 回到家在客廳陪家人，聊聊天
⑤ 幫媽咪轉(zhuǎn)賬
⑥ 幫爸爸買東西
三、建工：
1）和 Elaine 收和擦桌子
2）和 Kelly、Elaine 布置場(chǎng)地
3）和 Katherine 討論 Acc
4）處理一張塾員續(xù)費(fèi)的 Payment Slip、Invoice 和 Official Receipt
5）Email 單據(jù)和收據(jù)給塾員
6）撰寫第六期理事會(huì)議的會(huì)議議程，然后讓秘書長幫忙發(fā)到理事群
7）檢查之前沒有 Bank Statement 的 Bank In Slip
8）找出之前 HLBB RM298.50 的問題
9）與 Sahlina 處理 Acc
10）處理沒有 Transfer Slip 的問題
11）Bank Transfer 收到一位家人的 Seminar Fees
??? 16/12/2019 開始實(shí)踐的目標(biāo)：
??? 早起運(yùn)動(dòng)? 10/26
? 早餐喝奶昔? 13/26
? 晚上12點(diǎn)前睡（先從12點(diǎn)開始） 18/26
? 不吃油炸? 8/26
? 不喝珍珠奶茶? 22/26
【積善】：
??? 發(fā)愿從2016年06月27日起在我活著的每一天內(nèi)有機(jī)會(huì)都會(huì)行善。今日2善，總計(jì)542善。
? 在家里捐款的桶放硬幣（滿了爸爸就會(huì)拿去所在地）
? 吃完午餐做掃除道
【省～覺悟】
① 喝很少水
② 睡覺之前必須把手機(jī)放到離自己較遠(yuǎn)的地方
③ 時(shí)刻保持自己對(duì)家人和身邊的人該有的耐心
④ 還沒把自己的生活規(guī)律調(diào)整好
⑤ 工作時(shí)間需要調(diào)整坐姿
⑥ 忙起來跟身邊的人說話的語氣需有意注意
⑦ 還沒開始實(shí)行教練給我的任務(wù)（一天喝三公升的水）
⑧ 最近情緒不是很好，得好好調(diào)理
【感謝】
? 感謝父親，母親的養(yǎng)育之恩和一路上的陪伴
? 感謝我還能看到家人的每一天每一刻每一分每一秒
? 感謝自己這幾年來有一個(gè)清晰的目標(biāo)
? 感謝爸爸義不容辭地接送我上下班
? 感謝曾經(jīng)幫助過我，讓我成長的每一位
? 感謝 KK老師和 Katherine 這幾年的栽培和給予幫助
? 感謝十一位理事為盛和塾付出
? 感謝自己還活著，能為社會(huì)及身邊的任何人服務(wù)
? 感謝盛和塾能讓我發(fā)揮自己的長處
? 感謝能讓我?guī)椭叫枰獛椭娜?br>
? 感謝盛和商學(xué)的全部老師，老師們都很棒，是我的好榜樣
? 感謝自己會(huì)有早睡的時(shí)候，讓自己睡好
? 感謝服務(wù)過我的每位服務(wù)人員
? 感謝為農(nóng)業(yè)付出的農(nóng)民們和為社會(huì)付出的人民們
? 感謝志工家人們滿滿的正能量
? 感謝自己有所成長，有新的突破
? 感謝天時(shí)、地利、人和
? 感謝為環(huán)境而做出貢獻(xiàn)的環(huán)衛(wèi)工人和環(huán)保人士
? 感謝 KK老師，Katherine，Kelly，Elaine 為盛和塾付出
? 感謝為孩子們付出的天使們
? 感謝盛和塾執(zhí)行團(tuán)隊(duì)一起努力
? 感謝所有志工學(xué)長的付出與持續(xù)不斷地在打卡
? 感謝給我?guī)須g樂的志工學(xué)長們
? 感謝小黑與小綠一直陪伴著我
? 感謝讓路給爸爸過的所有車主
? 感謝昨晚能睡好
? 感謝每天都在陪我的他
? 感謝 Katherine 和 Sahlina 幫忙我處理 Acc
? 感謝傳集幫忙找回 12月捐款的匯款單據(jù)，然后發(fā)給我
? 感謝媽咪等我下班，然后送我回家
? 感謝媽咪幫我買蝦米餅和雞絲餅
? 感謝 Kelly 幫我找匯款單據(jù)和公司負(fù)責(zé)人
? 感謝 Teh 的配合
?? 感謝 Elaine 和我一起收桌子和抹桌子椅子
?? 感謝 KK老師和 Katherine 的關(guān)愛
? 感謝 Kelly 和 Elaine 一起布置學(xué)習(xí)班的場(chǎng)地
? 感謝 Katherine、Dennis 和 Linda 幫忙處理我們的工資和其他款項(xiàng)
? 感謝家人和學(xué)員們的出席
? 感謝 Katherine 幫忙拍大合照
? 感謝姐姐幫我買做餅干的材料
? 感謝媽咪幫忙拿我的包裹回來
?? 感謝麗雲(yún)的幫忙
【志愿】
?????????????? 還在世上活著的每一天，都會(huì)行善積福，為陪伴在我身邊的每一位家人、好朋友積福積功德。
??? 一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起， 飛更遠(yuǎn)。
【打卡始于20190627，持續(xù)打卡于20200110】
