停止運動有一段時間了，今天早上醒得特別早，刷了一會兒手機，還是很早，干脆去跑步吧，恢復運動。
一直在慢跑，把心率控制在第二區(qū)間，不讓心率提到一個比較高的狀態(tài)，這樣跑起來還是蠻輕松的，不知不覺就跑了五公里。
還有余力，但是停了下來，為下一次更容易啟動埋下伏筆。
跑步
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