1、抱怨

以前也是個(gè)喜歡抱怨的人，不高興就老念叨，結(jié)果破壞了自己和別人的心情，也沒把事情做好。
后來看超級(jí)演說家，崔萬志有一篇演講的題目是：不抱怨，靠自己。
非常感動(dòng)，也認(rèn)識(shí)到抱怨是無意義的內(nèi)耗，如果把這些時(shí)間精力好好用起來，一定會(huì)有更大的進(jìn)步。抱怨是太閑的人做的事，當(dāng)你在全速朝著目標(biāo)奔跑的時(shí)候，會(huì)想起來要抱怨什么嗎？

2、抱怨不利于身心健康

這一點(diǎn)是有切身感受的，抱怨不會(huì)改善心情，而且不恰當(dāng)?shù)脑捳f出去自己會(huì)又后悔，還不如用別的方式緩解情緒。

平和的述說自己的感受比單純的大喊大叫更能安慰自己。

3、直面問題

很多時(shí)候我們會(huì)逃避與被抱怨的對(duì)象溝通，因?yàn)橛X得直接懟人好像有種撕破臉的感覺，但通過第三方解決的話，其實(shí)很容易造成誤會(huì)，雖然當(dāng)時(shí)表面上看起來和解了，卻埋下了一個(gè)隱患，而且會(huì)造成逃避心理。

實(shí)踐體驗(yàn)：前幾天遇到一件不開心的事，本來有些生氣，后來慢慢的寫下來，逐漸心平氣和。把文字發(fā)給相關(guān)人，本來想著就算沒有結(jié)果也給自己一個(gè)交代，結(jié)果對(duì)方很重視，態(tài)度也很認(rèn)真，事情算是圓滿解決了。

所以能解決的盡量用正確的方式去解決，抱怨只會(huì)讓事情變得更糟。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)