給自己發(fā)聲！其實(shí)是個(gè)很不容易的過程！

1,得先修復(fù)自己已被長久不公對(duì)待損壞了的感受力；

2,承認(rèn)！這好像是看起來多簡單自然的事情，可是人們往往都更想用外在的光鮮說服自己，轉(zhuǎn)移和否認(rèn)這份潛藏很深的疼痛；

3,繼爾面對(duì)的是自己將要背叛所隸屬環(huán)境的道德遣責(zé)與心理斗爭。

情感上要克服的至少有3層：

a、欠疚；b、羞愧；c、恐懼。

要突破這個(gè)部分尤其不易，最難的就是你長久依賴和信任的親人。

譬如最終選擇復(fù)仇、如弒母、社會(huì)暴力；或選擇徹底放棄、如自殺，成癮、頹睡、還有與乏力相關(guān)的身體病癥……，以及太多被pua致死與囚禁的人全卡這里。

相對(duì)?郁癥反爾是相較樂觀、感覺著掙扎無力、有區(qū)別的一種。

4；然后才辯識(shí)得了自己被不公對(duì)待的認(rèn)同。

5；自己上前重新選擇，開啟體驗(yàn)！

親自撕了小心守護(hù)的遮羞布，至少走過了第2步。

先敢于發(fā)出自己的聲音，才有真正意義上掙脫自己與共生環(huán)境羈絆模式的可能。進(jìn)而人格獨(dú)立才能成為可能。

讀了李靚蕾的文字，看到朋友圈各位女性友友的發(fā)聲，一片欣心?向榮！