不好：我發(fā)現(xiàn)自己遇到一點(diǎn)小事就不知道該怎么辦、慌張，抱怨，找借口理由，從來(lái)不會(huì)冷靜下來(lái)想解決辦法。

以后遇到任何困難，首先冷靜一下、再想辦法解決問(wèn)題，自己不會(huì)上百度，找親人朋友……

不好：記性不好，買菜帳沒(méi)結(jié)就把菜拿回來(lái)了

健身問(wèn)題：不能堅(jiān)持，怕苦怕累，懶惰，找借口找理由，今天休息明天放假，想要好身材又不想運(yùn)動(dòng)，假裝很努力，一天要干嘛干嘛的，結(jié)果還在原地。

定好目標(biāo)使勁虐，一星期要看見腹肌，別人都可以，你為什么不行了！狠下心虐。

檸檬切小塊，泡茶喝，少即使多

好的方面：菜沒(méi)買多，也沒(méi)有到，很不錯(cuò)繼續(xù)努力。

早睡早起：定好時(shí)間慢慢改，好的習(xí)慣不是一天就能養(yǎng)成的。21天希望每天都能變好一點(diǎn)，習(xí)慣形成性格、性格決定命運(yùn)。

每個(gè)人都渴望被理解被愛(ài)，我們都一樣為什么他就要承受更多壓力，爸爸媽媽孩子不需要我們自己帶，生活費(fèi)不用給，還要給我們錢過(guò)生活，這算什么吖，懂點(diǎn)事，自己有手有腳在家吃閑飯，像什么樣子。

鞋子鞋子鞋子好好放

蝦子買一半就可以了，精打細(xì)算學(xué)過(guò)日子！

脾氣還是暴躁，別人說(shuō)話好好聽完，再發(fā)表意見，不要對(duì)家人發(fā)脾氣，不要隨便議論別人是非，每個(gè)人都有不同的故事，不了解就不要亂評(píng)價(jià)。學(xué)別人好的地方。

晾衣服要用夾子夾住，不要再讓東西掉下去了，砸到人怎么辦，多注意安全。

看書覺(jué)得對(duì)自己有用，有啟發(fā)就記錄下來(lái)，用自己理解的話記錄下來(lái)。貼在醒目的位置提醒自己去改變。

運(yùn)動(dòng)是痛苦的，但是結(jié)果是有用，從不出汗的身體開始出汗了，這是個(gè)好的開始，堅(jiān)持下去，加油。瑜伽學(xué)會(huì)放松，呼吸，練腹肌學(xué)會(huì)用力，讓運(yùn)動(dòng)像吃飯，睡覺(jué)一樣形成習(xí)慣。

早睡早起：22點(diǎn)在床上躺著，23點(diǎn)必須睡覺(jué)，早上七點(diǎn)起來(lái)。運(yùn)動(dòng)，做早餐，看書，畫畫，每天安排好時(shí)間慢慢變成習(xí)慣。

買菜做飯時(shí)一定要想好，能不能吃完，會(huì)不會(huì)浪費(fèi)，魚知道買小的，苦瓜就怎么不知道了，不好吃，又浪費(fèi)了吧、想想自己吃不起飯的時(shí)候，想下孫少平只能吃黑饃，以前上學(xué)只能吃酸菜。

控制情緒控制脾氣

2018.7.12一天發(fā)生的事情

1：早起沒(méi)有做到〈八點(diǎn)起床〉

改：早上六點(diǎn)半起來(lái)

2:買鹵菜時(shí)，〈1買太多.2沒(méi)考慮天氣問(wèn)題，壞了，添加劑太多〉菜又浪費(fèi)了。

改：買菜要注意新鮮、日期、量少買，

3:和姐姐去辦事，排隊(duì)拿票時(shí)的問(wèn)題：兩個(gè)一起排隊(duì)我那隊(duì)快到了、她叫我去她那里后面重新排，她去問(wèn)怎么辦業(yè)務(wù)，她問(wèn)好了也不告訴我，她就去辦事去了，我又排到了一個(gè)接一個(gè)的讓，打電話給她，她說(shuō)不用排了，我……〈我就在我那里排她去問(wèn)好就行了嗎，不需要排了告訴我一下，不行嗎？〉

改：以后遇到這樣的事絕不換這樣的錯(cuò)

4:買東西又是姐姐給錢，發(fā)給她，她又不收

改：下次槍著買單，給她孩子買衣服，不能欠人情，親兄弟明算帳。

5:早睡覺(jué)又泡湯了，睡再晚都要6點(diǎn)起來(lái)

6:多看歷史書，直到看懂為止〈今天看書的計(jì)劃又泡湯了〉今天的活動(dòng)其實(shí)可以不去的。

7:以后買鞋子要買舒適的，鞋子太高，看著是好看，打扮好看不是為了取悅別人的，而是為了自己開心的，自己舒服最重要。

2018.7.13生活點(diǎn)滴：

早上七點(diǎn)半起床→運(yùn)動(dòng)→洗衣服→做飯吃飯→看電影→看書→做飯吃飯→寶寶視頻聊天。

老公說(shuō)我底子太差、看名人傳記看不懂，是在浪費(fèi)時(shí)間，確實(shí)是，沒(méi)有邏輯思維，很多東西看不懂，三觀不正自卑、沒(méi)自信不相信自己，整個(gè)人太壓抑，腦子里有很多黑暗的東西，需要陽(yáng)光普照，要給自己點(diǎn)信心，要積極向上調(diào)整好自己的心態(tài)去面對(duì)一切。不要像《平凡的世界》里王滿銀那樣破罐子破摔，不值得，記住沒(méi)有絕境求生之路。要像孫少平一樣剛上高中吃不飽穿不暖，還是背石頭下煤窯再困難他都堅(jiān)持讀書，書改變了他的生活他的態(tài)度他的行為品德修養(yǎng)和精神財(cái)富。象韓雪學(xué)習(xí)，做一個(gè)積極的悲觀主義者，最壞的結(jié)果也沒(méi)有多壞，學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)極限，所有你認(rèn)為不可能的事，你只要做了，就沒(méi)有做不好的，〈有一個(gè)求上帝保佑他中一次采票，他求到一萬(wàn)次的時(shí)候，上帝終于出現(xiàn)了，上帝說(shuō)你到是買一張啊，很諷刺但是很現(xiàn)實(shí)，我們什么都想要，可是你不做，怎么會(huì)有，天天想著自己開心一下就好，成功的人比我們更努力〉。想畫，就要一直堅(jiān)持下去，以前的努力不能白費(fèi)，〈要學(xué)會(huì)思考怎么樣才能畫的更好，記住理論知識(shí)，多畫幾遍就會(huì)了，不是嗎？不能再三心二意了，看一本就要看完，上句不懂不看下一句，這一本沒(méi)看懂，不看下一本，今天的事沒(méi)完成，不準(zhǔn)睡覺(jué)，今日事今日畢。用曾國(guó)潘的笨辦法學(xué)習(xí)，他一篇文章背到下半夜還背不了、小偷都比他聰明，可是聰明的人卻是小偷，如果小偷努力是不是要比曾國(guó)潘更了不起呢〉不是嗎？

讀書真的很輕松，不要像大學(xué)生不好好讀書，他父親要他回去挑糞，他終于知道了辛苦，所以好好的學(xué)習(xí)。在家?guī)Ш⒆佣急痊F(xiàn)在努力，現(xiàn)在有機(jī)會(huì)又不要帶寶寶，有大把的時(shí)間為什么不好好讀書。小時(shí)候吃過(guò)那么多的苦，難道忘記了嗎？

做一件事情就要做到極致，要心無(wú)旁騖的做下去，不能成為畫家，還可以教孩子畫畫，畫家人，畫風(fēng)景，磨練的毅力，讓心靜下來(lái)。

以前是為了家人的期望讀書，現(xiàn)在讀書是為了自己的提升，也是為了孩子，家長(zhǎng)是孩子的引路人，我不希望孩子和我過(guò)一樣的生活，所以我要努力去學(xué)習(xí)，去改變，去做一個(gè)好媽媽。

遇到問(wèn)題要鎮(zhèn)定、深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，世界上沒(méi)有什么問(wèn)題是解決不了的，只是時(shí)間問(wèn)題，魚要兩邊煎，要從不同角度去思考問(wèn)題，不要輕易下決定，不要隨波逐流、別人說(shuō)什么就去附和，不要和別人聊八卦，背後議論別人是非，證明道德敗壞，除非說(shuō)好話。

今天弟弟沒(méi)考好，老公說(shuō)他的時(shí)候，他不停的狡辯，找借口，讓我想到了自己，原來(lái)我就是這樣的，不但不承認(rèn)自己的問(wèn)題還生氣，氣什么呢？其實(shí)是氣自己沒(méi)有用，〈這樣下去怎么教得好孩子，今天看了視頻說(shuō)熊孩子的成長(zhǎng)問(wèn)題，現(xiàn)在有很多小孩三觀不正、都是父母沒(méi)教好。1在電梯撒尿，被關(guān)在裡面、大人還狡辯說(shuō)他家孩子尿不到那么高，2.在公交車上踢人被打，父母不阻止等到孩子被打了才還怪別人不該打，3.在游樂(lè)場(chǎng)玩，小孩子搶玩具，大人去打小孩子，還發(fā)朋友圈罵別人孩子是狗，4有個(gè)女大學(xué)生在國(guó)外欺負(fù)同學(xué)要做牢13，她父母專門去國(guó)外收買被欺負(fù)的同學(xué)，還說(shuō)只是同學(xué)間的打鬧，干嘛那么認(rèn)真〉好的：1有個(gè)孩子的媽媽做的挺好，他的孩子也是在電梯撒尿，她知道后馬上給鄰居道歉，還教育了孩子，讓孩子寫檢討書還罰他打掃電梯衛(wèi)生一個(gè)月，2.一個(gè)英國(guó)爸爸他孩子在學(xué)校欺負(fù)同學(xué)，校車拒絕載他上下學(xué)，他爸就罰他自己每天自己跑著去上學(xué)，下雨也要跑，他在后面開車跟著，不打也不罵讓他自己認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，還可以健身，不錯(cuò)，3.黑人爸爸，因女兒在城市買東西哭鬧，他就把孩子帶到一個(gè)安靜的地方，讓她哭鬧，說(shuō)不鬧夠了告訴他，他再帶她去買吃的。

我們家的寶貝不能成熊孩子，所以我要好好努力學(xué)習(xí)，做一個(gè)身體健康，有內(nèi)涵，有文化，有經(jīng)濟(jì)條件的好媽媽。和他在一起盡量不玩手機(jī)，給他買書看，自己也看，在家里到處放書隨時(shí)隨地的看，讓看書成為一件自然的事。

2018.7.14

下午做飯的時(shí)候心情突然變得不好，特別煩躁不安，我是特別自卑的人、特別在意別人的看法，我老公說(shuō)老是說(shuō)我的各種問(wèn)題，老是打擊我，我又特別在意，他一說(shuō)我就難過(guò)，生氣，小的時(shí)候從來(lái)沒(méi)有聽過(guò)一句鼓勵(lì)的話，家人老是說(shuō)教，罵，吼，時(shí)間一長(zhǎng)，我就變得越來(lái)越不聽話，老是做壞事，抽煙喝酒打架，談戀愛(ài)，爬墻偷偷跑出去上網(wǎng)，上課就睡覺(jué)，叫話，看小說(shuō)，吃東西……下課就瘋，壞小孩做的我都做，慢慢的養(yǎng)成了很多壞習(xí)慣，我在想小時(shí)候家人多說(shuō)點(diǎn)鼓勵(lì)的話，我也許就不會(huì)這樣了。其實(shí)我只是想他說(shuō)一句鼓勵(lì)的話而已。

不過(guò)我知道他也是為我好，覺(jué)得多說(shuō)打擊的話，我會(huì)變得更好?？墒撬恢浪J(rèn)為的好，不是我想要的，不過(guò)我會(huì)學(xué)著不在意，學(xué)會(huì)感恩，因?yàn)槔咸鞂?duì)我真的挺好的，讓我遇到了我老公。他就是我的一束陽(yáng)光，他照點(diǎn)亮了我的生活。他很少發(fā)脾氣，我不開心他會(huì)哄我、我做錯(cuò)事，他會(huì)好好的幫我分析問(wèn)題，讓我知道自己哪里做錯(cuò)了，提出解決辦法，讓我知道下次該怎么做。他總是說(shuō)做事學(xué)習(xí)沒(méi)有捷徑，不要去網(wǎng)上看速成的課，那些是別人通過(guò)多年努力之后的結(jié)果、我沒(méi)有經(jīng)歷任何事情怎能明白其中的意義，只學(xué)精華，可是精華也需要知道因果、花都沒(méi)開去那里摘果、學(xué)識(shí)修養(yǎng)、都是不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，需要日積月累，慢慢養(yǎng)成的。

晚上睡覺(jué)時(shí)，因?yàn)榉蚱奚畎l(fā)生了不愉快，他說(shuō)做事沒(méi)怛心、每次做到一半就放棄了，也不去想自己為什么做不好，為什么不去找原因，想不想就放棄了，還發(fā)脾氣，他說(shuō)一件小事都做不好，以后做任何事都做不好，遇到問(wèn)題不解決，就知道發(fā)脾氣還理直氣壯的說(shuō)我就是不會(huì)不想做怎么了？〈無(wú)藥可救了對(duì)吧、人渣〉人都還沒(méi)學(xué)會(huì)做，比小學(xué)生還差勁，人家愿意教還不好飯學(xué)，還狡辯就這樣怎么了，要把人給氣死。今天做不好、明天做，明天做不好，后天做，直到做好為止，一件事做好了，下次做事就不會(huì)逃避了，就有信心戰(zhàn)勝困難了。

和寶寶聊天的時(shí)候，老公在吃東西，就給我拿了一點(diǎn)，誰(shuí)知道被孩子看到了，他就伸手問(wèn)我要，我就逗孩子、媽媽她說(shuō)天天給你吃這么多東西，還那么餓，完了我老公就說(shuō)我，干嗎當(dāng)著孩子的面吃東西，我無(wú)語(yǔ)了。

2018.7.15

去之前下雨了，窗戶沒(méi)關(guān)，我還是沒(méi)有做到冷靜、也沒(méi)想到辦法，只是讓老公回去關(guān)，最后越下越大，急死了，還是姐姐提議說(shuō)車到了，先回家關(guān)了再去城南，我才想到，要不自己不去了，自己跑回家關(guān)，最后想答應(yīng)了就要做到，坐車回去快一點(diǎn)。

昨天和姐姐逛了一天的家具城，價(jià)格特別貴，一張沙發(fā)一萬(wàn)多，床兩萬(wàn)多，床墊一萬(wàn)多……買好要好幾萬(wàn)，東西很好，很華麗，價(jià)格不美麗。

有點(diǎn)不專心，看家具和時(shí)候在和朋友聊天，沒(méi)禮貌，嫌累、不應(yīng)該說(shuō)出來(lái)。

同學(xué)時(shí)一起玩的七個(gè)好姐妹，有兩個(gè)離婚了，〈我老公說(shuō)是因?yàn)樽约翰惶嵘?，所以男人才離婚的，確實(shí)沒(méi)學(xué)歷，沒(méi)本事，其中一個(gè)身材……自己都不愛(ài)自己，誰(shuí)會(huì)愛(ài)你〉一個(gè)月幾千塊工資，什么都不做，一天混吃等死，還要過(guò)好的生活，車，房子，存款，自己不努力，怕改變，做白日夢(mèng)了吧，天生掉錢也輪不到你吖，看，什么的圈子什么樣的人。

晚上另一個(gè)又問(wèn)我借錢，說(shuō)明天還你，你問(wèn)你老公幫我借點(diǎn)嗎？我瞬間感覺(jué)心涼了，平時(shí)不聯(lián)系，聯(lián)系就借錢，〈我把身上僅有的點(diǎn)借給她了〉她還在朋友圈發(fā)說(shuō)說(shuō)，說(shuō)認(rèn)清誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)了？我去別人不該你的，借是人情，不借是人知常情，都過(guò)得什么日子，每月工資用完，信用卡還欠一堆、月底又找人到處借錢，有意思嗎，這樣的生活。

晚上不知道為什么老是失眠，唉，

今天聊天寶寶一開視頻就在吃東西，他奶奶就要他給我吃，他也給，孩子又把手伸象手機(jī)，他奶奶就說(shuō)，又問(wèn)媽媽要么得吃的，這么餓，我才明白他奶奶把這事放心里了，她可能怕我覺(jué)得她在家里虐待孩子似的，所以才這樣，我也是笨，沒(méi)當(dāng)回事，我老公說(shuō)我，我才知道他昨天晚上就聽出媽媽的意思了才說(shuō)我。