如何跳出目前生活的消極氛圍，如何擺脫固化的生活圈子，擺脫諸多無意義的應(yīng)付、交流、工作。今天看到一個說法，別人都在做的事情自己不做，這應(yīng)該能緩解很大一部分現(xiàn)代人的生活和精神壓力。

我想先從給自己減壓開始，將所有不必要做，不必要發(fā)生交集的人和事全部屏蔽，看看堅(jiān)持一個星期、一個月會有什么變化；

不登陸諸多社交APP，解放出自己的大腦、眼睛、耳朵、雙手；

不去人多的地方，找一些安靜的地方獨(dú)處或與親近的人一起；

關(guān)閉微信朋友圈、公眾號、各種交流群，只保留工作及必要的群；

保持朋友圈的干凈，沒必要發(fā)生交集的人和事全部刪除；

不亂吃東西，少吃東西，吃簡單的東西；

以前喜歡說的話現(xiàn)在盡量不說，做到克制，諸如評論、批評、奉承等；

制定清晰的學(xué)習(xí)計(jì)劃，修心、學(xué)知識、提升技能；