我健身2017年3月開始到現(xiàn)在~，有快一年了~

喵

從剛開始的小目標(biāo)，一個(gè)禮拜，堅(jiān)持到一個(gè)月，到后來(lái)習(xí)慣的100天到現(xiàn)在，不能違心的說(shuō)每天都練，但好歹可以昧著良心說(shuō)斷斷續(xù)續(xù)，不練就總覺得缺少什么的話。

健身目標(biāo)從小馬甲到小翹臀到小蠻腰 ，雖然馬甲持續(xù)鍛煉了三個(gè)月是整體成型了，小翹臀局部成型，小蠻腰靠天生的，但一段時(shí)間不練，或練其他部分，就一松回到解放前啦~

活動(dòng)中獎(jiǎng)圖

健身，總有人覺得，你那么瘦還健身干嘛？

健身，總有人覺得，你有時(shí)間天天去健身房嗎？

健身，總有人覺得，你一大早穿了一身健身服跑步去了嗎？

我總是聽到這樣的話語(yǔ)的時(shí)候，心里一萬(wàn)匹草泥馬飄過(guò)，OS的眼球已經(jīng)翻了幾百個(gè)360度了（翻白眼N次方）。

抽根煙翻個(gè)白眼

沒(méi)健身，你懂個(gè)P~

健身，不一定都是為了減肥才健身。健身其實(shí)更多的寓意是健美，塑身，塑型，我就屬于這類。為了讓身材比例更完美，為了讓腿型更美，為了形體更端莊大方精神好看?？偠灾疄榱烁馈?/p>

健身，誰(shuí)說(shuō)健身就要天天泡健身房，誰(shuí)說(shuō)健身一定要在健身房! 健身我少部分時(shí)間去健身房，有人可以指導(dǎo)下，有器械可以利用下，但在家也可以買些不占位置，不貴的裝備來(lái)健身，比如瑜伽墊，小啞鈴，彈力繩等。健身房對(duì)于朝九晚五的上班族來(lái)說(shuō)，時(shí)間是硬傷，非得有固定的時(shí)間到固定的場(chǎng)所才可以，在家健身，隨時(shí)隨地，碎片時(shí)間都可以完成，高興不高興就可以來(lái)一組?，F(xiàn)在健身APP那么多，其實(shí)確實(shí)蠻便利的。

健身，健身配套的服裝是必不可少。所以，我一般夏裝，秋裝各入手幾套。其實(shí)有時(shí)候運(yùn)動(dòng)服裝更能激勵(lì)促進(jìn)我健身，因?yàn)榘虢氐纳习肷磉\(yùn)動(dòng)裝（穿出去帶外套），緊身的褲子（特別是瑜伽服，跑步的以舒適為主），更能展現(xiàn)你身體的線條是不是OK的，更能展現(xiàn)你健身成果。所以我喜歡穿著瑜伽服運(yùn)動(dòng)，既舒適又將優(yōu)缺點(diǎn)展露無(wú)遺。平時(shí)偶爾早上鍛煉完來(lái)不及也穿著運(yùn)動(dòng)裝上班，就會(huì)有同事問(wèn)，你今天干嗎啦，為啥穿成這樣。我想說(shuō)穿運(yùn)動(dòng)裝上班，有必要這么驚訝嗎，只要得體就OK了吧~

并不深刻的馬甲

健身，真需要源動(dòng)力，很多同事說(shuō)我也想運(yùn)動(dòng)，但想是沒(méi)有用的，要實(shí)際動(dòng)起來(lái)。當(dāng)你開啟了第一天，第二天，到一個(gè)禮拜，一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持下來(lái)的毅力，耐力，持之以恒的不僅僅是你的思想，還有你的肌肉。健身與沒(méi)健身，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，精氣神，氣質(zhì)，肢體，姿態(tài)都會(huì)有所改變，所有不一樣哦。

讓我們?yōu)榱私】档纳眢w，輕盈的步伐，婀娜的身姿，飽滿的精神，滿滿的精氣神開啟運(yùn)動(dòng)健身模式。