有一個不愛吃飯的娃是一種怎樣的體驗？對于這個問題，我相信我的體會有一定的代表性。而我的回答，就是簡單的兩個字：痛苦。
我兒子兜寶很長一段時間里，在吃飯這個事情上的表現(xiàn)就是一句話：不吃不吃就不吃！喂我就吃點，不喂就不吃；不餓我不吃，餓了我還不吃！
你肯定要說了，媽呀，這是身體有問題吧，趕快看醫(yī)生呀！你這個主意很好，先看我慢慢道來。
在吃飯方面，我的兒子兜寶主要是存在兩個問題：一是食欲不好，二是不肯主動進食。這可能跟所有其他不愛吃飯的孩子一樣。不好好吃飯，對孩子生長發(fā)育的影響是不言而喻的，比如，會明顯地瘦，抵抗力差、容易生病，個子增長也慢，還會影響智力發(fā)育。雖然這些影響在我兒子這里還不是太明顯，但他的持續(xù)表現(xiàn)出的食欲不佳，以及抵抗力差，動輒感冒咳嗽，已經(jīng)足夠引起我們的重視了。兜寶的吃飯問題，一度成了我們家那段時間最重要的家庭問題。我們天天牽腸掛肚的，就是他吃得好不好。
?你可能會說，要想辦法呀。把菜做得好看點、好吃點，增進他的食欲！嚴格規(guī)定他定時定量吃飯！吃好了給獎勵！跟他比賽吃飯，看誰先吃完！唉，可以說各種辦法都用了，各種威逼利誘，各種好言相勸，基本上不起作用。
也曾經(jīng)試過冷處理，也就是“不吃拉倒”，餓他幾頓。結(jié)果餓了一頓、兩頓、三頓，他依然沒有明顯地表現(xiàn)出對飯菜的熱情。面對這樣的娃，我們一群大人簡直要崩潰了！
有人可能要說了，你現(xiàn)在寫這個文章，一定是問題已經(jīng)解決了吧，趕快說說怎么解決問題的，別吊我們胃口啦。是的，在我寫這篇文章的時候，我兒子的吃飯問題基本已經(jīng)得到解決，他現(xiàn)在不管是在幼兒園，還是在家里，都能做到自己把飯吃好，不會在這方面再讓家長操心了。
那我們到底是怎么同時解決上面提到的兜寶食欲不好，以及不肯主動進食的問題的呢？
一、看醫(yī)生，并按醫(yī)囑執(zhí)行
孩子的進食出現(xiàn)問題，尤其是這個問題已經(jīng)影響到孩子的身體健康和身體發(fā)育的時候，就有必要去看醫(yī)生了。其實我們當時去醫(yī)院就有些不及時。原因在于一直覺得不是什么大問題，等孩子再大些自然就解決了。另外我兒子兜寶除了吃飯不積極之外，其他都還好，精力充沛，活動量大，我們一度以為是他犯懶，想讓大人喂飯。所以他吃飯的問題是累積了一短時間才真正引起我們的重視。所以，我在這里要提醒各位爸媽，如果您的孩子也不愛吃飯，而且是持續(xù)性的，請一定要去看醫(yī)生，及時解決孩子吃飯的問題。不過，因為兜寶的飲食問題還涉及到習(xí)慣等問題，所以，雖然也帶他看過醫(yī)生，吃過中藥，但我覺得最后起最大作用的并不是這一條。所謂“藥補不如食補”，大概就是這個意思。
二、在飯菜的搭配、口味上下功夫
簡單來說，就是多做他愛吃的，讓他多少有些食欲。就像釣魚一樣，想讓他上鉤，你的餌得對味才行。
你可能要說，老做他愛吃的，他會偏食的，這樣不是更不好嘛。
注意我上面說的是“多做他愛吃的”，但絕不是“只做他愛吃的”。比如兜寶愛吃肉，但只吃肉容易上火，也容易導(dǎo)致其他營養(yǎng)素的缺乏，所以肯定是不可取的。我們的做法是，每一頓都做各種肉，變著花樣做，但同時搭配一些蔬菜。誰的口味都不是一成不變的，他再喜歡吃肉，吃上幾口之后，必定也會想吃點其他的東西中和一下，這時候，就是讓他多吃蔬菜的契機。往往不用怎么勸，他就會吃一些。
三、養(yǎng)成吃飯的好習(xí)慣
吃飯的習(xí)慣包括很多內(nèi)容 ，如定時定量吃飯、飯前飯后洗手、吃飯期間盡量少說話、不敲盤打碗、坐姿端正、盡量不剩飯等等。這個問題我們以后專門深入探討，這里主要提一下我們?yōu)榱俗尪祵毩?xí)慣自己吃飯，給他定時的事情。
起初我買回了一款很可愛的小熊定時器，告訴他，小熊是來幫助他好好吃飯的，以后每頓飯要在半小時以內(nèi)吃完，超過了半小時，“壞人”就會把小熊抓走，因為小熊沒有管好你吃飯的問題，沒有盡到責任。
這個辦法起初是有一點效果的，但后來我漸漸意識到這樣不好，不管是“壞人”還是我們自己，如果靠威嚇的方法讓他吃飯，始終算不上良策。而且，漸漸地，這個辦法也不起作用了，因為他食欲不夠，你定半小時還是一小時，對他來說沒有什么意義。所以我一度將小熊定時器收了起來。
但定時這個事本身是好的，后來，當他在藥物的調(diào)理下，漸漸有了進食的主動性之后，我們又把這個定時器拿了出來。這一次，作用很明顯，每次看到30分鐘快到了，他就不自覺地加快吃飯的速度。每頓飯都能保證在30分鐘內(nèi)吃完了。
?
四、講故事，培養(yǎng)吃飯的責任感
這個我覺得可能是鼓勵孩子吃飯的一個終極法寶了。尤其是對四歲左右的孩子，這個辦法很管用。具體是怎么樣的呢？哈，說起來有點像是給孩子講童話故事，但你可能不信，兜寶飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，竟然很大程度上就是靠這個辦法。
兜寶雖然半推半就地被我們帶到了餐桌前，但一心惦記著他的玩具，所以看了兩眼桌上的飯菜就要走，于是乎，我的故事開講了——
我：兜兜，先別走啊，綠寶寶等著你呢！（就是一盤炒萵筍）
兜寶：嗯？綠寶寶？
我：是呀！你看這一盤，綠綠的，他們都是綠寶寶哦！你知道他們的家在哪里嗎？
兜寶：在哪兒呢？
我：在你的肚子里呀！你把他們吃了，他們就能回家；你不吃，他們就回不了家了哦！哇，他們好可憐……
兜寶（眼珠子一轉(zhuǎn)）：綠寶寶的家在爸爸、媽媽和奶奶的肚子里，不在我的肚子里。
我：不是哦，也由一些綠寶寶的家在兜兜肚子里哦。其他的在我們的肚子里，我們馬上要把他們領(lǐng)回家。那你的綠寶寶，你不帶他們回家嗎？
話還沒說完，兜寶已經(jīng)拿起筷子，夾了一口“綠寶寶”，送進了嘴里。
除了講故事，還有另一個有效的辦法，就是鼓勵他給玩具們做榜樣，給玩具們像他一樣好好吃飯。這一點，家有二胎的家庭實施起來更好。讓兩個孩子互相監(jiān)督、比賽，可能會更輕松地解決問題。常用的對話如下：
我：兜兜，你是玩具寶寶們的領(lǐng)隊哦，你要是不好好吃飯，你的玩具，托馬斯，變形金剛，他們也不好好吃飯，最后他們都餓暈了，生病了，怎么辦？
兜寶：好的 ，我吃。
有沒有發(fā)現(xiàn)，即使是幾歲的孩子，也有一種神奇的責任感，關(guān)鍵在于我們怎么將其激發(fā)出來。
不愛吃飯的孩子，可能有不同程度的表現(xiàn)。針對不同程度，我們要采用的方法也不同。有的孩子問題不嚴重，可能用其中的一兩種方法就見效了；對另一些問題比較嚴重的孩子，可能就需要幾種方法相結(jié)合。我家兜寶就是在我們結(jié)合了以上幾種辦法，且不斷堅持的情況下，吃飯的問題才得到改善并最終解決的。
當然，針對你家的孩子，可能你還會有別的獨創(chuàng)性的方法，如果有的話，非常歡迎你在這里告訴我，我們互相學(xué)習(xí)，互相探討，共同努力做好育兒這件事！
