《心靈的重建》讀書筆記
之前有看過本書作者的另一本書——《生命的重建》。這次參加文魁大腦的寒假訓(xùn)練營，袁老師在教室后面放了一些書供我們閱讀，不過我們上課時間排的很滿，幾乎沒有時間做其他事情，這本書也是在早上比別人早起一點時間看完的。
其實這本書不適合很快看完，因為有很多需要去實踐或是自我探索的內(nèi)容，需要一步步的去操作體驗和感受。
在我時間不夠的情況下，我只能選擇速讀以及挑選不需要費太多腦子的內(nèi)容。還好，這本書和《生命的重建》一樣，有一些正能量的話語，我可以直接引用閱讀。
比如P50是關(guān)于健康的肯定言詞，P60是關(guān)于給自己一些正面的情緒，P71是關(guān)于釋放自我恐懼，P91是關(guān)于治療癮頭，P112的從心寬恕，P136的金錢意識。還有很多，就不一一列舉了。
書中提到了很多方面，也給出了很多的練習(xí)方法，出現(xiàn)最多的方法就是“照鏡子”，比如照鏡子發(fā)泄P77，面對鏡中的自己P108等。讓我想起了一句話：“以銅為鏡,可以正衣冠;以古為鏡,可以知興替;以人為鏡,可以明得失”。那以自己為鏡呢？我對自己有太多的不了解和不友善，這是我今年需要改變的事情。
這本書最好的地方就是給到了具體的方法，想改善那些方面的問題，就可以在上面找到合適的方法去操作，具體改善，不像其他類的心靈雞湯，泛泛而談。
由于我沒有時間來操作書上提到的方法，我想我需要在今年自己買一本這樣的書來實際操作，重建自己的心靈。
