6：00醒來(lái)，6：25起身冥想。

昨天晚上下班回來(lái)，在輔導(dǎo)大寶的學(xué)習(xí)中，我可以覺察到自己偶爾的不耐煩和易怒。

有了昨天中午和劉婧的交流，我昨晚有意識(shí)地去表?yè)P(yáng)他、鼓勵(lì)他，我夸他學(xué)習(xí)英語(yǔ)很自覺，在我還在上班的時(shí)候就收到了打卡英語(yǔ)的聲音；我夸他學(xué)習(xí)主動(dòng)性很好，在我還沒回家的時(shí)候就打電話問我應(yīng)該學(xué)習(xí)什么；我夸他字寫得很好看，他真的很認(rèn)真地寫好每一個(gè)字，昨晚寫的字是我這么久以來(lái)看到的最端正（在家寫的）的字。

昨晚學(xué)習(xí)量應(yīng)該是這個(gè)學(xué)期最多的一次，因?yàn)榻裉煲镁?，我們?lián)系練習(xí)四套習(xí)題，口頭+筆練相結(jié)合，大概花了一個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)，全程他非常認(rèn)真。學(xué)習(xí)以后我讓他做一下廣播體操伸展一下。做廣播體操的時(shí)候弟弟一直在旁調(diào)皮搗蛋，他除了一次生氣外一直保持微笑包容弟弟。

我告訴他，以后媽媽每天會(huì)在你的日記本上寫下評(píng)語(yǔ)，你可以第二天早上起床醒來(lái)的時(shí)候看，他特別期待。昨晚的日記也寫得很認(rèn)真，字體非常好看。

表?yè)P(yáng)的力量真的非常神奇，你生氣時(shí)責(zé)怪、嘮叨、批評(píng)、威脅等那么多次，都不如來(lái)一兩句表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)的效果要好。昨晚我寫了長(zhǎng)長(zhǎng)的留言，他在日記上寫上，媽媽今天表?yè)P(yáng)我好多次 我相信自己一定能考上大學(xué)。兩三句話，大概花了我洗澡的時(shí)間去完成?？梢钥闯稣J(rèn)真的程度。

昨天讓我感受到的另外一點(diǎn)就是，當(dāng)你無(wú)條件地付出時(shí)，你可以收獲到非常意外的驚喜。

愛我自己！愛周圍的人。