自我控制 是在任何時(shí)候都能控制自己，可以通過(guò)設(shè)立長(zhǎng)期目標(biāo)，訓(xùn)練延遲滿(mǎn)足，減小短期誘惑來(lái)控制自己。
自律的要求是任何時(shí)候，這對(duì)我特別難，所以盡可能的去控制，定一個(gè)21天起床計(jì)劃，每天6.30起床，加油
2018-06-13
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