精神分析理論

和不少人一樣，我看的第一本和心理學(xué)相關(guān)的書就是弗洛伊德的《夢的解析》。

它不僅幫我解決了當(dāng)時困擾了我許久的一個夢，也打開了另一扇世界的門。

1、弗洛伊德

弗洛伊德最重要的一個發(fā)現(xiàn)，就是潛意識（無意識）。

他認(rèn)為無意識的內(nèi)容決定了人的許多日常行為。

他將人格結(jié)構(gòu)分為：

本我（遵循快樂原則）、自我（遵循現(xiàn)實(shí)原則）、超我（遵循道德原則）。

書中寫道，精神分析案例包括這樣的無意識主題：對父母的憎恨，對配偶的攻擊性，亂倫的念頭，對兒時創(chuàng)傷經(jīng)歷的記憶，及類似的對意識來說具有威脅性的想法。但自我有處理這些問題的技術(shù)，統(tǒng)稱為防御機(jī)制。

主要的防御機(jī)制包括：

（1）壓抑（自我通過積極的努力，把威脅他的內(nèi)容排除在意識之外）；

（2）升華（自我將危險(xiǎn)的無意識沖動轉(zhuǎn)化為社會認(rèn)可的行為。

例如想要攻擊的沖動可被升華為運(yùn)動、進(jìn)行合理的比賽等）；

（3）替代（將沖動放入一個沒有威脅性的目標(biāo)。