做健身房私人教練的都是些什么人？什么水平？

看來(lái)是私教本人來(lái)了，歡迎大家圍觀評(píng)論，就看看這理解能力吧，我的重點(diǎn)哪里有放在老公的裝備我還真不知道了，這素質(zhì)大家看看，雖然這是個(gè)例，但是哪怕一生只遇到一個(gè)也是夠心塞的。

健身圈子的亂，在于不論新手高手都有許多需要提防的陷阱。對(duì)新手來(lái)說(shuō)，他們剛開始健身，對(duì)相關(guān)知識(shí)理論所知甚少，很容易就被各種亂七八糟的理論忽悠，例如我上周的Live里，有朋友問(wèn)到：

我正想說(shuō)“有種說(shuō)法是早晨起來(lái)喝淡鹽水可以潤(rùn)滑腸道防止便秘，但目前并沒(méi)有證據(jù)確鑿證明鹽水對(duì)防止便秘有效果，而且便秘與否和減脂也沒(méi)啥關(guān)系，再考慮到中國(guó)人普遍鹽分?jǐn)z入過(guò)量，還是喝白開水好……”就看到了下一句：

即使你在健身路上靠著個(gè)人努力和幸運(yùn)女神眷顧，總算繞過(guò)了這些陷阱，躋身高手之列，前面仍然有各種意想不到的埋伏在等待著你。比如年初我在大斌看到一個(gè)帖子，雖然這個(gè)帖子很快就被刪除，但里面的關(guān)鍵內(nèi)容我保存下來(lái)了：

為啥練得好就不給續(xù)卡？因?yàn)樾聲?huì)員都去問(wèn)練得好的，私教不好賣了啊……

有人問(wèn)：那我去參加健身教練培訓(xùn)，總不會(huì)被忽悠了吧？

這個(gè)怎么說(shuō)呢？我只知道我目前訓(xùn)練的這家健身房每年都辦一次全國(guó)等級(jí)健身指導(dǎo)員和私人教練培訓(xùn)班，上理論課的地方就在男更衣室隔壁，三年來(lái)我已經(jīng)聽到講課的老師把下面這句話重復(fù)了三遍：

“人體要先把糖分消耗完才開始消耗脂肪，所以有氧運(yùn)動(dòng)至少30分鐘后才能有燃燒脂肪的效果……”

祝各位在健身路上都能擦亮雙眼，避開這些坑人的陷阱！