今天學(xué)習(xí)創(chuàng)傷癥狀。
核心癥狀：
＊過度反應(yīng)
＊收縮
＊解離（否認(rèn)）
＊絕望感（僵直）
早期癥狀：
＊高度警覺（隨時(shí)處于戒備狀態(tài))
＊侵入式影像或往事重現(xiàn)
＊對(duì)光線和聲音極其敏感
＊極度活躍
＊夸張的情感反應(yīng)或吃驚反應(yīng)
＊噩夢(mèng)和夜驚
＊突然的情緒波動(dòng)：比如，暴怒反應(yīng)或者脾氣發(fā)作，羞愧感
＊應(yīng)對(duì)壓力的能力下降（很容易、很經(jīng)常地感到焦慮不安）
＊難以入睡
中期癥狀：
＊驚恐發(fā)作、焦慮癥和恐懼癥
＊精神空虛或精神恍惚
＊夸張的吃驚反應(yīng)
＊對(duì)光線和聲音極度敏感
＊高度活躍
＊夸張的情感反應(yīng)
＊噩夢(mèng)和夜驚
＊逃避行為（逃避某些環(huán)境）
＊喜歡危境
＊經(jīng)?？奁?/p>
＊突然的情緒波動(dòng)：比如，暴怒反應(yīng)或脾氣發(fā)作，或有羞愧感
＊夸張的性活動(dòng)或性活動(dòng)減少
＊健忘癥
＊失去愛、養(yǎng)育或與他人交往能力
＊害怕死、發(fā)瘋或害怕自己壽命縮短
＊應(yīng)對(duì)壓力的能力降低（很容易經(jīng)常感到焦慮不安）
晚期癥狀：
＊極度內(nèi)向
＊情感反應(yīng)變?nèi)趸蛳?/p>
＊無法全身心投入
＊長期虛弱或沒精打采
＊免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題，或內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，比如甲狀腺功能失調(diào)
＊心身癥，尤其是頭疼、脖子和脊背問題、哮喘、消化問題、痙攣性結(jié)腸和嚴(yán)重的經(jīng)前綜合癥
＊抑郁，末日來臨感
＊超脫感，疏離感，孤立感
＊了無生意
＊害怕死，害怕發(fā)瘋，害怕生命縮短
＊經(jīng)?？奁?/p>
＊突然的情緒波動(dòng)：比如，暴怒反應(yīng)或脾氣發(fā)作，或有羞愧感
＊性活動(dòng)夸張或性活動(dòng)減少
＊健忘癥
＊感覺不知所措，行為茫然
＊喪失愛、養(yǎng)育或與他人交往的能力
＊難以入睡
＊應(yīng)對(duì)壓力的能力降低，制訂計(jì)劃的能力降低
創(chuàng)傷癥狀特性：
創(chuàng)傷引起的癥狀有時(shí)是穩(wěn)定的（一直存在）、有時(shí)則不穩(wěn)定（會(huì)出現(xiàn)然后消失），又或者會(huì)潛伏數(shù)十年。一般而言，這些癥狀并不孤立出現(xiàn)，而是成群出現(xiàn)。這些癥狀常常會(huì)隨著時(shí)間推移越來越復(fù)雜，且越來越與原始創(chuàng)傷體驗(yàn)沒有關(guān)聯(lián)。
感覺奇怪的是，作者反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“要想與這些機(jī)制在心理創(chuàng)傷治療中合作成功，秘訣正在你的身體中，條件是你得讓你自己的神經(jīng)系統(tǒng)全身參與進(jìn)來，通過體驗(yàn)感受將神經(jīng)系統(tǒng)利用起來”。為什么不能用情景再現(xiàn)或者心理劇的方式來釋放能量呢？而且作者好像很排斥其他的方式，難道體驗(yàn)感受就是唯一的釋放方法？
