一《為何愛會(huì)傷人》讀后感
作者·武志紅
武志紅，男，中國人，心理學(xué)家，心理咨詢師作家?！稙楹螑蹠?huì)傷人》系其2012年作品。
推薦星級(jí)：
滿分為五顆星，適宜讀者：對(duì)心理學(xué)有興趣、渴望構(gòu)建健康有效的人際關(guān)系，且愿意因此付出努力的讀者，此書能認(rèn)識(shí)自我心理、剖析存在問題、指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)生活。
前言：人，此種依賴于某段人際關(guān)系生存的心理動(dòng)物，生而不自由不平等。年幼時(shí)無法選擇而被動(dòng)成長，年長時(shí)不懂疏導(dǎo)而被動(dòng)選擇。
那日傍晚，天剛擦黑，月光閃躲，高原的風(fēng)一如既往陣陣呼嘯，整面的落地窗外樹影橫斜。我蜷在地板蒲團(tuán)上泡了一杯熱茶，看了經(jīng)典懸疑推理片《致命ID》。
90分鐘的電影，全程沒有BUG，邏輯性很強(qiáng)。與其說是一篇恐怖推理片，我倒更覺得這是一部心理學(xué)作品。主人公因在兒童時(shí)期遭受的囚禁、虐待導(dǎo)致心理障礙，以至于用殺人的方式抒發(fā)其個(gè)人內(nèi)部世界的沖突與矛盾。作為一名女兒剛年滿2歲的新晉母親，這無疑引發(fā)了我對(duì)兒童心理教育的一些觸動(dòng)。
但我沒有想到，9點(diǎn)上床后，我歪著腦袋在床上翻開的《為何愛會(huì)傷人》卻一次又一次將電影帶來的心理觸動(dòng)延伸至更遠(yuǎn)。如果說看《致命ID》僅僅觸動(dòng)了作為母親的心弦，那么《為何愛會(huì)傷人》（以下簡(jiǎn)稱《愛》）觸動(dòng)的除了作為一名母親的區(qū)塊，更觸動(dòng)了作為一名配偶，乃至于一個(gè)自然人的個(gè)體心理區(qū)塊。
兒童期·性格塑造·行為選擇
“母親…原來是這么沉重的角色擔(dān)當(dāng)…”
這是本人在翻閱《愛》的過程中，無數(shù)次油然而生的感嘆，我形容母親的形容詞不是偉大不是辛苦而是沉重。
作者在書中講到兒童期性格的形成來自于原生家庭潛移默化的塑造，特別是因在先天生理孕育產(chǎn)生的天然親密感以及后天社會(huì)分工導(dǎo)致女主內(nèi)男主外的家庭格局，導(dǎo)致兒童在成長期間，多與母親為伴且感情密切。
那么，作為一名母親，想要培養(yǎng)心理健全的孩子，首先要個(gè)人心理健全，其次要營造一個(gè)較為健康的家庭環(huán)境，最后在健康的家庭環(huán)境中要有意識(shí)的去傳達(dá)愛與關(guān)懷（這一套流程都中的幾率好難，女性在生活中難免有因不順的客觀導(dǎo)致情緒管理不當(dāng)并投射在家庭的時(shí)刻，配偶又是否足夠健康且愿意朝著共同的方向去努力呢？長達(dá)一生的矯正無疑對(duì)每一個(gè)人來說都是巨大的挑戰(zhàn)，而相對(duì)于堅(jiān)持做更好的自己，以“不要矯枉過正”“我們也是這樣長大的而且很健康”為理由去放任自流無疑是簡(jiǎn)單輕松且順理成章）。
所以，我說，“母親…原來是這么沉重的角色擔(dān)當(dāng)…”
繼續(xù)作者在本書中闡述的觀點(diǎn)：人的任何心理問題都在兒童時(shí)期和原生家庭中找得到原因，比如兒童在原生家庭中因某種行為得到鼓勵(lì)或關(guān)懷（因某種行為得到批評(píng)或壓制，就反之），她（他）就會(huì)有意無意放大這種性格，進(jìn)而強(qiáng)化此種行為，這是意識(shí)層面，但人心理之復(fù)雜，潛意識(shí)層面總是反對(duì)意識(shí)層面的認(rèn)知行為，哪怕你引導(dǎo)孩子的方式總是和風(fēng)細(xì)雨式的，也總有另一個(gè)心理惡魔在蠢蠢欲動(dòng)等著發(fā)泄和破壞。
作者關(guān)于兒童期的講解，列出了這一套流程：孩童的性格受到原生家庭（尤其是母親，而母親又受其原生家庭和配偶的影響）的影響和塑造，被動(dòng)養(yǎng)成某一套行為邏輯并進(jìn)行實(shí)踐（這一套顯然在其原生家庭中是靠譜的生存法則），而行為又進(jìn)一步強(qiáng)化了已形成了心理意識(shí)。
婚戀期·意識(shí)實(shí)踐·被動(dòng)選擇
個(gè)體差異＋兩性差異導(dǎo)致=婚姻鴻溝
在本書中，作者列出了大量的心理咨詢案例，如明明很幸福卻一再尋找安全感的妻子、擁有完美妻子卻渴望逃避的丈夫、滿身是傷卻依然和家暴犯結(jié)合的女性、不愿意先說出“分手”而互相消磨青春的情侶、寧可擁有形式上的配偶卻不愿意修復(fù)婚姻也不愿意徹底離婚的伴侶……
－婚姻里，我們想要的究竟是什么？
－幸福
我想每個(gè)人都會(huì)給出這個(gè)篤定的答案，我們想要的是幸福啊，那么又是為什么明明我們追求的是一個(gè)目標(biāo)，卻總是在生活中有意無意的背道而馳呢？
－這是因?yàn)?，“幸?！睂?duì)于每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣啊。而我們總是有意識(shí)或無意識(shí)的用自己的尺子去衡量著別人。這一切在短兵相接的親密關(guān)系中又表現(xiàn)的尤為突出。再往深入挖掘，造成婚姻鴻溝的答案不言而喻：伴侶之間的差異以及對(duì)待差異的方式。
個(gè)體差異因每個(gè)人在嬰幼兒期、兒童期經(jīng)歷不同，呈現(xiàn)出的客觀表現(xiàn)也不同（此處不再贅述，第一大段已有解析）
兩性差異：一是“男人和女人對(duì)愛情的理解不同，似乎可以概括為：女人對(duì)愛情的理解導(dǎo)致了男人的痛苦，而男人想要脫離這種痛苦時(shí)，就會(huì)被女人理解成他們不愛自己，于是會(huì)陷入更大的痛苦中”二是女人所遭遇的創(chuàng)傷多是報(bào)拋棄的傷痛，而男人所遭遇的創(chuàng)傷多是被吞沒的傷痛，不同的傷痛模式應(yīng)激出不同的婚姻相處模式，也引發(fā)出不同的矛盾。簡(jiǎn)單來說，在原生家庭的親密關(guān)系中，我們因?yàn)槿笔硺雨P(guān)懷或者淹沒于某種關(guān)懷內(nèi)，都會(huì)導(dǎo)致心理缺失，讓我們?cè)诔赡旰筮x擇伴侶的時(shí)候選擇去給予或者逃避。
作者對(duì)于婚戀期又列出了一套流程：因?yàn)槭艿皆彝サ挠绊?我們選擇伴侶，在婚姻中，正是這些雙重的差異我們會(huì)在婚姻里經(jīng)歷一些沖突和傷痛。
如何避免這些傷痛？這當(dāng)中，最重要的還是認(rèn)清自己的內(nèi)心，我是怎樣的存在？只有自己能走出自己的牢籠，門開著，鑰匙在自己手里，你得為自己的感受負(fù)責(zé)。而伴侶的意義是什么？正如此書中講，“重要的不是發(fā)生了什么，而是對(duì)方是怎么感受的，感受的溝通在親密關(guān)系中是最重要的”“配偶不是我們感情缺失的答案。每個(gè)人為自己的感受負(fù)責(zé)”。很多時(shí)候，我們想著我們要表達(dá)自己的感受，卻忽略了對(duì)方的感受，伴侶想要的什么？為什么？我想從伴侶的身上得到的又是什么？這些模糊的概念，如果能想清楚，大概我們的心理就又能強(qiáng)大一點(diǎn)，自己又能成長一點(diǎn)。
能客觀的接受自己的內(nèi)心，并接受伴侶真實(shí)的樣子，而不是自己投射到對(duì)方身上的一種完美幻想，真的是好勇敢啊。
個(gè)體心理完整度探討·漫思
在非常大的論文壓力和家庭瑣事中看完的此書，實(shí)在感觸頗多，作者因?yàn)樾睦碜稍冋叩穆殬I(yè)，難免把人都看作是具有某種心理疾病的病人，而于我來說，能得到一次耳提面命的心理覺知的機(jī)會(huì)已是幸運(yùn)。
但是也不免會(huì)想到人類究竟給自己構(gòu)建了怎樣的客觀世界和主觀世界啊，我們歷經(jīng)成千上萬年構(gòu)建了生活秩序經(jīng)濟(jì)秩序心理秩序，而這一切果真意義非凡嗎？如果真把自己置身于這個(gè)巨大的秩序之下，不難發(fā)現(xiàn)人生而不自由不平等，且永遠(yuǎn)無法自由平等，因每個(gè)人原生家庭不一樣，我們只能被動(dòng)接受不一樣的人生，又因?yàn)槊咳藱C(jī)遇不同，難免境遇大不相同，我們以為是命運(yùn)的安排，其實(shí)被自己內(nèi)心支配者行動(dòng)，行動(dòng)又傳遞者感受，感受對(duì)現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生影響，又反過來影響我們的現(xiàn)實(shí)。如果沒有專業(yè)心理專家進(jìn)行剖析，我們其實(shí)很難發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心到底住著什么？
原文“經(jīng)典十句”抄錄
1、你到底是更在乎幸福，還是更在乎你的想法？你想要的究竟是幸福，還是一個(gè)幻想？
2、愛，太多的時(shí)候，是一個(gè)孤獨(dú)的游戲，而相處則要和一個(gè)真實(shí)的人打交道，這是真正的關(guān)系，這真的很不容易。
3、關(guān)系就是一切，一切都是為了關(guān)系。（心理學(xué)中這句話的意思是，我們的一切言行和心理變化都發(fā)生在種鐘關(guān)系中，而我們做任何事情都是為了獲得關(guān)系中的某種東西）
4、配偶不是我們感情缺失的答案。每個(gè)人為自己的感受負(fù)責(zé)。
5、男人主要遭受的是被吞沒的創(chuàng)傷，而女人主要遭受的是被拋棄的創(chuàng)傷。
6、比內(nèi)疚最深一層的，是恐懼。
7、我們必須尊重真相，否則就會(huì)背離自己的心，而這種背離會(huì)讓人分裂，讓心的一部分和另一部分劇烈交戰(zhàn)，結(jié)果就是，我們的人生也一直處在劇烈的沖突之中。
8、看起來你在追求完美，但是其實(shí)你關(guān)注的是不完美。
9、重要的不是發(fā)生了什么，而是對(duì)方是怎么感受的。如果你渴望理解對(duì)方，就必須學(xué)會(huì)放下你的坐標(biāo)體系，嘗試著進(jìn)入對(duì)方的坐標(biāo)體系，這是抵達(dá)理解的唯一途徑。每個(gè)人的心理體驗(yàn)最后構(gòu)成了一個(gè)現(xiàn)象場(chǎng)，它就像是一個(gè)人認(rèn)識(shí)世界的坐標(biāo)體系。
10、命運(yùn)，就是自己的內(nèi)心在外界的展現(xiàn)。
