作為在培訓行業(yè)工作的人士，與各行各業(yè)不同曾經(jīng)的人員接觸，是經(jīng)常的事情，即使是其他行業(yè)，在你參加社會上舉辦的不同活動時，也是需要與人接觸。但與人接觸這方面，可能是由于人的性格的原因，有的人是積極的、健談的，有的人是沉默的、淡淡的。不管哪種方式，我們會發(fā)現(xiàn)一個問題，對于未知的、不曾見面的，在自己的內(nèi)心深處，在與其面對的時間越來越近的時刻，會變得緊張，變得不安，一句就是：對未知的具有恐懼。

記得我去年在端午節(jié)講課的那一次，就有這樣的情況出現(xiàn)。剛開始接這個課程時，還是比較興奮，比較開心，過了一段時間，特別是在準備課程時，越來越覺得有些擔心的層面出現(xiàn)。那段時間，每天下班后，都在家中準備課件、查找資料、備課、不斷練習。發(fā)現(xiàn)隨著自己不斷的深入練習，這種擔憂的恐懼，在逐漸的減少，隨之而來的是滿滿的自信。自己可以控制的層面都好辦，但是在早上去將培訓會議室的路上，這種不安再次出現(xiàn)，事后發(fā)現(xiàn)，因為對于陌生的環(huán)境和陌生的人，你不熟悉，不知對方的場景如何，人都會自然而然的變的緊張和恐懼的出現(xiàn)。路上一只給自己打氣，深呼吸幾次，到了會場后，因為經(jīng)常出差出入各種培訓會場，發(fā)現(xiàn)很日然的融入了環(huán)境，緊張感、恐懼感全部消失，特別是站在前面開講的時候，非常隨意。

因此，對于克服未知的緊張恐懼可以從以下幾個方面做：

1、要自信，心態(tài)影響一切，這是基礎。

2、多準備，多熟悉，這是影響自信的一個主要原因，只要你準備的充分，及時有點小小的緊張恐懼也會逐漸的消失。

3、利用心理場景，在自己頭腦中不斷的想想所面臨事情時的情景，這樣可以為真實的行動有所感知。

4、水滴石穿，還需要腳踏實地，一步一個腳印的不斷積累。

希望，對您所有幫助，我們所有人都是待著對未知的緊張恐懼在出發(fā)的路上，只是經(jīng)歷的多了，就習以為常，成為了很自然的一個習慣。

林奎-培訓工作者（北京）

2017年5月15日