曼陀羅，讓焦慮的媽媽越來越綻放

原創(chuàng)： 涵香? 郁金香陽光會? 2018-08-13

? ? ? ? 聽說神無法無處不在，所以創(chuàng)造了媽媽。即使到了媽媽的年齡，媽媽的媽媽仍然是媽媽的守護神。媽媽這個詞，只是叫一叫，也覺得喉間哽咽。媽媽，最有力量的名字。

——《請回答1988》

女兒抑郁，媽媽焦慮

“活出來”是一個群的名稱，三個人的群。

這個群，是一對夫妻的群，來自江蘇。里面只是多了一個“我”，這算是我在處理家庭問題時常用的一個方法。

因為，家之所以會傷人，就是因為關系太親密，以致于沒有了距離，當大家不懂得愛自己，不懂得管理自己的情緒，就會攻擊他人，攻擊自己，處在情緒里的人，做不到冷靜，不但處理不了問題，還會惡化問題。

我，做為一個外人，與他們沒有利益關系的一個人，一個他們都信賴的女人出現(xiàn)在群里的時候，我相信，他們是不會惡語相向的。他們可以比較冷靜客觀地來看自己，看對方，看問題。

昨天，收到夫妻兩個人的信息，他們抑郁癥的女兒開始接納他們了，表達大學放假想回家看看他們。

媽媽終于領悟到:“你們都是說父母好，孩子就好，確實是這樣。我和女兒聊天，心平氣和……把自己問題處理好，問題都好解決。''

記得，剛剛認識他們的時候，家庭關系特別緊張，夫妻關系、親子關系都有明顯的問題。夫妻二人曾經先后來過我家，我給媽媽的建議就是愛自己，不要被女兒左右了自己的心情，而愛自己最重要的一點就是找到一件自己喜歡做的事情。媽媽的心理學知識很多，但真正實踐得并不多。

我再三強調，夫妻關系第一位，親子關系第二位，只要夫妻關系不好，一定就會影響到親子關系。如果把孩子放在第一位，家庭肯定出問題。

還記得，建這個群時，是因為夫妻當時鬧到要離婚的地步，我抱著“死馬當活馬醫(yī)”的心理建了這個三人群，我拋出的問題是:你們都冷靜地想一想，離婚后，一個人帶著女兒，一個人帶著兒子，你們確定自己有能力讓自己過得幸?？鞓穯幔课颐髅鞲杏X，你們彼此還是在乎需要對方的啊。明明在乎，為什么卻非要互相折磨”？

愛的匱乏—— 自己有時都給不到自己，他人也一樣有時給不到。當他看不到我們，他在忙他自己；當我看不到他，我在忙我自己。

群名是“活出來”，我期待媽媽能活出來，爸爸能活出來，誰都別想控制誰，指責誰，尤其是面對孩子。

當你想控制孩子時，其實，你已經輸了。

南京郁金香分會副會長鏡面老師的觀點：“孩子的問題都是家庭關系出了問題。家庭關系的定海神針應該是夫妻關系。正好在這一點上，中國很多家庭做得不好。很多人其實從小就沒有學會怎樣去愛。一旦結婚之后，夫妻兩個人的關系就變成了共生絞殺。共生絞殺是怎樣呢？就是妻子希望把丈夫拉回到家庭 。但是丈夫呢？因為不會愛，又要躲避這種拉扯的關系，所以要找各種借口逃避。例如，我養(yǎng)家不容易啊…… 就要脫離出這個家庭。一旦生了孩子之后，馬上就會出現(xiàn)一個更加惡化的局面， 就是妻子既然拉不住丈夫，就把全部共生的紐帶和孩子綁在一起，把孩子變成自己生命全部的寄托。所以，中國很多家庭一旦生完孩子之后， 家庭的重要次序馬上就變了”?！坝谑牵⒆幼兂蛇@個家庭的核心，孩子和母親的關系成為家庭的關系核心。而丈夫呢，馬上在家庭中就找不到存在感 。媽媽越是抓不住爸爸，就越是去抓孩子。孩子的問題，是一個提醒，提醒我們家長要去改變，該去學習愛自己了。我們只有愛自己，才會懂得去愛伴侶。愛伴侶了，家庭氛圍才會好起來，孩子才會真正好起來。無論是爸爸還是媽媽，如果還是一味地不顧自己的伴侶，一味地去“救”孩子，殊不知，這正是孩子走不出困境的根源！對于問題中的孩子，作為父母的我們首先應當去學習接納自己的情緒、學會愛自己，而非要求他人去改變。在自己不懂得愛自己之前，任何的對孩子的指導，對愛人的要求都會適得其反”。

覺醒的藝術：曼陀羅的力量

幾個月過去，媽媽的蛻變特別明顯。她找到了自己的興趣愛好——畫曼陀羅，積極參加工作坊，狀態(tài)越來越好，內在越來越強大。前幾天，我們視頻過，言談舉止里，一顰一笑里，我讀出了她的快樂，自內而外自然散發(fā)的那種快樂，與老公無關，與孩子無關，她自己創(chuàng)造的快樂——神性的力量。

她很自豪：? “人各有愛，俺就畫這個了，彩繪曼陀羅的療愈功能是國內外心理學界認證過的。我很喜歡在畫曼陀羅時安住于當下的感覺，更喜歡心靈與色彩和線條間的誓言。在一幅幅曼陀羅的熏習下，我已經能清晰的感受到曼陀羅里面的能量流動，甚至是曼陀羅與人之間的能量流動。無論寫字畫畫還是什么，找到自己喜歡的，堅持做了，應該都是很棒的”！

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曼陀羅是一個非常有效的工具，它可以去解決你生命當中的任何訴求。清理凈化傷痛，提升財富能量，培養(yǎng)愛與慈悲，建立信心勇氣……曼陀羅可以幫你了解這些痛苦的形成原因，發(fā)現(xiàn)超越這些痛苦的辦法，通過這些辦法，使我們達到無苦之樂。

榮格的心理分析理論，我們的自我力量在一定程度上，就是注意力。

我們可以通過鍛煉我們的注意力，來增強我們的心理能量。曼陀羅就可以加強我們的注意力。通過在大圓內繪畫，將我們的注意力凝聚在圓內。通過給曼陀羅命名和聯(lián)想，一步步地探索自己無意識，使無意識意識化。我們的注意力，心理能量就在這一幅幅曼陀羅中得到發(fā)展和增強。

曼陀羅繪畫療法的自愈功能需要長期堅持繪畫，它不是一個特效藥，一次兩次是不會有治療效果的。曼陀羅需要我們堅持繪畫，堅持感受。

記得，她來我家時，因為對女兒的過度關注，偏偏女兒對自己又不理不睬，她已經有明顯的焦慮表現(xiàn)，在吃藥了。

“當時心里滿滿的負能量……有怨有恨有憤怒，走到哪都苦著臉，坐立不安，幻想你們都得進步改變，我才能改變，我才能快樂，其實現(xiàn)在明白了，自己能做到的只有自己。親愛的，外面沒有別人，只有你自己，以前希望別人能猜到我心里的需求并滿足我，哈哈哈，大愚鈍了，一切來自自己的內心”。

學習，真的可以讓一個人脫胎換骨。

當你學會做自己，愛自己，就不會求愛，就不會抓取，雖然孩子爸爸蛻變得慢一點，但媽媽這樣的一種平靜的狀態(tài)是會影響到他的。女人是家庭的靈魂，沒有錯。

她非常感慨： “想過好多次的放棄，放棄才最簡單而又最難的，所以我依然選擇堅持，不管多苦多痛多難，給自己加油！而一念之間，都是轉化，一切都會過去，相信我自己終究有擺脫心魔走向靈魂自由的那一刻”。

“家傷人是真的，但愛也是真的。若沒有愛，做個最簡單的選擇便是放棄，也不用這么辛苦努力修自己了，修的路上有痛有傷有承受。半年來，我收獲了穩(wěn)定的情緒，收獲了寧靜和快樂，我愿意和家人們分享，也希望大家都能找到一條適合自己的康復之路。堅持畫曼陀羅，期待早日成蝶！”

非常感恩，親眼見證了一個家庭的悲歡離合，從仇恨到理解，從彼此抓取到勇于改變，我，比當事人還要感動！

學習心理學的意義

昨天，聽了圖南老師的音頻，一個男人靠自己的力量改變了家庭不良互動模式的代際遺傳。

因為自己從小被媽媽控制，家暴，長大當了警察后，他才明白媽媽也是個受害者，姥爺是一個控制型的家長，才讓不良互動模式復制下來，所以，他發(fā)誓，自己要改變，不能讓這樣的家暴模式復制給下一代。

事實上，他做到了。每當妻子沖他憤怒時，他會馬上過去抱住妻子，小聲提醒妻子“到此為止，到此為止”，波瀾因此不驚……三個孩子在安寧的家庭環(huán)境里健康長大，成家后過得非常幸福，再也沒有了家暴的模式。

很多人不懂，學習心理學有啥好處？太多了。

首先，讀懂自己，愛自己，活出自己該有的風采來;

其次，通過改變自己，來改變家庭的不良互動模式，讓不幸的婚姻模式在我們這一代中止，讓孩子們找到幸福的婚姻模式的樣板，這，可以說是爸爸媽媽送給后代最好的禮物，甚至是送給整個家族的禮物。

一個好女人，可以旺三代??！

衷心祝福這個家庭里的每一個人都活出來！讓自己成為真正的自己，讓家成為真正的家！

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花，枝條

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