? ? ? ?現(xiàn)在觀察身邊的人，大多數(shù)人的體重應(yīng)該是超出了標準范圍。當然也不乏低于標準的。所以我們?nèi)タ刂坪米约旱捏w重顯得尤為重要。

? ? ? ? 現(xiàn)在自己能夠很好的去控制一個體重的范圍。買了一個電子秤放在家里，每天早上測量體重，發(fā)掘有一點偏重，就會想著辦法去控制自己的體重，提醒自己的飲食，加強鍛煉，調(diào)整好自己的心態(tài)。還可以去進行咖啡灌腸，辦法是有很多的。

? ? ? ?今天晚上沒有時間搞晚飯吃，到外面吃的。是新開張的一個店子，現(xiàn)在是試運行階段，走進去感覺很舒服，不一樣的裝修，菜的品種很多，端上來的菜也很合自己的胃口。服務(wù)態(tài)度也超好，很有一種一炮打紅的架勢。尤其是放在桌旁的一小碟辣椒油，聞著就想吃，拌著吃飯，越吃越想吃。湖南人就好這一口，哈哈！就完餐，隨意逛街，去衣服店試衣服，被女兒從頭到腳損了一遍，決定應(yīng)盡量少在外面吃飯。今天確實超標了！

? ? ? ?身體現(xiàn)在感覺沒有什么不爽，但不等于身體就是健康的。我們不能給自己埋下隱性的炸彈。時刻記住:健康與正常的體重密不可分。

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