過(guò)去兩年，我是一名全職媽媽，一個(gè)人全身心的陪伴孩子人生中最重要的前三年。

最近半年，我都在不斷的思考一個(gè)問(wèn)題，就是結(jié)束全職媽媽之后，我要做什么。首先，一定是創(chuàng)業(yè)，哪怕是自由職業(yè)者。不是為了逃避打工，而是我在辭職之前就考慮好了，憑借全職媽媽的契機(jī)，來(lái)轉(zhuǎn)變?nèi)松壍?。那么?wèn)題是，我到底要做什么？而且我的前提是，有錢有閑。

思考了許久，不下10個(gè)創(chuàng)業(yè)想法在腦海中打架。

也是聽(tīng)了琦琦在喜馬拉雅中的一篇分享，現(xiàn)在和未來(lái)，個(gè)人品牌將越來(lái)越是趨勢(shì)，我終于下定決心做個(gè)人品牌的咨詢服務(wù)。首先我有營(yíng)銷專業(yè)的碩士背景，盡管我本科學(xué)的是人力資源，但是在大學(xué)里面我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)營(yíng)銷和品牌的熱情，考研究生的時(shí)候就跨了專業(yè)；其次，我有6年的市場(chǎng)分析和品牌公關(guān)的經(jīng)驗(yàn)；也正是基于人力資源和營(yíng)銷的專業(yè)思維，個(gè)人品牌不是順理成章嘛！剛剛定下來(lái)這個(gè)IDEA，行動(dòng)派就推出了個(gè)人品牌21天訓(xùn)練營(yíng)，第一時(shí)間報(bào)了名，學(xué)習(xí)系統(tǒng)的做個(gè)人品牌的方法。

一、當(dāng)前最重要的能力是什么？

第一周干貨滿滿。每一個(gè)lesson下來(lái)，我都記錄了幾千字的筆記。本周作業(yè)是找出自己最想要的10個(gè)版本或能力，然后刪減出1個(gè)最重要的核心能力，并列下來(lái)如何達(dá)成、如何分享。我以為我當(dāng)前最想要的NO.1能力一定是個(gè)人品牌營(yíng)銷能力，然而，并不是。這就是這個(gè)練習(xí)的絕妙之處。

最近一個(gè)月每天到咖啡廳讀書、思考，我發(fā)現(xiàn)自己欠缺的越來(lái)越多，既想學(xué)習(xí)財(cái)富觀念、創(chuàng)業(yè)，又想學(xué)習(xí)個(gè)人品牌、服裝形象，常常是東一耙西一耙。借由這次個(gè)人品牌訓(xùn)練性的練習(xí)冊(cè)和第一周作業(yè)的思考，我發(fā)現(xiàn)了自己最想要實(shí)現(xiàn)的人生目標(biāo)：1.變苗條好看的女神；2.體驗(yàn)創(chuàng)業(yè)，不斷的解決問(wèn)題和自我升級(jí)；3.環(huán)游世界，做很酷很難的事情。

最重要的事情就是，做到了它，其他事情變得簡(jiǎn)單，或者不需要做了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《最重要的事情只有一件》

我陸陸續(xù)續(xù)的接下來(lái)10余個(gè)想要學(xué)習(xí)的能力，不斷刪除排位靠后的，最后留下來(lái)前三個(gè)。

1.自律

2.品牌營(yíng)銷，尤其是個(gè)人品牌

3.微胖人的形象，如何穿得好看，包括改衣服。

其中，我發(fā)現(xiàn)只要是能做到自律，那刪掉的5、6個(gè)能力都可以輕松學(xué)會(huì)。我認(rèn)識(shí)到，實(shí)現(xiàn)所有的人生目標(biāo)，最重要的能力是——自律。

有了自律，我們未必能做成每一件事，但是如果沒(méi)有自律，就基本上什么都做不成。

美國(guó)心理協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，美國(guó)人認(rèn)為個(gè)人的意志力是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)最大的絆腳石。

就像我們常常說(shuō)情商比智商重要，其實(shí)，自制力是比情商更要大的范疇，我們的注意力、吃什么、做什么、說(shuō)什么、買什么，都要靠自律。我要是想減肥，想創(chuàng)業(yè)，想創(chuàng)造精彩的生活，想學(xué)習(xí)各種技能，最重要的一個(gè)基礎(chǔ)能力就是自制力。我慶幸發(fā)現(xiàn)了NO.1能力。

自制力的研究和分享是非常有意義的。自控力影響著人們的情緒、選擇和行為，包括吃什么、做什么、說(shuō)什么、買什么等等，由于心智不夠成熟、巨嬰的數(shù)量之多，在注意力、情緒、欲望等方面自制力不高的人大有人在，很多人對(duì)這方面的能力提升都是渴求的。

同時(shí)，中國(guó)目前沒(méi)有自制力領(lǐng)域的權(quán)威的知名的個(gè)人品牌，就像琦琦說(shuō)的，與其更好，不如不同，我可以做這一個(gè)領(lǐng)域的開(kāi)拓者，通過(guò)快速學(xué)習(xí)和分享，梳理自己的個(gè)人品牌。

如何提高自制力？

1.主題閱讀

自制力涉及心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、神經(jīng)學(xué)和社會(huì)學(xué)等領(lǐng)域范疇，通過(guò)主題閱讀，積累自己的知識(shí)體系。

當(dāng)前我列出來(lái)的書單包括《自控力》、《少有人走的路》，阿德勒學(xué)說(shuō)的《自卑與超越》、《被討厭的勇氣》等，隨著主題閱讀的深入，這一書單再調(diào)整；

2.梳理總結(jié)：

邊閱讀，邊用思維導(dǎo)圖記錄讀書筆記，并梳理出知識(shí)框架、系統(tǒng)的方法論，可以作為今后分享、寫作和出書的框架，以及自己的方法；

3.實(shí)踐檢驗(yàn)：

以自己的1-2項(xiàng)自制力挑戰(zhàn)，去驗(yàn)證方法有效性；

4.研究或參加市面上的自制力訓(xùn)練營(yíng)；

5.如果必要，可以在心理學(xué)等方面進(jìn)行深造。

如何通過(guò)分享，成為自制力領(lǐng)域的個(gè)人品牌？

1.受眾分析

了解人們?cè)谝庵玖Ψ矫嬗心男┬枨?。例如：知乎、?ài)站；

2.寫作分享

內(nèi)容：

A.通過(guò)自己的學(xué)習(xí)和梳理、總結(jié)，介紹自制力方面的知識(shí)體系；

B.行之有效的提升自制力的解決辦法，解決人們最關(guān)注的問(wèn)題；

C.某個(gè)細(xì)類的自制力提升，例如減肥和控制食欲、刷手機(jī)、拖延、購(gòu)物欲、吸煙喝酒、性癮等；

平臺(tái)：覆蓋微博、微信公眾號(hào)、知乎、簡(jiǎn)書、今日頭條、騰訊大家等等；

3.發(fā)起自制力挑戰(zhàn)、訓(xùn)練營(yíng)

有效的幫助更多人實(shí)踐，不斷的驗(yàn)證方法、迭代模式，并擴(kuò)大影響力

4.一對(duì)一咨詢、教練服務(wù)等

思路清晰了很多，一步一步去打磨和實(shí)現(xiàn)。