我，自我，這里的自我不僅有內(nèi)在，還有外殼，理想外殼有很好的穩(wěn)定性，這是一種狀態(tài)絕非一種目的，適當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性有助于自我感知，過度的穩(wěn)定性就會(huì)產(chǎn)生壓抑。她的質(zhì)地應(yīng)該像皮膚一樣堅(jiān)韌有彈性，這樣對(duì)外部的感知就會(huì)靈活而敏感，非理想的外殼質(zhì)地像剛醒的墻，沒有彈性，容易破碎。
容器，可以容納情緒和活力，活力包括攻擊力，適當(dāng)?shù)墓袅κ且环N正當(dāng)防衛(wèi)，而不是我們固有觀念，攻擊力是具有破壞力的，是貶義的。那誰又是誰的容器呢？父母是孩子的容器，老師是學(xué)生的容器，咨詢師是來訪者的容器，是容器就要有容納的能力。
你有什么感受？這個(gè)感受可不是你的分析，判斷，想法，聽完課后我就不停地問自己，好像沒有什么感受，感受不到有什么感受，因?yàn)閺膵雰?，幼兒，兒童，學(xué)生，職場(chǎng)人，我們都是在學(xué)習(xí)外部的世界是什么？怎么邏輯清晰？架構(gòu)清楚？思考敏銳？誰管你內(nèi)心有什么感受，有感受自己藏著就行了，時(shí)間久了，自我的穩(wěn)定性有了，但是過于剛硬，就變得沒有靈魂，成了無心的稻草人，隨風(fēng)搖擺，只有一個(gè)理性的大腦，卻成了沒有情感的人，不是一個(gè)完整的人，頂多算半個(gè)人，最終變得麻木不仁，眼睛不會(huì)發(fā)現(xiàn)美。想擁有感受并不難，平時(shí)多做自由聯(lián)想的訓(xùn)練，想到什么說出什么，錄音下來就可以，40-60分鐘最佳。
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那么現(xiàn)在就開始學(xué)著感受吧，用心去感受。先了解心的構(gòu)造，我們的心分為三層，最外面一層保護(hù)層，中間層感受層，也叫傷痛層，中心層是真實(shí)的你我，保護(hù)層離真我越近，才能更好的感知和溝通。現(xiàn)代的我們特別容易焦慮，面對(duì)焦慮要慢下來，斷舍離，明確自己的初心，以始為終，以目標(biāo)為導(dǎo)向。守住自己的陣地，不被別人帶跑，區(qū)分什么滋養(yǎng)自己什么消耗自己，什么使自己快樂什么使自己恐懼，因?yàn)橹挥性诜潘蔂顟B(tài)下，人才能發(fā)揮最大優(yōu)勢(shì)。
這里想多說說面對(duì)寶寶的好情緒和壞情緒，因?yàn)橛星榫w代表孩子心智成長(zhǎng)了，是好事，我都盡量先去感受，然后接受，把壞情緒作為一種機(jī)會(huì)教育，變成一種正能量傳遞給他。
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