～2019跑步總結(jié)
2019年12月29日，變速跑30分鐘5.22公里，平均配速5分45秒，最快5分34秒，最慢5分59秒，翻開咕咚，查看我的第一次變速跑是2017年2月5日，變速跑20分鐘，平均配速7分36秒，最快6分41秒，最慢8分12秒。
時(shí)間即將三年，數(shù)據(jù)擺在那里，明顯地對(duì)比，讓我深信日積月累的力量！
在這三年差兩個(gè)月的時(shí)間里，跑步累計(jì)855公里。其實(shí)，我只是按部就班地每三天跑步一次，如果遇到下雨，就改為室內(nèi)高抬腿或者是今年后來的室內(nèi)最強(qiáng)燃脂組合。也就是說這855公里是晴天時(shí)所跑的累積。
2019年的跑步較前兩年都有所增加，那是因?yàn)樽詮奈疑敫呒?jí)營后從原本的二十分鐘變速跑，已把要求提升為三十分鐘的變速跑，從原來的三公里跑到現(xiàn)在的五公里跑。進(jìn)步，總在不知不覺中！
時(shí)間不會(huì)辜負(fù)用心對(duì)待它的人，你未來的樣子就是你現(xiàn)在行為的累積。再大的目標(biāo)，分解成小目標(biāo)，一個(gè)個(gè)去達(dá)成，困難沒有想象中的大！
曾經(jīng)以為自己耐力不夠，根本無法堅(jiān)持跑完十公里，當(dāng)我第一次跑完十公里，發(fā)現(xiàn)其實(shí)也不難，跑十公里的人平均配速竟然與跑五公里的平均配速是差不多的！有了第一次的經(jīng)歷，我就更有信心在時(shí)間允許的情況下繼續(xù)挑戰(zhàn)自己得十公里。
每個(gè)人的心里，都藏著一個(gè)了不起的自己，只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂觀，培養(yǎng)著豁達(dá)，堅(jiān)持著善良，只要在路上，就沒有到達(dá)不了的遠(yuǎn)方！
雕塑自己的過程，必定伴隨著疼痛與辛苦，可那一錘一鑿的敲打，終究能讓我們收獲一個(gè)更好的自己。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅(jiān)持那一個(gè)“沒問題”的理由。
