最近有個(gè)話題大家討論得特別熱鬧：為什么說(shuō)手指是腦梗報(bào)警器？
我們可以先看一個(gè)案例：58歲的李大叔早上起床時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)右手食指和中指發(fā)麻，拿筷子都費(fèi)勁。他以為是晚上壓著胳膊了，沒(méi)當(dāng)回事，結(jié)果中午做飯時(shí)，整只手突然沒(méi)勁，鍋鏟都掉地上了，被家人送到醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)是急性腦梗!
其實(shí)像李大叔這樣的情況并不少見(jiàn)，很多人都會(huì)把手指的異常癥狀，誤當(dāng)成“壓麻了”、“累著了”，白白錯(cuò)過(guò)了最佳救治時(shí)間。
要知道，大腦是身體的“總指揮部”，而手指是我們身體神經(jīng)末梢最豐富、最敏感的部位之一。一旦大腦血管出現(xiàn)堵塞，供血不足，最先“報(bào)警”的往往就是手指。
手指是腦?！熬瘓?bào)器”
這4個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)千萬(wàn)別忽視
1.單側(cè)手指麻木或刺痛感
??癥狀描述： 一側(cè)（左手或右手）的手指，或多個(gè)指尖，出現(xiàn)持續(xù)的、無(wú)法解釋的麻木感、蟻?zhàn)吒谢蜥槾谈?/strong>（不是壓麻了那種一會(huì)兒就好）。
?背后原因：大腦感覺(jué)中樞缺血，無(wú)法正常接收和處理來(lái)自手指的感覺(jué)信號(hào)。
2.手指顏色、溫度異常
??癥狀描述：在沒(méi)有受凍或受傷的情況下，一側(cè)手指無(wú)故出現(xiàn)發(fā)白、發(fā)紫或發(fā)青，摸上去冰涼。輕壓指甲后松開(kāi)，血色恢復(fù)緩慢（超過(guò)3秒）。
?背后原因：大腦中負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血管收縮舒張的區(qū)域缺血受損，導(dǎo)致單側(cè)手指血管異常收縮，從而出現(xiàn)顏色和溫度的改變。
3.持物不穩(wěn)、手指無(wú)力
??癥狀描述：突然之間，一只手變得沒(méi)力氣。具體表現(xiàn)為：握不住東西！水杯、袋子感覺(jué)提不動(dòng)，東西容易掉；擰瓶蓋、開(kāi)門(mén)鎖感覺(jué)特別費(fèi)勁。
?背后原因：大腦運(yùn)動(dòng)中樞受損，發(fā)出的指令無(wú)法有效傳遞到手部肌肉。
4.手指精細(xì)動(dòng)作變差
??癥狀描述：這是更細(xì)微但非常關(guān)鍵的信號(hào)。表現(xiàn)為：原本熟練的動(dòng)作突然做不好（夾菜夾不住、寫(xiě)字歪歪扭扭、總按錯(cuò)手機(jī)按鍵）；可能伴有不自主的輕微顫抖。
?背后原因：控制精細(xì)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的大腦皮層區(qū)域受到缺血影響，導(dǎo)致手部動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和精準(zhǔn)度下降。
上述任何癥狀，尤其是突然出現(xiàn)、限于身體一側(cè)時(shí)，都必須高度警惕！
突發(fā)腦梗
記住這個(gè)自救步驟
1、“120”口訣，快速識(shí)別
除了前面提到的手指異常，還可以通過(guò)“120”口訣快速判斷腦梗癥狀：
2、立即求救，明確傳遞信息
切勿拖延，第一時(shí)間撥打120！清晰說(shuō)明“我可能中風(fēng)了”、“我所在的位置”、“目前的癥狀”，并留下聯(lián)系方式。不要自行撥打家人電話等待，專業(yè)急救人員能更快到達(dá)并提供初步救治！
3、保持正確姿勢(shì)，避免二次傷害
立即坐下或躺下，防止摔倒；若有嘔吐，采取側(cè)臥姿勢(shì)，防止嘔吐物堵塞氣道；解開(kāi)衣領(lǐng)、腰帶，保持呼吸通暢；不要隨意移動(dòng)身體，尤其避免搖晃頭部；切勿自行服用藥物或喝水、進(jìn)食。
5個(gè)動(dòng)作
常做預(yù)防腦梗
預(yù)防總是勝于治療，平時(shí)沒(méi)事多做這些簡(jiǎn)單動(dòng)作，對(duì)預(yù)防腦梗有很大的幫助。
1.頸部按摩
按摩頸部可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性，改善大腦供血，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
??方法：將雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。
2.旋轉(zhuǎn)頭部
堅(jiān)持每天左右兩邊旋轉(zhuǎn)頭部，有助于增加血管抗壓力，預(yù)防腦梗死。
??方法：先放松頸部肌肉，頭部自然往左至右、右至左旋轉(zhuǎn)，形成一個(gè)弧形狀，完成后為一組。注意速度不宜過(guò)快，動(dòng)作要輕柔，每次做10組即可。
3.轉(zhuǎn)動(dòng)手腕
這一個(gè)動(dòng)作能預(yù)防和改善手麻的情況，同時(shí)能放松手部。
??方法：雙手手腕同時(shí)由內(nèi)往外轉(zhuǎn)50下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)50下。注意盡量緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度不宜過(guò)大，以免扭傷手腕。
4.上提雙肩
上提、放下肩部，可放松肩部神經(jīng)、血管和肌肉，保證大腦組織血液和氧氣供應(yīng)充足。
??方法：放松身體，將雙肩上提、放下，建議早晚各做5分鐘。
5.空抓
缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經(jīng)常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發(fā)生。
??方法：左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。
腦梗是個(gè)起病很急的急癥，但也并非無(wú)跡可尋，日常要多關(guān)注身體表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)有異常第一時(shí)間就醫(yī)，千萬(wàn)不要拖！
同時(shí)，要保持有良好的生活習(xí)慣，比如戒煙限酒，定期體檢，對(duì)預(yù)防腦梗發(fā)生也很重要。
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