孩子進(jìn)入青春期，似乎就進(jìn)入了一個煩惱期，不只是他們會為一些事煩惱，家長和教師也會很頭疼。青春期煩惱，概括起來就是沖動、情緒化、叛逆、不聽話，很多低齡階段的“好寶寶”成了青少年，就好像完全變了一個樣。
美國青少年大腦研究權(quán)威弗朗西斯·詹森在兒子進(jìn)入青春期后，發(fā)現(xiàn)原本乖巧的孩子變成了一個特立獨行、著裝另類的前衛(wèi)少年。這種突如其來的轉(zhuǎn)變讓她感到震驚。她意識到，盡管進(jìn)入青少年的孩子在身體形態(tài)上逐漸接近于成年人，但仍然有著較為突出的青春期心理特征。弗朗西斯·詹森開始探究，為何青春期如此與眾不同，她將研究成果集結(jié)成《青春期的煩“腦”》，出版后受到美國教育界、科學(xué)界廣泛贊譽 。
青春期（13~19歲）介乎兒童期和成年期之間，美國心理學(xué)家格蘭維爾·霍爾1904年就專門探討過這一年齡階段的特點，指出青春期是人的各方面特質(zhì)“繁茂生長”的時期，但又躁動不安。之后，隨著心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)的發(fā)展，科學(xué)家逐漸意識到青少年成長過程中會經(jīng)歷復(fù)雜的心理、生理和情緒變化，并且很多時候這些變化具有相關(guān)性，比如焦慮之下很多成年人會主動選擇鎮(zhèn)定，而青少年的“焦慮只會引發(fā)更多的焦慮”。他們沖動，喜怒無常，容易感到無聊，喜歡用行動表達(dá)態(tài)度，喜歡頂嘴，對于冒險行為往往也無法做出理性決策，而這些反應(yīng)都有著其生理基礎(chǔ)。
青春期行為的大腦基礎(chǔ)
弗朗西斯·詹森說，“如果把人腦比作一整幅拼圖，那么青少年的腦就是一幅還沒有拼好的拼圖”。從大腦組成來看，青少年的大腦灰質(zhì)（形成大腦基本構(gòu)建單位的神經(jīng)元）數(shù)量過多，白質(zhì)（幫助腦內(nèi)各區(qū)域信息有效傳遞的連接組織）卻數(shù)量不足。這就像一輛性能強大但還沒有經(jīng)過上路測試的豪華跑車，而且還不知道往哪里去。
額葉是大腦“執(zhí)行功能”之所在，這也是人與黑猩猩等許多動物的重要區(qū)分，額葉發(fā)育通常需要較長的時間。借助腦成像技術(shù)，可以清晰地展現(xiàn)出大腦區(qū)域連接性的成熟度是從后往前推進(jìn)的，建立連接最慢的恰恰是額葉。青少年頭腦的成熟度往往只有80%，但未成熟的20%恰恰對應(yīng)著情緒控制能力、注意力。
頂葉也是大腦非常重要的部位，其功能是分配注意力，特別是幫助人實現(xiàn)多任務(wù)之間的切換。但這項能力也是在青春期末期才成熟，而且也相對有限，這就是為什么不論是青少年，還是成年人，要同時開車（騎車、走路）和打電話，就很可能遭遇危險，而青少年更可能因為自控能力弱而挑戰(zhàn)自己大腦中頂葉的功能極限。
人腦中掌控情緒的是邊緣系統(tǒng)，最著名的就是所謂的“海馬”。青少年的海馬與成年人相比，“馬力”十分強勁，這意味著青少年更容易出現(xiàn)沖動行為。邊緣系統(tǒng)中的另一個重要部分是杏仁核，負(fù)責(zé)分泌性激素和腎上腺素，按照科學(xué)家的解釋，“有點放蕩不羈、過分活躍的不成熟杏仁核是導(dǎo)致青少年情緒不穩(wěn)的一大原因”。
弗朗西斯·詹森指出，人的大腦發(fā)育過程，其實就是神經(jīng)元不斷互聯(lián)的過程，會一直延續(xù)到青春期。女孩的灰質(zhì)密度在11歲時達(dá)到峰值，男孩的灰質(zhì)密度在14歲達(dá)到巔峰，然后逐漸減少。在這樣一種高速推進(jìn)的大腦發(fā)育過程中，孩子的學(xué)習(xí)能力和記憶力會表現(xiàn)得非常突出，但也會出現(xiàn)過度興奮的風(fēng)險。
如何應(yīng)對青春期煩“腦”
人的智力、情緒控制能力等，都可以通過環(huán)境和訓(xùn)練得到塑造或改變。20世紀(jì)90年代，科學(xué)家證實，人的經(jīng)歷和刺激與大腦大小、灰質(zhì)容量、神經(jīng)元大小、樹突密集程度、神經(jīng)元的平均突觸數(shù)量等特性的變化有關(guān)。從一定程度上來說，“大腦越用越靈光”的說法是正確的——前提是，用法科學(xué)，能夠遵循記憶規(guī)律，合理地進(jìn)行學(xué)習(xí)、強化練習(xí)和復(fù)習(xí)。按照弗朗西斯·詹森的觀點，家長和教師有必要用科學(xué)的觀點來激勵青少年學(xué)習(xí)，但要避免施加過大壓力。
“只有睡得好，才能學(xué)得好”的說法，也有科學(xué)性。因為青少年的大腦變化速度很快，突觸修剪在青少年的腦內(nèi)加速進(jìn)行，所以需要充分睡眠?，F(xiàn)在的普遍問題在于，青少年的課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，家長感覺到孩子社會競爭壓力而為其加報了很多興趣班。雖然很多家長嘴上宣稱重視孩子睡眠，但還是把學(xué)業(yè)、興趣班放在第一位，使孩子睡眠嚴(yán)重不足。其次，按照人在不同階段的睡眠規(guī)律，青少年時期應(yīng)該“晚睡晚起”，但這跟學(xué)制完全不相符合，這也是為什么很多人在中小學(xué)階段都喜歡晚間偷看小說、電視劇和體育比賽的原因。弗朗西斯·詹森提出的建議是，中小學(xué)教育應(yīng)探索延遲上學(xué)和放學(xué)的時間，遵照孩子的睡眠規(guī)律。
一些孩子為什么總是喜歡做不靠譜甚至有點瘋狂的事情呢？弗朗西斯·詹森的解釋是，這是因為青少年的大腦更容易因刺激行為而釋放多巴胺，其大腦對多巴胺的反應(yīng)也強于成人。青少年行為更關(guān)鍵的變量是期望，而非對風(fēng)險的感知，這就不難解釋為什么逐漸長大的孩子會突然發(fā)生變化。當(dāng)然，人的沖動控制是可以客觀測量的，借助科學(xué)手段，如果心理學(xué)者、家長、教師能夠跟青少年保持平等順暢的交流，“和他們好好聊聊各種危險行為的后果”，比如飆車或者其他極端、瘋狂行為對于生命安全的威脅，將之進(jìn)行具象化的描述，就比枯燥的說教更能換得積極的回應(yīng)。
本書還談到了如何應(yīng)對青春期惡習(xí)，如過早吸煙、酗酒；如何幫助孩子應(yīng)對各方面壓力，克服其“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)習(xí)慣；擺脫抑郁和焦慮情緒的困擾等煩“腦”問題。值得一提的是，就青少年時期高頻發(fā)生的運動傷害現(xiàn)象，弗朗西斯·詹森也談到了教師、家長在鼓勵孩子參與體育鍛煉、體育運動項目的同時，應(yīng)當(dāng)加強對大腦保護(hù)常識的教育。
青春期的孩子的所有過激行為，其實是有生理原因的。如果我們不理解接納，與孩子對著干。會讓親子關(guān)系日益緊張，讓雙方更處于焦慮之中。在孩子最需要引導(dǎo)幫助的階段如果沒有良好關(guān)系不可能給孩子提供任何幫助與指引。因為關(guān)系是一切的基礎(chǔ)。
當(dāng)然我們會看到有些孩子似乎沒有叛逆期，那是因為他們的父母能夠理解孩子接納孩子，能及時消融他們不好的情緒。
請想象一下將來伱老后得了＂老年癡呆癥＂我們的孩子也會尊重你的生理基礎(chǔ)而接納你的種種可笑行為，那么為什么我們就不能接受孩子目前腦發(fā)展引起的極度的無厘頭？
感賞兒子今天玩了一天手機(jī)、暫時忘了昨晚上的傷痛。投射兒子明天能走出來去像前幾天一樣正常作息生活。
感賞物理培優(yōu)老師因為今天孩子又拉下一次課專門發(fā)了講義給我。還告訴我孩子上了六次課次次測試全優(yōu)
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感賞爸爸怕回來給兒子添堵在外又晃了一天，現(xiàn)在情緒略有好轉(zhuǎn)。投射他能早日與我一起學(xué)習(xí)、穩(wěn)定自己的情緒與能量無條件接納孩子。
感賞通過學(xué)習(xí)與磨練，對于突然事件的處理越來越冷靜沉著。 投射自己更加進(jìn)步
感賞錦明老師和群中伙伴對我的鼓勵與幫助
感賞孩子朋友的媽媽聽到兒子今天心情不好答應(yīng)我晩上讓孩子打電話跟兒子聊天。 投射他們的友誼天長地久，相互激勵。
感賞兒子的班主任與我今天推心置腹地交流，這位和我差不多年齡的女老師雖然沒有養(yǎng)過孩子，但愛心滿滿，對狗狗特別愛護(hù)，家里養(yǎng)了一群狗狗，還定期去喂流浪狗。把孩子交給她我真的放心。投射兒子新學(xué)期能在可愛可敬的老師關(guān)懷下恢復(fù)正常學(xué)習(xí)與生活。
感賞親友們昨晚上熬夜關(guān)注了我所有簡書，也受到我的影響開始反思他們對孩子的教育。投射他們以我們?yōu)榻?，在教子路上少點曲折。
