今天的這場(chǎng)茶瑜伽下來(lái)，我收獲頗豐。
一、開始慢下來(lái)，與茶湯開始鏈接，并通過(guò)品茶的過(guò)程與身體鏈接，與天地鏈接。
相比較于第一次的品茶湯，這次在這個(gè)過(guò)程里有了更深度的體驗(yàn)感受。
第一杯熱茶湯，我分了六口下去，溫?zé)衢_始經(jīng)過(guò)嘴、喉嚨、食管慢慢地去到胃。
第二杯茶湯我分了八口下去。隨著老師的引導(dǎo)，吸氣，把茶湯中散發(fā)出的香味深深吸入肺腑，再飲一小口，讓茶湯在口腔中停留幾秒，讓茶湯充滿口腔，然后再慢慢地咽下，微微張嘴，讓空氣進(jìn)入口腔，去回味剛才那一口茶的香味和溫度。茶湯就在這一呼一吸間慢慢地進(jìn)入身體，流向全身，時(shí)間仿佛也在這一呼一吸間變得慢下來(lái)，心開始安靜下來(lái)，與這茶湯在一起，開始去感受它帶來(lái)的溫暖與美妙。
二杯茶湯下去，茶的溫?zé)岷芸毂榧叭?，額頭、鼻尖、后背都開始冒汗。
第三杯茶湯小萃著六口下去，脖子、后背的汗水傾泄而下，這種汗流如注的感覺真好！仿佛進(jìn)入人生的高潮，酣暢淋漓！皮膚每一個(gè)毛孔都完全的張開，讓身體里的於堵去疏通，體內(nèi)的毒素伴隨著汗液排出體外。
第四杯茶湯慢慢下去 ，溫?zé)衢_始收斂。
第五杯、六杯下去。心越越安定在當(dāng)下，在此刻，身體里的汗液慢慢回收，不再向外排泄。我不知道這是不是常說(shuō)的“心靜自然涼”。
第七杯茶湯飲下去，身體又微微出了一絲汗，不過(guò)很快就停了下來(lái)，回歸于安靜。
在這次的品茶湯里，我品到了茶湯的清香，品嘗到了茶湯的溫暖，品嘗到了天地在一葉茶里所賜予的能量精華，也品嘗到了茶湯里的帶來(lái)的人生禪定。
二、深度體驗(yàn)他人的體驗(yàn)感
澤春：經(jīng)過(guò)有意識(shí)的練習(xí)呼吸后，與上一周相比，這次的呼吸能跟上來(lái)，不再抗拒，感覺特別好，能夠開始與自己的一直沒有很好呵護(hù)的胃連接，感覺胃一直暖暖的，感覺胃沒有責(zé)怪自己了。
和諧：我可以很安住當(dāng)下心無(wú)旁貸的在做我自己的事情，我感覺到非常的開心。
馮河：進(jìn)入呼吸調(diào)整時(shí)感覺有煩燥、焦慮的情緒存在，在喝茶湯時(shí)，感覺看到了板板、海、樹、藍(lán)光、龍等幻想的存在。
菜菜：上一次品茶湯時(shí)引導(dǎo)到與肩膀相連時(shí)有想哭的感覺，今天喝茶湯沒有上次想哭的感覺，但是有打嗝和咕咕咕聲，喝完七杯茶湯有輕松感。
庭安：感覺線上的能量場(chǎng)也挺大的，這一場(chǎng)能把全部環(huán)節(jié)走完并去感悟。進(jìn)入冥想時(shí)能看見宇宙之光從頭頂照進(jìn)來(lái)，金燦燦的，有輕飄飄的感覺且更順暢舒暢。喝第六杯茶湯，聽到老師說(shuō)“先靈”這兩個(gè)字，喝完之后會(huì)有很多的感觸，感受到身體的每一個(gè)毛孔，感受到大腦忽然間清明了，忽然間會(huì)有很多的感受，很多的感觸，感覺洞察力、注意力和承載力都有增長(zhǎng)。
花兒：感覺第一杯茶熱量到了胸腔，感受到心中有光在散發(fā)，并與大地宇宙相連接。第二杯茶，感覺熱量來(lái)到了腹部，自己與天地的融合，喝第三碗茶后，感覺身體越來(lái)越熱，能量越來(lái)越大、越來(lái)越高。喝到第四碗茶時(shí)，能量爆棚，感覺大地能量的輸入，進(jìn)入身體再傳遞到宇宙，形成一個(gè)能量通道體。第五杯茶時(shí)，汗慢慢消失了，體內(nèi)不再那么熱了。第六杯茶，想像繼續(xù)讓自己吸收更多更多的能量。喝完第七碗茶，我就感覺到渾身又有熱量了。今天的七碗茶感觸特深，能量不夠時(shí)，及時(shí)給自己補(bǔ)充能量。
快樂蘋果：沒有太多的深刻的感覺，就是感覺很靜，很空，當(dāng)老師說(shuō)太陽(yáng)的光能亮照射身體的時(shí)候。覺得這個(gè)時(shí)候似乎有一點(diǎn)點(diǎn)什么光亮的，金燦燦的東西。
liaoliao：昨天有些情緒以為化解掉了，今天才感覺還是有些淤堵，在喝第二杯茶時(shí)有打嗝的現(xiàn)象，第四杯茶感覺堵在胃里的濁氣有完全排出，整個(gè)茶湯下來(lái)，全身全部通暢了，能安靜在當(dāng)下。
森林雨：因?yàn)榍皫滋彀l(fā)生了些事情，有情緒，剛開始進(jìn)入時(shí)有些進(jìn)不去，觀照到了自己內(nèi)在有想法有念頭。第二個(gè)就是老師在引領(lǐng)喝七碗茶的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的小孩長(zhǎng)大了，她一直還在安慰著我。后面觸摸到頸部這兒的時(shí)候，感覺這塊兒跟父親這還是有點(diǎn)兒對(duì)抗。摸胃時(shí)，有委屈和想哭的感覺，因?yàn)橹俺粤巳鳑]有關(guān)照到它。摸腰時(shí)有喜悅的感覺，因?yàn)樗魂P(guān)照到了。
石頭：在冥想時(shí)，眉心，兩眉之間有緊張感，其中會(huì)有雜念出離，但很快能跟隨老師調(diào)整回來(lái)，回到當(dāng)下的環(huán)境。今天一起品茶的時(shí)候就是有這種呼吸的感覺，特別好。老師的那些話語(yǔ)的陪伴，能夠跟著，腦子里面也會(huì)想的這些話，然后去喝這個(gè)茶，感覺就是這個(gè)茶到自己的口腔到自己的喉嚨，然后融會(huì)貫穿，這種不一樣的體驗(yàn)讓自己感覺喝茶像喝神仙水一樣，感覺特精神。跟身體鏈接時(shí)跟胃有感覺，因?yàn)槌詻鍪秤形负疀龅母杏X，以后要注意關(guān)注它。
金燕：感覺自己的唾液在不斷升起，特別甜。進(jìn)入冥想時(shí)感覺有光照在身上，再往里走看見了黑暗。在喝茶湯時(shí)能用茶湯的能量結(jié)合呼吸的能量打通身體淤堵的地方，打通右腦的堵塞。右腦通了以后，看見一個(gè)快樂的喜悅的小孩，并決定用這樣的方式去看見、疏通身體其他堵塞的部位，讓身體不斷清凈、通暢。
我閉上雙眼，在靜默中用心去聆聽每一位老師的體驗(yàn)感受，仿佛自己就是這個(gè)生命體，正感受著他的感受，體驗(yàn)著他的體驗(yàn)，我已經(jīng)沒有我，我和其他生物完全融合在了一起的。第一次有這樣的體驗(yàn)真是一件太美妙、超級(jí)棒的體驗(yàn)，自己的生命也因這樣不同的體驗(yàn)而變得更加的豐富多彩，變得更加的豐滿起來(lái)！與茶的融通，與他人的生命體驗(yàn)，不知道這是不是余老師說(shuō)的體驗(yàn)圓融實(shí)相。
