上周六我們護(hù)膚專場的活動又圓滿結(jié)束啦！

這次我們邀請到的是聲音巨好聽的Shirley老師！

老師從肌膚類型、肌膚殺手和肌膚基本護(hù)理方法這三方面為我們介紹了好多關(guān)于護(hù)膚的小知識。

小圈也為大家整理了筆記

讓大家可以反復(fù)觀摩學(xué)習(xí)

首先，你知道人體最大的器官是什么嗎？

沒錯！

皮膚就是我們?nèi)梭w最大的器官！

知識點：

皮膚的結(jié)構(gòu)是由表皮和真皮組成的，表皮由上皮組織組成，真皮主要由結(jié)締組織構(gòu)成，真皮內(nèi)由豐富的血管和感覺神經(jīng)末梢，所以皮膚由上皮、結(jié)締、肌肉、和神經(jīng)四大組織組成，是人體最大的器官，皮膚具有具有保護(hù)、分泌、排泄、感覺等功能．

皮膚的功能如此之多

因此，

好好保護(hù)我們的皮膚尤為重要

特別是面部的肌膚

你問我為什么要為這些瑣事煩惱？

還不全都是因為漂亮很!重!要!!!

想要好好保護(hù)我們的皮膚

首先就應(yīng)該了解自己的肌膚類型

那么，

你知道自己的肌膚類型嗎？

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? ? 認(rèn)識你的皮膚類型

我們通常將皮膚類型分為五種——油性、干性、中性、混合性和敏感性

Shirley老師也為我們介紹了兩種簡單判斷自己肌膚類型的方法：

①五秒速判觀察法！

五秒速判觀察法就是通過眼睛來快速觀察判斷我們的肌膚類型。 ? ?

如果你發(fā)現(xiàn)自己整天都是油光滿面的話，那你一定是油性膚質(zhì)了。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己總是感覺到緊繃，缺水，冬季容易脫皮，或者皮膚很薄，容易起干紋，特別是笑起來的時候魚尾紋和法令紋很明顯，那么你就是屬于干性膚質(zhì)了。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的肌膚狀況是不油不膩，平整光滑且健康，這就是肌膚最好的一個狀態(tài)啦，恭喜你，你是最令人羨慕的中性膚質(zhì)！

那如果你發(fā)現(xiàn)僅僅是額頭鼻子和下巴，也就是我們俗稱的T區(qū)部位比較油的話，你基本可以判定自己是一個混合膚質(zhì)。

我們除了這幾種膚質(zhì)之外還有一種叫做敏感性膚質(zhì)。敏感膚質(zhì)的皮膚比較薄且透明，面部的紅血絲非常明顯，就連清風(fēng)拂過面部都會有明顯的感覺。同時皮膚也同意感覺緊繃缺水，冬季統(tǒng)一脫皮，也非常脆弱，容易起疹子起小顆粒，偶時候還會發(fā)炎。這種膚質(zhì)角質(zhì)層通常也比較薄。

②簡單測試判斷膚質(zhì)類型

我們也可以通過一個小小的測試來判斷自己的膚質(zhì)類型：

先將面部的彩妝全部卸除洗凈，并用干凈的毛巾擦干，在不涂任何護(hù)膚品的狀態(tài)下保持一個小時。

找一張白色的餐巾紙，取薄薄的一層放在臉上，輕按表面與面部貼合，幾分鐘之后就可以取下查看一下紙面的情況。

如果全臉都有油脂吸附呢，那你一定是一個油性的膚質(zhì)啦，如果只有T區(qū)部位呢，那你就是中性或者混合性的膚質(zhì)，如果這張紙巾完全沒有變成半透明狀，那你就是干性膚質(zhì)沒錯了！

當(dāng)然啦，膚質(zhì)的情況并不是一成不變的，他是會隨著你的年齡以及生活習(xí)慣甚至所處的環(huán)境改變的。所以大家也要隨時監(jiān)控自己的肌膚狀況，隨時調(diào)整自己的護(hù)理方式。

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? ? 肌膚殺手黑名單

肌膚的頭號殺手——紫外線！

相信大家對紫外線這三個字應(yīng)該是不陌生的了，一想到紫外線，我們就想到曬太陽。

那其實呢，說到肌膚，特別是肌膚老化這一塊。影響特別大的就是紫外線。那在所有導(dǎo)致皮膚老化的因素中，紫外線是最重要也是最關(guān)鍵的因素。

我們都知道，要保持肌膚的年輕態(tài)，其實跟我們皮膚里面的膠原蛋白和彈性蛋白有非常大的關(guān)系。紫外線會使肌膚里的膠原蛋白和彈性蛋白分解變性，使表皮層異常的增厚以及黑色素的增加。

年輕的肌膚中的這個膠原蛋白和彈性蛋白會呈現(xiàn)得非常清晰，非常厚實，豐富的膠原蛋白含量可以讓我們皮膚有彈性，并且緊實。那年老的皮膚就會變成一團(tuán)糟了，皮膚的彈性會下降，水分會流失，皮膚變得粗糙暗淡，長出皺紋。那紫外線的就是會加速皮膚變老的進(jìn)程，造成膠原蛋白和彈性蛋白的變化。

所以說，我們?nèi)粘７罆袷亲罨A(chǔ)直接有效簡單的護(hù)膚的方法！

肌膚的第二大殺手——其實就是我們自己！

快節(jié)奏的生活讓我們的生活作息變得極其不規(guī)律，因此也會讓我們的皮膚狀態(tài)變得很差。

另一個就是飲食方面。

如果我們經(jīng)常愛吃一些刺激性的食物，例如酒精或者甜食等等，這都會降低我們?nèi)梭w的新陳代謝

我們皮膚的細(xì)胞有二十八天的一個周期去進(jìn)行新陳代謝，新生的細(xì)胞狀態(tài)好，才會讓自己的皮膚更加的好。那如果這個代謝慢了，也就是老的細(xì)胞壓在你的皮膚外面在丹多呆幾天，呈現(xiàn)的皮膚狀態(tài)就會很差。

想象一下，當(dāng)我們老的細(xì)胞還在外層。一天天的死掉變成我們的角質(zhì)層。如代謝很慢的話，角質(zhì)就會包裹在皮膚外層不脫落下來。很容易造成我們毛孔里的油脂不能正常分泌，被角質(zhì)細(xì)胞給堵住了。這樣毛孔堵塞也就會形成我們白頭黑頭閉口粉刺。。。

閉口或者粉刺也就是我們痘痘的前身。如果粉刺都來了，你覺得你的痘痘還遠(yuǎn)嗎？

還有女孩子都喜歡吃的甜性食品，但是含糖分的食物容易造成痘痘的發(fā)生。

這是由于含糖食物可以促進(jìn)人體5-α還原酶的生成，導(dǎo)致油脂分泌旺盛，油脂堵塞毛孔，那必然會造成痘痘的誕生。

所以說，要從根本上讓自己的皮膚變好，僅僅是依賴護(hù)膚產(chǎn)品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只能治標(biāo)不治本。

我們需要配合科學(xué)的運動促進(jìn)自身的新陳代謝。多吃健康的食物等等各方面使我們的皮膚變得更好！

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? ? 科學(xué)的護(hù)膚步驟

平時你的護(hù)膚步驟都是什么樣的呢？

我們不同的膚質(zhì)平時護(hù)膚的步驟也是不一樣的。

一般大多數(shù)人的皮膚就可以按照通俗的『潔面→爽膚水→眼霜→乳液→防曬（隔離）→彩妝』就OK了

另外一些有美白或者其他需求的小姐姐，在爽膚水后加一步相應(yīng)的精華就可以了

還有就是痘痘肌，最重要的是做好潔面這一步，在痘痘比較嚴(yán)重的情況下，還應(yīng)該配合一些藥物來進(jìn)行治療。

下面我們先從潔面開始講起：

其實現(xiàn)在在生活中，大多數(shù)人都有清潔皮膚的意識。那么我們現(xiàn)在需要注意的就是是不要過度清潔。同時也有一些小伙伴一直在用錯誤的洗臉方式，比如直接擠洗面奶不加水乳化就往臉上抹?；蛘呶覀兿茨樀臅r候擔(dān)心洗不干凈，手掌心用力的猛搓面部?；蛘呦茨樀臅r間過長，水溫過高，有的伙伴直接不洗臉，或者使用洗臉機(jī)等這種洗臉的工具頻繁的去洗臉。甚至還有用鹽啊、醋啊、糖啊等等的物質(zhì)去洗臉，這些錯誤的手段都是不建議的！

那么，什么樣的潔面方式才是正確的呢？

首先，潔面之前一定要將手清潔干凈，手上的細(xì)菌很多，你也不想把這些細(xì)菌都揉搓進(jìn)你的毛孔吧。

其次，我們洗面奶一定要先加水乳化。洗面奶是一個濃度比較高產(chǎn)品。如果不加水乳化直接上臉的話，其實對皮膚是有很大的刺激性的，所以必須先加水乳化起泡。

另外我們要先洗T區(qū)油膩的地方。因為臉頰相對于油膩的區(qū)域呢，是比較干燥一點的，可以輕輕帶過。而不是像現(xiàn)在很多伙伴會選擇先洗臉頰，忽略了其他區(qū)域。那同時呢，我們可以用冷水沖刷一下臉蛋，不要用太熱的水。清洗干凈之后可以用潔凈的毛巾擦干，但是千萬不要用力搓。

接下來就是我們的爽膚篇了：

大家是否都聽過爽膚水可以二次清潔或者深層清潔這樣的說法？

其實呢，商家做這樣的宣傳主要還是為了增加爽膚水的消耗速度從而增加銷量。

如果我們在擦拭爽膚水的時候選用質(zhì)量好的化妝棉倒還好，但是質(zhì)量好的化妝棉對爽膚水的吸收也會更好，會造成不必要的浪費。如果選用較為粗糙的化妝棉這種過度清潔的方式非常容易造成肌膚屏障的受損。特別是敏感的肌膚或者肌膚狀態(tài)比較差的朋友，建議最好不使用化妝棉！

另外，我們在使用爽膚水的時候是不是拍打得越久越好呢？

其實，越長時間的拍打只會增快爽膚水揮發(fā)的速度，輕輕拍打只是為了促進(jìn)我們面部肌膚的一個血液循環(huán)，而用力過重就會適得其反啦。

用完爽膚水的下一步當(dāng)然是我們的乳霜啦：

現(xiàn)在市面上的乳霜產(chǎn)品分類是非常之多的，很多朋友就會問到了：我們用完乳液還需要使用面霜嗎？

其實嚴(yán)格來說，乳液跟面霜的功能是一樣的，都是起到了一個鎖水保濕的作用。乳液和面霜只是為了把我們上一步補(bǔ)充的水分鎖住。如果你感覺你的乳液不夠保濕的情況下也可以再加一步面霜，那如果在夏天或者你覺得乳液已經(jīng)足夠了的情況下，只用乳液也是可以的。

接下來就是最最重要的防曬篇啦：

前面有提到——紫外線是我們?nèi)梭w肌膚老化殺手之一。

那么有的伙伴就會問到：陰天、多云天、雨天等這樣子沒有很明顯的太陽需要防曬嗎？

答案是肯定的！

因為陰天的一個紫外線輻射強(qiáng)度可以達(dá)到晴天的百分之二十到三十。多云天呢，能夠達(dá)到百分之五十。所以這些氣候中的紫外線的強(qiáng)度也是需要處于一個比較高的水平。對皮膚也會造成一定的傷害。

因此，晴天多云天我們都是需要認(rèn)真做好防曬的，不僅僅可以通過防曬霜的方式，還可以穿著長袖衣物和遮陽傘等方式來防曬。陰雨天的紫外線強(qiáng)度會稍微低一些，我們通過打傘就可以屏蔽掉大部分的紫外線，因此防曬工作可以稍微減弱一點。

最后呢，很多朋友為了讓自己的肌膚看起來更完美，通常會選用敷面膜的方式。面膜的種類也是多到不勝枚舉，甚至還有一些價格不菲的面膜產(chǎn)品。

那是不是每天敷面膜就一定好呢？

其實不然。

面膜通常是為健康的肌膚準(zhǔn)備的，如果你的肌膚狀況并不是很好，那在這樣的情況下還要敷面膜無異于雪上加霜。

面膜通常是含有高濃縮精華的產(chǎn)品，在肌膚情況不好的時候敷上面膜，相當(dāng)于封閉了自己的皮膚，使皮膚得不到呼吸，并且加強(qiáng)了細(xì)菌的滋生，讓皮膚問題越來越嚴(yán)重！

敷面膜的頻率建議在一周一到兩次就可以了。

另外肌膚對面膜的吸收，也是會飽和的。

有的小伙伴會在面膜之前還涂抹一些精華類的產(chǎn)品，認(rèn)為這樣會增強(qiáng)對面膜的吸收。

這種看法也是錯誤的。皮膚在吸收飽和之后就不會再吸收多余的成分了。并且敷面膜的時間也不宜過長，會造成面部肌膚的營養(yǎng)過剩，可能為細(xì)菌的滋生也提供了溫床！

聽完Shirley老師的課是不是覺得獲益滿滿呢？

感覺老師為我們指出了很多平時護(hù)膚的誤區(qū)

提供了很多解決的方式

小圈以及Shirley老師在這里也希望大家的皮膚能夠越來越好

多多參與小范圈的活動沒準(zhǔn)就可以幫到你哦！

比心?