昨天晚上閨女嘔吐，今天就沒有讓她去上學(xué)。

小家伙看著應(yīng)該是沒什么事兒了，在屋里跑來跑去的。因為媽媽有事要回她家，就剩了我們兩個。

我腳骨折不能帶她出去玩兒，就突然想到，我可以在家給她種個心錨呀。這可是我剛在NLP里跟老師學(xué)會的，那就趕緊趁熱打鐵吧。

看到這兒，你也許會問，啥叫心錨呀？

那你有過這樣的經(jīng)驗嗎？當(dāng)你聽到一首歌，或者是看到某件東西，或者是聞到某種氣味，又或者是碰到身體的某個部位，你就不由自主地想起了一樁過去的往事，同時心頭涌上了一種情緒。

所以，心錨是一種能勾起回憶，繼而引發(fā)我們情緒的外界刺激。心錨可以由視覺、聽覺、觸覺所引發(fā)。例如：

老板嚴肅的面孔----喚起我們的緊張情緒

母親的笑臉----令我們感到溫馨

my heart will go on----的音樂令我們記起電影，泰坦尼克號

輕拍膊頭----感到鼓勵

我們的心態(tài)就像一條船，在情緒的大海中隨水漂流，情緒的起伏由水流決定，不能自主。明白心錨的形成和作用后，我們可以用它來穩(wěn)定自己的情緒，我們選擇適合的情緒后，便在該情緒最高漲時下錨，需要時便引發(fā)心錨，重拾所需情緒。

解釋完畢，開始種心錨。

這段時間因為背國學(xué)，我和孩子都很頭痛。一說背國學(xué)，她不是說她累了，就是給我說她是個傻瓜背不住。弄的我非常抓狂，我想那就給她種個“我能行”自信的心錨吧。

征求她怎么玩的意見后，我和寶寶在床上開始玩扔橙子的游戲。她把橙子扔給我，我再把橙子扔給她，看誰接住的次數(shù)最多。

剛開始兩次沒讓她接住。第三次她接住咯咯笑的時候，我就用大拇指按住她胳膊上的一點，并一邊說：“你真棒！”一邊靠近親她一下，孩子的情緒很明顯的馬上高漲了起來。

非常簡單的游戲。我都是讓她贏上兩回后再輸一回兒。每次她贏了，我就重復(fù)上面的動作和語言。

玩兒了大概有半個小時，我們娘倆都累的出汗了，我覺得這個心錨差不多也種上了，就和她停止了游戲，休息一會。

看她的情緒平靜下來后，我想試試這個心錨種的怎么樣，就用大拇指按住剛才在她胳膊上按的那一點。我閨女立馬愣了一下，然后眉飛色舞手舞足蹈的對我大聲說了個字：“玩兒！”

啥？我郁悶了，我想給她種的是自信的心錨，她光記住玩兒了。

可我又立馬釋然，這才是最正確的回答呢！

你看我們這些討厭的家長就是這么現(xiàn)實，養(yǎng)育孩子的時候好多事情都拋開前戲直奔結(jié)果，對他們有諸多的要求：“你要怎么怎么樣，你要怎么怎么樣”。

卻忘了這個過程是牽著蝸牛散步的過程，是靜下心來靜待花開的過程。

剛才試驗的時候我一碰觸她安裝心錨的那個點，我閨女就眉飛色舞手舞足蹈的，記起了和媽媽一起玩兒的情形。

她感受到了和媽媽在一起的歡樂和滿滿的愛，并且收獲了很多帶親吻的“你真棒！”的信心和鼓勵。

不比我單純想的要給她種個“我能行”的自信要高大上的多的多。

后來我又試了幾次，每次我一按她那個點，我閨女都會笑著大聲的說：“玩兒！”

哈哈哈哈，真是太好玩了！

感恩張翔老師和宋心慧老師教給我們的技巧，讓我們能在輕松的育兒中，收獲到滿滿的愛和喜悅。

也感謝我的寶貝，讓我在養(yǎng)育你的過程中，也重新教育了我自己。