page25如何控制焦慮的情緒

最近明明時(shí)間很緊迫,卻總是控制不住自己去看手機(jī)。有點(diǎn)對(duì)自己失望,覺(jué)得自己怎么這樣。暮然回想起來(lái),在網(wǎng)絡(luò)和職能手機(jī)興起之前,我似乎并不是這樣啊。那時(shí)候我能利用休假的一周突擊學(xué)完一本經(jīng)濟(jì)法,復(fù)習(xí)完專業(yè)的相關(guān)知識(shí),順利的通過(guò)中級(jí)考試。能堅(jiān)持每天早上背誦默寫(xiě)一篇新概念,認(rèn)真的學(xué)完高數(shù)的每一道題目。似乎當(dāng)我的動(dòng)力足夠強(qiáng)的時(shí)候,我是可以做到高效的集中精力做事情的。那么現(xiàn)在我也應(yīng)該同樣可以做到,要相信自己有能力克服自己的弱點(diǎn),腳踏實(shí)地的完成任務(wù)。

上班工作時(shí)間,把手機(jī)放到架子上,沒(méi)有電話不可以刷手機(jī)。讓自己慢慢的學(xué)會(huì)自律,學(xué)會(huì)正確的使用這些工具,而不是讓它來(lái)奴役自己。

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