人生在世，不如意之事十有八九。尤其是在在當(dāng)今快節(jié)奏發(fā)展的社會(huì)生活，每個(gè)人面臨的各種壓力很大：工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、家庭……。如何應(yīng)對壓力，讓使自己快速滿血復(fù)活，信心滿滿地追逐人生夢想，每個(gè)人都有自己的方式。
1、客觀看待壓力，接受壓力存在的現(xiàn)實(shí)
小A在三線城市工作已有十年，五年前通過按揭貸款買了房子，盡管省吃檢用，一直覺得經(jīng)濟(jì)壓力大，但他最終實(shí)現(xiàn)了自己的愿望，擁有了屬于自己溫暖的小窩，并與心愛的人結(jié)婚生子，一家人其樂融融。
現(xiàn)在，小A還在工作之余進(jìn)行自我加壓，強(qiáng)化學(xué)習(xí)專業(yè)技能，力爭工作上取得更大的突破。
有人問小A，工作生活壓力本來就大，何必再給自己加壓，搞得這么累？
小A說，生活處處有壓力，沒有壓力哪來的動(dòng)力，為了自己的目標(biāo)和理想，再大的壓力也值得去承受。
《少有人走的路》指出：生活是在你已經(jīng)規(guī)劃好的事情之外所發(fā)生的一切。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。
當(dāng)我們感到壓力很大，一蹶不振時(shí)，首先想到的不是如何去“消除”壓力的存在，而是先客觀認(rèn)識到壓力就是生活的一部分，壓力是痛苦，但也是我們必須面對的。如果我們積極主動(dòng)去選擇和承受壓力，變壓力為動(dòng)力，就會(huì)減少焦慮、緊張和痛苦，就會(huì)勇敢地去面對它。
2、勞逸結(jié)合，提高身體耐壓能力
我們公司的一位領(lǐng)導(dǎo)，長年保持運(yùn)動(dòng)，爬山、游泳、跑步的鍛煉習(xí)慣。
我曾請教他，工作壓力那么大，每天都那么忙，怎么還能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)？他說，其實(shí)就是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ罅耍鸥枰ㄟ^鍛煉的方式進(jìn)行勞逸結(jié)合，每次運(yùn)動(dòng)出一身汗，整個(gè)身體感覺很舒暢，心情很愉快，不僅能夠保持身體健康，更能夠提高承受耐壓能力，工作起來更加精力充沛、得心應(yīng)手。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合將有效提高身體的抗壓力的能力，營造健康積極的生活氛圍。
3、通過興趣受好，轉(zhuǎn)移壓力的痛苦
有一段時(shí)間，好友可芯常找我訴苦，說自己最近莫名地感到焦慮、空虛或無助，覺得生活好累好無趣。我跟她聊了一個(gè)晚上，原來，她因?yàn)樾禄楹笠恢痹诩依镒鋈毺?，原本期待的“幸福生活”并沒有給她帶來長久的快樂，身邊的朋友越來越少，而自己也似乎跟老公越來越搭不上話，甚至偶爾出遠(yuǎn)門都感覺“與社會(huì)脫節(jié)”了。
我建議她找一些自己喜歡的事情來做，讓自己有存在感和價(jià)值感。后來，她上網(wǎng)學(xué)習(xí)做手工袋，每周都有作業(yè)，還通過網(wǎng)上出售，賺回一些成本費(fèi)。錢的問題倒沒給她帶來什么實(shí)際性的回報(bào)，而她通過與人交往和學(xué)習(xí)，整個(gè)人都變得活潑開朗和自信了。
