1、一，放下關(guān)于物質(zhì)層面的執(zhí)著。我執(zhí)是一切的牽絆，一切的阻礙，是痛苦的根源。給生活做減法而不是加法，開始學(xué)習(xí)去放下。

2、富商與漁夫的故事，富商每天的拼搏就是為了睡到自然醒然后去打漁過簡單的生活。

3、每一件事都需要有一個完形（完型心理學(xué)），沒有完全就沒有一個終結(jié)和了結(jié)，那么事件就會一直放在我們的心里，在我們的無意識當(dāng)中，那些未盡事宜代表著我們沒有真正的放下，會一直占據(jù)著我們的心靈空間和卡住我們的能量。是時候要去梳理和釋放我們的心靈空間，去做完型。

4、不單只從物質(zhì)層面去做減法，還要從心理層面去做減法，真正明白自己想要的是什么，而不是去找那些感覺來填補我們底層的空虛，

5、如果我們在依賴的階段，就會對他人有很多的要求，如果他人沒有滿足我們的要求，我們就會心生怨恨把自己放在受害者的角色，當(dāng)我們把自己定位為受害者的時候，就會怨恨加害者，如果我們沒有辦法真正去寬恕原諒那個加害者，沒有去做這個放下的工作的時候，我們的意識和行為都是去證明、去比較、去攻擊、去報復(fù)……這樣的一個玩輸贏的游戲。我們沒有真正的去過自己的人生，走在自己人生的軌道上。過去的那些未盡事宜一直在阻礙我們，會佔據(jù)我們大量的時間精力和能量，使我們的人生進(jìn)入一個死循環(huán)。

6、二，所謂穿越，就是我們再次去重新經(jīng)歷，真正的做到寬恕原諒和放下，讓過往的未盡事宜去做一個完形，從不同的角度去看待當(dāng)時的情景，然后領(lǐng)略到從中的禮物讓自己成長，從此跳出這個死循環(huán)。

7、透過我們心靈的成長，透過我們意識層面的擴張，能夠重新去審視過去的這些未盡事宜，從痛苦和傷害當(dāng)中學(xué)會負(fù)責(zé)任，從負(fù)責(zé)任當(dāng)中學(xué)會換一種眼光去看待那些未盡事宜，然后畫上一個句號，并且從中拿到禮物，從此之后我們不再受牽絆，不再受影響，真正的去過屬于自己的人生。

8、受害者是一個天大的謊言，任何時候，我們都是有選擇的。每個人的語言都在上演著他如何去講一個受害者的故事。無意識層面全部都是關(guān)于故事，我們的人生就是由故事組成的，講故事的人和上演故事的人是同一個人，我們就在自己的故事里，這是一個悲傷的故事，還是幸?？鞓返墓适?，還是一個受害者的故事，還是一個成功的故事……完全都是我們自己去講述的。

9、生命中所有的人事物都是來協(xié)助你成長的，我們需要做的就是拿出勇氣來面對。

10、三，放下那個自己認(rèn)為是對的想法，放下那個執(zhí)著的想法。放下所有的功利心，放下所有的恐懼和失敗，放下所有的擔(dān)心和困擾，放下那個你輸我贏的博弈，真正的去到全然的付出和信任，去到伙伴關(guān)系。

11、格局就是不去玩輸贏的游戲，格局就是去付出，會影響他人，協(xié)助他人穿越，變成一個在你身上可以看到人生希望和前進(jìn)路徑的人，這就是我們進(jìn)入到領(lǐng)袖狀態(tài)的時候。

12、我們只是一個管道，我們跟大眾都是一體的，我們可以去真正的活自己，活自己里面沒有自己跟其他人的概念，不存在彼此，視他人為自己的一部分，平等的去看待。當(dāng)我們?nèi)ク熡说臅r候，同時我們自己也被療愈了，我們對待他人的方式就是對待自己的方式，這就是格局。

13、百合花的故事～～百合花到底是什么取決于觀察它的對象是什么，在你看來可能是百合花，在小狗看來可能是玩具，在蜜蜂看來它就是食物，而百合花就是它自己本身。量子物理學(xué)一直在研究的東西，所謂觀察者影響著被觀察者，事物的本身和人生的進(jìn)程取決于我們觀察的角度和方向。這個人是這樣的，這個老公是這樣的，這件事情是這樣的，這個生意是這樣的，這個人生是這樣的……這個故事是關(guān)于誰在講呢？不同的人講這個故事就會有不同的結(jié)果，是我們的故事決定著我們的人生。

14、有意識的去改變我們的故事，從責(zé)任者的角色去看待事情，把“我害怕?lián)牡摹睋Q成“我想要創(chuàng)造的”。