01
如今，二胎政策開(kāi)放，越來(lái)越多的家庭步入了二孩時(shí)代，可那天，看到了一個(gè)媽媽不想生二胎的理由——“生了二寶負(fù)罪感會(huì)特別重，感覺(jué)對(duì)不起我家大寶”。
何為負(fù)罪感？這是一種覺(jué)得做錯(cuò)了事的感覺(jué)。無(wú)論是想像中或是現(xiàn)實(shí)生活中，你會(huì)認(rèn)為違反了禁忌，有了不該有的想法，或是此前對(duì)某人或在某種情形下你的行為不妥。它會(huì)讓你產(chǎn)生深深的痛苦與自責(zé)。
百度上的這個(gè)解釋很好的說(shuō)明了為何內(nèi)心存在負(fù)罪感。
如今，年輕人的負(fù)罪感最為強(qiáng)烈。
比如，自己過(guò)得比爸媽好，內(nèi)心充滿了負(fù)罪感；買了一件超過(guò)自己能力范圍內(nèi)的衣服，也有犯罪感；中午睡過(guò)了頭醒來(lái)已是下午，待辦清單還沒(méi)開(kāi)始的時(shí)候，更是滿滿的負(fù)罪感……
02
那天看到了一條新聞，一個(gè)學(xué)生在一家飯館吃飯，當(dāng)他無(wú)意中抬頭的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)馬路對(duì)面一所工地在建的房子上，是爸爸在工作的身影。
爸爸大汗淋漓的揮舞著手臂，而自己卻和同學(xué)在空調(diào)房的飯店里“消遣”。內(nèi)心的負(fù)罪感涌上心頭。
這個(gè)學(xué)生拍下了視頻，傳到了網(wǎng)絡(luò)上，大片的呼聲撲面而來(lái)，大家的說(shuō)法褒貶不一！
“你爸爸在干活，你在下館子，你真行”
“吃的下去嗎？趕緊去幫你爸爸干活吧”
但是，有一個(gè)留言暖到我了“沒(méi)事，孩子，你吃完給你爸爸打包點(diǎn)就可以了，爸爸在工作，你在上課，你們只是各司其職，不用太有負(fù)罪感?！?/p>
“下班回家，給他一個(gè)擁抱，去體會(huì)爸爸的辛苦。好好學(xué)習(xí)，用自己的行動(dòng)，向爸爸證明，你會(huì)好好讀書(shū)，不辜負(fù)他流下的每滴汗水?！?/p>
我想這才是應(yīng)對(duì)負(fù)罪感最好的方式。
03
前幾天。我感冒了，挺嚴(yán)重的，所以避免傳染，老公直接開(kāi)車把寶寶送回了老家和爺爺奶奶待幾天，其實(shí)那幾天，我心里滿滿的愧疚感。
那天晚上，我和老公一起去吃了火鍋，火鍋吃的我心事重重。本來(lái)還說(shuō)要去逛街看電影的，被我拒絕了。其實(shí)并不是我不喜歡逛街、看電影，而是我內(nèi)心充滿了負(fù)罪感。
奶奶身體不好，爺爺還需要工作。孩子送回去待幾天也是沒(méi)辦法，可怎么心里就像在犯罪一樣，好討厭這樣的自己啊。
老公一再和我說(shuō)，爺爺奶奶很喜歡帶孫子，寶寶也很喜歡和他們待在一起，你怎么會(huì)有這種所謂的負(fù)罪感呢？
況且你可以利用這段時(shí)間，好好做你自己的事情，你在工作，寶寶在體驗(yàn)生活，爺爺奶奶在享受兒孫福，這難道不是一件很美好的事嗎？
說(shuō)來(lái)也是，老公的一頓話，頓時(shí)讓我的負(fù)罪感蕩然無(wú)存。
適當(dāng)?shù)睦⒕胃锌梢源龠M(jìn)與他人的親密關(guān)系。但不能一直對(duì)自己的行為存在質(zhì)疑、否定。如果我們內(nèi)心時(shí)常充滿負(fù)罪感，該如何最好的化解呢？我給你幾個(gè)建議。
一、把你心里的感受說(shuō)出來(lái)，和最親近的人交流，看看他們是如何看待的，多聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)，而不是什么都放在自己的心里，加重負(fù)罪感。
二、從行動(dòng)上去，做一些讓你覺(jué)得緩解負(fù)罪感的事情，比如從物質(zhì)上，語(yǔ)言上去彌補(bǔ)以及關(guān)心你的愧對(duì)對(duì)象，減輕負(fù)罪感。
三、學(xué)會(huì)適應(yīng)當(dāng)下的每一個(gè)狀態(tài)，比如一有時(shí)間就學(xué)習(xí)、工作、自我提升，打掃衛(wèi)生等?？偸抢速M(fèi)自己時(shí)間做一些無(wú)用之事，會(huì)加重內(nèi)心的負(fù)罪感。
最后希望，我們都能在從負(fù)罪感中走出來(lái)，做自己喜歡的自己。
