楊冪和劉愷威離婚已經(jīng)有一段時(shí)間，但人們提起楊冪還是會(huì)想到她和劉愷威的婚姻問(wèn)題，所以之前的她顯的有些低調(diào)。
但在去年底，楊冪出席第五屆中國(guó)電視好演員表彰盛典時(shí)，楊冪一身小西裝加緊身褲的打扮，顯得時(shí)尚又干練，氣場(chǎng)全開(kāi)，依舊美的讓人驚艷。
娛樂(lè)圈的女明星們，一個(gè)比一個(gè)瘦，個(gè)個(gè)都是身材曼妙，玲瓏有致，而楊冪一直是其中的佼佼者。
楊冪的身材屬于豐滿型，上身曲線尤為傲人，再加上纖細(xì)的腰肢和修長(zhǎng)筆直的雙腿，讓她成為很多男人的夢(mèng)中情人。
那么生過(guò)孩子的她，是如何保持身材的呢？
楊冪的減肥方法
1，少吃多餐
說(shuō)道懷孕時(shí)如何保持身材，楊冪說(shuō)：“大家也注意到，其實(shí)我懷孕的時(shí)候，沒(méi)有怎么變胖，生了寶寶之后，我采用的方法是少吃多餐，保持好身材沒(méi)有想象那么難?！迸栽趹言挟?dāng)中，總是擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，總愛(ài)多吃。但是吃的太多，會(huì)讓胃部膨脹。因此可以用“少吃多餐”的方法，既能保證營(yíng)養(yǎng)充足，又不會(huì)增肥。無(wú)論是懷孕期間，還是平時(shí)，“少吃多餐”這個(gè)方法都適合用來(lái)減肥。
2，飲食注意三低
楊冪曾說(shuō)自己是個(gè)吃貨，平時(shí)吃的并不少。但是要想減肥，就要嚴(yán)格控制食物的種類(lèi)。尤其是每日的三餐，要嚴(yán)格遵守“低油、低鹽、低糖”的三低原則。這樣能在一定程度上，減少攝入多余的熱量。
3，緩解壓力
現(xiàn)代人生活壓力都很大，很多人因?yàn)閴毫σ饍?nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致肥胖。也有人壓力大就愛(ài)吃零食，這樣更容易發(fā)胖。
作為當(dāng)紅女星，“話題女王”，楊冪的壓力遠(yuǎn)超一般人。她轉(zhuǎn)移壓力的方式是運(yùn)動(dòng)，壓力不大的時(shí)候，她會(huì)出去散散步，放松身體。如果壓力太大，她會(huì)做瑜伽和深呼吸，可以起到有效的減壓效果。我們大家也要學(xué)會(huì)排解生活和工作中的壓力，對(duì)健康和減肥會(huì)有很好的效果！
4，多吃水果
大明星也是人，誰(shuí)都有嘴饞的時(shí)候，但是為了保持身材，楊冪不會(huì)吃其他零食，而是用水果來(lái)代替零食。因?yàn)樗蠖喽际堑蜔崃康?，既好吃又不?huì)增肥。而且多吃水果，還能補(bǔ)充維生素和水分，起到美容養(yǎng)顏的效果。
