本書由三部分組成：一、同學聚會；二、奶酪的故事；三、諸位同學由奶酪的故事引發(fā)的思考和討論。
同學聚會，大家說起生活中的種種變化以及應(yīng)對的策略和態(tài)度，紛紛感嘆萬分，也有人說我們拒絕改變，因為我們害怕改變。而且很多時候，對于變化，大家也都找不到一種很好的應(yīng)對辦法。
此時，邁克爾也提及了他們公司也發(fā)生了也因變化而讓大家都無可奈何，直到后來，他聽到了一個故事，這個故事使一切都改變了。它就是本書的中心——奶酪的故事。
從前，在一個遙遠的地方，住著四個小家伙。為了填飽肚子和享受樂趣，他們每天在不遠處的一座奇妙的迷宮里跑來跑去，在那里尋找一種叫做“奶酪”的黃橙橙、香噴噴的食物。有兩個小家伙是老鼠，分別是“嗅嗅”和“匆匆”，另外兩個則是小矮人，“哼哼”和“唧唧”。他們每天都在迷宮中度過，尋找各自喜歡的奶酪，嗅嗅和匆匆頭腦比較簡單，喜歡適合啃咬的、硬一點的，而哼哼和唧唧則靠腦袋行事，他們腦袋里裝滿了各種信念和情感，他們要找的是一種帶字幕“C”的奶酪，他們相信這種奶酪會給他們帶來幸福，使他們成功。盡管小老鼠和小矮人的目標不同，但是他們他們做的事情是差不多的，每天早上，他們都會穿上運動服和慢跑鞋，離開自己的小房子跑進迷宮尋找各自鐘愛的奶酪。迷宮中有許多曲折的走廊和蜂窩似的房間，其中一些房間藏著奶酪，但更多的地方則是黑暗的角落和隱蔽的死胡同，任何人都容易迷路。兩只小老鼠，總是用簡單低效的辦法找奶酪，他們一間一間的找，沒有奶酪的走廊他們會記住，就這樣依次尋找，嗅嗅用鼻子嗅出大致方向，匆匆則負責開路，他們會迷路，撞墻。而兩個小矮人，則運用他們思考的能力，從過去的經(jīng)驗中學習，靠復雜的腦袋搞出了一套復雜的尋找方法，所以他們走進死胡同和碰壁的次數(shù)也少的多，因此他們時常沾沾自喜。
直到有一天，他們發(fā)現(xiàn)了奶酪C站，一個奶酪天堂，他們都找到了自己想要的奶酪，于是四個小家伙就沖進奶酪堆，開始狂歡。從那以后，這四個小家伙每天早上穿上它們的跑步裝備后就毫不猶豫的直奔奶酪C站，不就，便都建立了自己熟悉的路線，并形成了各自的生活習慣。嗅嗅和匆匆仍舊每天都起得很早，然后跑進迷宮中，到達目的地后，他們脫下跑鞋并將它們系好掛在脖子上，以便有需要的時候很快穿上，然后才開始盡情享用奶酪。然而哼哼和唧唧剛開始的一段時間跟老鼠保持著同樣的動作，不久之后小矮人們卻改變了他們的常規(guī)，他們開始每天起的晚一點，然后信步走到C站，不管怎樣，反正已經(jīng)找到了奶酪。他們從來沒想過，奶酪是從哪里來的，是誰把它放在那里的，他們總是理所當然的認為，奶酪總是會在那里的。后來，哼哼和唧唧就開始把C站當作自己的家一樣舒服和悠閑的在那里待著，他們充滿著幸福和成功的感覺，覺得從此可以無憂無慮了，甚至，還把家搬到C站附近，并在周圍一帶開展他們的社會活動。他們在墻上寫下一句格言：擁有奶酪，就擁有幸福。
然而，好景不長，一天早上，C站奶酪全部沒有了，當小老鼠嗅嗅匆匆看到后，他們并不感到吃驚，因為他們早就察覺到奶酪最近一天比一天少且變小了，他們早有心里準備，且直覺的知道應(yīng)該怎么辦?；ハ鄬ν谎?，他們便毫不猶豫的取下掛在脖子上的跑鞋，往迷宮深處走去，迅速開始尋找新的奶酪，甚至連頭都沒有回一下。而晚一些的時候，哼哼和唧唧像往常一樣哼著小曲來到C站，他們一直沒有察覺到細微的變化，想當然的以為他們的奶酪還在那里，當面對新的情況，他們毫無準備，驚呼：“怎么！竟然沒有奶酪？”哼哼大喊道：“沒有奶酪？怎么可能沒有奶酪？”好像他喊的足夠大聲就會有誰把奶酪送回來似的，他聲嘶力竭的喊著：“誰動了我的奶酪？”唧唧則站在那里，一個勁的搖頭，不相信這里發(fā)生的變化。
隨后的一段時間里。哼哼和唧唧每天都還會來到奶酪C站，傷心難過又手足無措。最后，唧唧說：“我們周圍的情況已經(jīng)發(fā)生了變化，也許我們需要做出一些改變，去做點什么不同的事情?！焙吆邉t不認同，死守著奶酪C站，等待著奶酪的回歸或者是補償。唧唧終于踏出了腳步，客服種種身心障礙，重新走進迷宮尋找新的奶酪。歷盡千辛，也經(jīng)歷了很多心理的斗爭，最終跟嗅嗅和匆匆一樣，找到了更大更豐盛的奶酪N站。
故事中的“奶酪”是對我們現(xiàn)實生活中所追求目標的一種比喻，它可以是一份工作，一種人際關(guān)系，可以使金錢，一幢豪宅，還可以是自由、健康、社會的認可和老板的賞識?；蛟S它只是一種精神上的寧靜，甚至還可以是一項運動，如馬術(shù)、高爾夫球等等。我們每個人的內(nèi)心都有自己想要的“奶酪”，我們追尋它，想要得到它，因為我們相信，它會帶給我們幸福和快樂。而一旦我們得到了，又常常會對它產(chǎn)生依賴心理，甚至成為它的附庸；這時如果我們忽然失去了它，或者被人拿走了，我們因此而受到極大的傷害。
最后一部分，是聚會的同學們對于這個故事展開的思考和討論，以及聽過奶酪的故事的人在生活和工作中所做出的一些改變，他們都觸動很深，決心以后要跟著奶酪的變化而變化，丟棄舊的壞了的奶酪，不斷的去主動尋找新的奶酪，以此來跟上這個不斷變化的時代的腳步，其中有一種舊的奶酪——家庭關(guān)系或者別的人際關(guān)系，當它不那么和諧美好的時候，這個“舊奶酪”只是我們的行為方式，所以此時要丟棄的是舊的行為方式而并不是關(guān)系本身。如果我們一直延續(xù)舊的行為方式不改變，那它必將還會導致同樣的結(jié)果。這個觀點令我印象非常深刻，透過現(xiàn)象看本質(zhì)，這個簡單而又恒久的哲學思想，真的也是貫穿著萬事萬象之中?。?/p>
誰動了我的奶酪，真的沒什么，隨著奶酪的變化而變化，并享受變化！
