感恩自己對情緒的覺察，旅途過程中出現了很多小的不愉快，比如路線的選擇，交通工具的選擇出現了不一致，我有點小不開心，覺得沒按自己的想法來。這次行程開始的時候，就是由朋友負責策劃，而我什么也沒做，卻還在這指揮，擾亂行程，甚至讓大家覺得不愉快。感恩朋友對我的包容，也感謝她讓我看到自己不愿承擔又想掌控的心理，向朋友表達我的感謝。

感恩我們遇到的旅店小姐姐，給我們很多路線推薦，還幫我寄存行李。

感恩我的同事，昨天有一些材料需要體檢，在我提出需要幫助后，大家都很好的配合，完成了任務。