今天是什么日子

今天是元宵節(jié)，也是我們的會員日。今天的成長關鍵詞是：自我滿足。無論何時我都有選擇，我是自由的，我是安全的，我可以完完全全的做自己。

起床：6:40

就寢：00:10

天氣：雷陣雨

心情：喜悅

紀念日：紀念自己越來越會愛自己和自我肯定和滿足。

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

站樁，鏡子練習，跑步都完成了，嗯，好好的陪孩子，做了美食給孩子吃，然后孩子考級一點就開始了，但是我居然忘了時間，哈哈，很平靜的給老師打了電話，然后請了10分鐘的假，孩子很快吃完了我做的可口的飯菜，也開心的去考級了。

改進：戒浮躁，貪，抱怨

習慣養(yǎng)成：鏡子練習，站樁靜心，跑步，自省，堅持

周目標·完成進度

富有的習慣快看完了，運動每天都有堅持。

學習·信息·閱讀

這兩天看了黃仕明和周曉鵬老師的視頻，心情很平靜，也很受益，太智慧了。學會對一些負面的信息屏蔽，讓自己保持一顆平衡心，更多的接納自己。

健康·飲食·鍛煉

昨天晚上吃了五行茶，感覺腸胃舒服多了。今天一早就排空了，真舒服，然后做站樁練習，跑步。

人際·家人·朋友

爸爸一早就坐姐姐的車從老家回到了長沙。今天是元宵節(jié)，所以在兩個朋友群還有家人群，一個學習群都發(fā)了紅包，互動連接。

工作·思考

來上班店長說經(jīng)理沒有同意我的假期請求，所以我親子自己打了電話給經(jīng)理，說明了情況，經(jīng)理答應了。所以很多事情還是要靠自己去爭取的。不要害怕。過程比結果更重要。

最美好的三件事

1.感恩爸爸惦記著我們，一早就回到了長沙，中午我就又當甩手掌柜了，有爸照顧的日子也挺好。

2.感恩孩子今天吃完早餐幫忙洗碗，能看到孩子每天愉悅的笑臉，健康的在身邊，真開心也幸福。而且孩子也下定決心說這個學期要發(fā)狠學習，下定決心不玩平板了，是一個很大的進步。我也一定要下定決心好好的陪伴孩子。

3.感恩自己有清晰的目標和成長的方向，不再焦慮，這幾天每天早上醒來就充滿了愉悅的感覺。

思考·創(chuàng)意·未來

黃仕明老師說：吃好睡好是自我療愈的第一步，深有感觸。這段時間我感覺這么做自己內(nèi)心平和了很多，也沒那么焦慮不安的，更能坦然的接納自己，對于自己的需求，我也更易于自我滿足，好像找到了愉悅的感覺！2023年我一定要讓自己過得輕松一點，善待自己，好好的愛自己！時刻的歸于中心，找到幸福的感覺。多些覺察！