?今夕不同往年，新春佳節(jié)遭遇疫情蔓延，原本應該喜樂歡聚的時刻，蒙上了一絲陰影——家人對病毒肆虐的擔憂之情。

疫情對新年歡聚的氣氛有所影響并沒有什么大不了，真正令人擔憂的是傳染的勢頭能否得到控制？不能輕松愉快的拜訪親友，又該如何度過這個特殊的春節(jié)？

我是一個極簡主義者，相信任何復雜的問題都能找到精簡的解決對策。

我認為普通民眾可以為疫情做三點簡潔而不簡單的小事。

一、首先面對任何困難險阻，最重要的是調整心態(tài)。

面對危機，中國人最智慧的策略是：戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術上重視。最簡單的說，就是心態(tài)放平和，同時用十二分的小心去應對困難。如果把冠狀病毒視作一個敵人，不懼怕、不恐慌的心態(tài)就是最佳戰(zhàn)略，謹慎小心、采取有效預防措施就是最佳戰(zhàn)術。

二、做有效的自我保護 防疫，聽從醫(yī)生較為專業(yè)的建議是明智選擇。我將自認為有效的防護要點總結為4點。

1.消毒。 洗手：用肥皂水或含有酒精的洗手液洗手，洗手要勤，餐前、便后、咳嗽打噴嚏后、照顧病人前后；洗手要點是用流動水、注意清潔手腕及下方這些容易忽視的部位。 酒精消毒：醫(yī)學碩士依據(jù)科學分析指出，可以通過酒精來溶解病毒的囊膜，病毒將失去生物活性。隨身帶少量的酒精噴瓶，濃度在75~80%，噴灑接觸最頻繁物品，手機、錢包、眼鏡、手表、衣服袖口等 多通風：遭遇流感時，我認為比較有效的措施，一個是多喝水，另一個是多通風，多喝水加快代謝帶走身體中的病毒，多通風置換新鮮空氣，帶走環(huán)境中的病原。

?2.出門帶口罩 口罩不能完全阻隔病毒，但病毒的傳播更多是通過病人或者宿主的飛沫來傳播，所以出門無疑要帶口罩。沒有NK95口罩，就帶醫(yī)用口罩或者普通口罩，都能起到一定阻擋飛沫的效果。

?3.自我“隔離” 疫情期少出門，盡量不聚會，就是對自己和家人最好的保護。父母原本準備春節(jié)家中宴請親友，我在得知后及時勸阻取消的聚會。少一次聚會不會讓親情冷卻，卻會減少一次病毒傳播的可能。

?4.是細致生活，避免生病 春節(jié)期間免不了吃大魚大肉、煙酒飲料，加上假期間心情放松，身體的免疫系統(tǒng)也會因為神經(jīng)放松后處于一個相對懈怠的狀態(tài)。所以注意一日三餐葷素搭配，盡量清淡。同時規(guī)律作息，保持身體健康，神經(jīng)不因為在家娛樂而過分松懈，自己處于免疫力的最佳水平，維護對病毒最后的一道防線。

三、傳遞有用信息，不恐慌、不跟風

疫情傳播的情勢每天都在變化，新聞媒體鋪天蓋地的播報著各種訊息，然而對于普通市民而言，80%以上的信息其實與個人防護沒有什么關系。更有大量夸大其詞、傳播虛假消息的媒體新聞。所以，在看到什么標題特別吸引眼球時，盲目相信和盲目轉發(fā)并不明智。

?做好自我防護，傳遞有用的而非駭人聽聞的信息，是一個有良知的人，在疫情寒冬中最溫暖人心的做法。