美食的誘人香味兇猛前來，在大腦想到身體已經(jīng)屬于肥胖前，我們只知道自己非常想將蛋糕放入口中，雙手不自覺地伸向盤子。吃完蛋糕，才懊悔起來，怎么又吃了計劃外的食物？

有些人有極強(qiáng)的自控力，即使心似奔馬，仍能堅持巋然不動。但對于大多數(shù)人來說，抗拒誘惑力如此艱難，經(jīng)常是白了少年頭才知悲切。

我認(rèn)為，自控力最難的是覺知。很多時候，并不是不想，也不是控制不了，而是當(dāng)時并沒有想到問題會變嚴(yán)重。

只要在吃肉和怕胖之間權(quán)衡一下，就沒那么迫切想要吃肉。

未完待續(xù)